Vitónica

Limpiar nuestra casa es importante, pero una casa demasiado limpia puede ser perjudicial y un estudio explica por qué.

Converse tiene un diseño característico que hace distinguir sus zapatillas a leguas. Este modelo es muy cómodo y añade color a tu fondo de armario para ir a trabajar, hacer la compra o lo que sea.

El término "saludable" ahora se rige por unas condiciones diferentes. Esto ha hecho que haya alimentos que salen de la lista de productos sanos y otros que se creían saludables, pero no lo son.

La pérdida de grasa es un proceso complejo que no siempre se consigue. Estos son los principales errores que cometemos a la hora de enfrentarnos a ese típico nuevo propósito del año nuevo.

Si buscas un desayuno dulce pero sin azúcar y delicioso, que ofrezca muchas proteínas con pocos hidratos, te mostramos la receta de un pastel fitness que se prepara con avena y sólo cinco ingredientes más, de forma muy sencilla.

Disfrutar de un deporte es clave para instalarlo como hábito en nuestra vida. El running puede ser más o menos atractivo, pero si eres de las personas que llegan a odiarlo, te contamos tres estrategias para dejar de hacerlo.

Los adultos mayores de 60 años pueden necesitar un número de pasos diferentes a los más jóvenes. Esto es lo que dice la ciencia respecto a ese número de pasos diarios para ellos.

El rendimiento deportivo depende de una buena resistencia aeróbica, pero también de una elevada fuerza y potencia. La forma en que los corredores entrenan la fuerza suele tener errores. Así es como se debe entrenar.

Te proponemos una lista de 13 propósitos para que 2025 termine con mayor salud física, mental y social.

Las lesiones en la sala de pesas pueden aparecer por una mala técnica, por utilizar mucho peso o por otras razones. En este artículo hablamos de una razón que hace que mucha gente se lesione y no la has tenido en cuenta.

Si buscas un desayuno delicioso, con hidratos de calidad y muchas proteínas, para complementar a la perfección tu entrenamiento, dejamos una receta de bizcocho que puedes preparar fácilmente con avena y sólo cinco ingredientes más.

Un plato súper fácil y muy sabroso que nos puede solucionar el almuerzo o la cena.