Vitónica

La ruptura de los largos periodos de sedentarismo es clave para una vida saludable. Marcos Vázquez propone introducir micro-entrenamientos en el día a día para aquellas personas que pasan mucho tiempo sentadas.

Esta receta será tu salvación al momento de resolver la cena de forma muy sencilla y saludable: sólo necesita de dos ingredientes y 10 minutos en la cocina.

Las sandalias más frescas y cómodas que brindan la adherencia de una zapatilla, tienen rebaja en Decathlon y son ideales para realizar senderismo durante el verano.

Se trata de las Puma Night Runner V3 para hombre pensadas para su uso diario.

La fuerza de agarre influye directamente en nuestras sesiones de entrenamiento de tirón. Al no tener fuerza suficiente, la barra se nos escapa en el peso muerto, o nos resbalamos de la barra de dominadas. Este es el mejor ejercicio.

Para hidratarnos y refrescarnos, esta ensalada cremosa y proteica con pepino resulta un plato ideal para una cena de verano, que se prepara fácilmente y sin necesitar encender un fuego.

El cáncer es una enfermedad que cada vez tiene mejores números de supervivencia, pero también mayores números de diagnósticos. Hay actividades físicas como caminar que pueden disminuir considerablemente el riesgo de cáncer.

Si quieres trabajar de forma efectiva tu zona media usando la rueda abdominal, Gastón Polero, nutricionista y especialista en musculación nos muestra tres errores frecuentes que debemos evitar.

Si te apasiona recorrer rutas de montaña y quieres aprovechar al máximo este verano, esta bicicleta eléctrica que tiene excelente adherencia y se encuentra con más de 50% de rebaja en Lidl, es una oportunidad para no desaprovechar.