Vitónica

Por simple desgaste conforme cumplimos años aumenta la probabilidad de padecer algún tipo de achaque en nuestra columna. En este artículo te explicamos los mejores ejercicios para tener una espalda todoterreno a partir de los 40.

El metabolismo se entiende como las reacciones químicas que ocurren para mantenernos vivos. ¿Sabías que el metabolismo se puede ralentizar por estas seis cosas? Te lo contamos.

Si quieres enfrentar con éxito las altas temperaturas, dejamos un menú hidratante y refrescante, ideal para bajar de peso comiendo sano.

La sentadilla es un ejercicio tan complejo que tenemos que dividirla por partes. Podemos notar como nos cuesta más en la parte inicial o media del ejercicio. En función de ello podemos utilizar unos ejercicios u otros.

Se ha comentado que el ajo es un alimentos que puede reducir la tensión arterial. Pero, ¿es esto verdad? Vamos a verlo.

Los movimientos básicos como el peso muerto son capaces de ofrecer muchísimas variantes que pueden aportarnos cosas diferentes que el movimiento original. En este artículo te explicamos las mejore variantes para glúteos e isquios.

Si quieres cuidar tu dieta y no subir de peso, dejamos 19 recetas fáciles para el almuerzo ideales para tu puesta a punto