Gabriela Gottau

Gabriela Gottau

Editora Senior - Salud, Nutrición y Ejercicio

En Vitónica desde

Licenciada en Nutrición. Especialización en Obesidad y Trastornos de la conducta alimentaria. Trabajo y experiencia en equipo multidisciplinario para abordar sobrepeso y obesidad, así como con deportistas para favorecer el rendimiento físico. Actualización constante en Nutrición dedicada al abordaje de la obesidad y otras enfermedades metabólicas.

gbg8502@gmail.com

9043 noticias publicadas

Julio 2025

  1. 11 julio
  2. Decathlon rebaja a menos de 30 euros esta tabla de flexiones con bandas elásticas que resulta el complemento perfecto para entrenar en casa
  3. 10 julio
  4. Una rutina de Pilates de sólo 15 minutos y sin material, para fortalecer piernas y glúteos de manera efectiva
  5. La cena fresca e hidratante que puedes preparar con pocos ingredientes y en sólo 10 minutos, sin encender un fuego
  6. 09 julio
  7. El médico Diego Montes de Oca revela seis frases que como padres nunca deberíamos decir a nuestros hijos: "Debilitan mucho su autoestima"
  8. Las sandalias deportivas Skechers que necesitas para andar con frecura y comodidad este verano, tienen rebaja en Decathlon
  9. 08 julio
  10. Una rutina de 7 minutos para quemar grasas sin salir de casa y trabajar todo el cuerpo
  11. Los cinco rasgos de personalidad que comparten las personas que se quejan de manera habitual, según la psicología
  12. La pizza de quinoa fácil, crujiente y súper sana, que salvará tus almuerzos o cenas fácilmente
  13. 07 julio
  14. Pablo Taffarel, nutricionista: "Tres hábitos que parecen buenos para tu salud, pero pueden estar saboteando tus objetivos"
  15. Esta es la razón por la cual es clave cuidar la hidratación si no quieres subir de peso durante el verano
  16. La ensalada rica en proteínas que se prepara en 15 minutos con pepino, aguacate y edamame: ideal para una cena saludable de verano
  17. 06 julio
  18. El postre proteico que sólo necesita de tres ingredientes: sin harinas, sin gluten y sin azúcar
  19. 05 julio
  20. La cena con calabacín que te encantará: se prepara en freidora de aire en sólo 15 minutos
  21. 04 julio
  22. Drafting: la técnica que puede ayudarte a correr más rápido y superarte en tu próxima carrera, sin entrenar más
  23. Decathlon rebaja las zapatillas más cómodas de Skechers para el día a día por menos de 50 euros
  24. 03 julio
  25. Una instructora de Pilates nos deja una rutina para hacer 4km sin salir de casa: "Nunca fue tan fácil hacer ejercicio"
  26. Las hamburguesas proteicas que puedes preparar en sólo 5 minutos y con tres ingredientes, sin encender el horno
  27. José Barrio, entrenador: "¿Sigues estirando antes de entrenar? Te estás equivocando"
  28. 02 julio
  29. Sólo 5 minutos de Pilates para trabajar el abdomen y quemar grasa, sin salir de casa
  30. El outlet de Decathlon rebaja el precio de estas zapatillas Hoka perfectas para salir a correr
  31. 01 julio
  32. Mel Gibson revela el método poco convencional que le permitió perder 10 kilos a sus 69 años
  33. Juan Cruz Leguizamón, fisioterapeuta: "Dormir 8 horas no basta"
  34. La receta de lentejas con muchas proteínas, que una nutricionista recomienda para una merienda o desayuno saludable

Junio 2025

  1. 30 junio
  2. Canelones fríos para una cena de verano: listos en 5 minutos, ricos en proteínas y muy bajos en hidratos
  3. Agustina Uzcudun, nutricionista: "No congeles el pan sin antes saber esto"
  4. 29 junio
  5. El cheescake sin harinas y sin azúcar, que puedes preparar en sólo 3 minutos para un postre saludable
  6. 28 junio
  7. La receta fresca y súper proteica con aguacate, para resolver la cena sin encender un fuego
  8. 27 junio
  9. Decathlon tiene casi a mitad de precio las zapatillas Columbia más cómodas, para caminar sin dolor
  10. 26 junio
  11. La receta con brócoli para una cena exprés: lleva sólo 4 ingredientes y está deliciosa
  12. Decathlon rebaja las sandalias antideslizantes y resistentes para disfrutar de tus aventuras en la naturaleza este verano
  13. Amara Aladel, médico de familia: "Mucha gente está haciendo mal el ayuno intermitente"
  14. 25 junio
  15. Una fisioterapeuta muestra una rutina súper completa para hacer en poco tiempo: "Esta rutina de 4 minutos equivale a 23 minutos de bicicleta"
  16. Luis Gil, nutricionista, explica algunas claves para perder de 5 a 10 kilos sin complicaciones: "Pueden parecer pasos tontos o simples, pero si los haces, notarás la diferencia"
  17. Tamara Falcó (43 años): "Engorde 20 kilos, sólo comía filetes y tortillas de patatas. Conseguí sobrellevarlo con dieta, deporte y visitas a la clínica"
  18. 24 junio
  19. Isabel Viñas, médico, advierte sobre los vasitos de arroz que se calientan al microondas: "ya sabéis que yo por lo general..."
  20. Jesús Vázquez, nutricionista, explica el factor clave que nos hace engordar: "lo que engorda no son las grasas ni tampoco los hidratos"
  21. El ejercicio de calistenia que puedes hacer en casa para trabajar intensamente el abdomen
  22. La ensalada proteica con quinoa que puedes preparar en minutos para una comida fresca y saciante
  23. 23 junio
  24. El truco japonés para dormir fresco en verano en plena ola de calor
  25. Alexandre Olmos, médico internista: "estos son los tres peores desayunos más comunes"
  26. La receta perfecta para sumar muchas proteínas sin carne a tus cenas: se prepara en 11 minutos en freidora de aire
  27. 22 junio
  28. El helado 100% natural y sin azúcar que siempre preparo en casa durante el verano
  29. 21 junio
  30. Con las verduras que tengas en casa y poco más, puedes preparar esta cena proteica en minutos
  31. 20 junio
  32. El set de masajes y ejercicios que necesitas para enriquecer tus entrenamientos, se consigue por menos de 12 euros en El Corte Inglés
  33. La rutina exprés de Pilates Mat para trabajar todo el cuerpo en sólo 15 minutos, sin levantarte de la esterilla
  34. 19 junio
  35. ¿Tienes un calabacín, huevos y salmón ahumado? Puedes preparar esta cena súper proteica en minutos, que además está deliciosa
  36. Corrió 366 maratones en 366 días, batió un récord mundial y esto le ocurrió a su corazón
  37. Dan Buettner, experto en longevidad: "Las personas que viven más en el mundo incluyen estos seis alimentos en su desayuno"
  38. 18 junio
  39. En Decathlon puedes encontrar el pantalón fresco y transpirable para realizar senderismo este verano, a menos de 15 euros
  40. Un español sale a correr en Kenia y se le une un trabajador local con mocasines a 3:45 min/Km. Aún no sale de su asombro
  41. Marcos Vázquez, experto en salud, explica cómo reducir el impacto del móvil en nuestra salud con unos senci
  42. 17 junio
  43. José Manuel Felices, médico: "Nunca te duches después de hacer deporte"
  44. Caroline Idiens, entrenadora: "¿Sin tiempo para entrenar?, aquí tienes una rutina de sólo 15 minutos para trabajar todo el cuerpo"
  45. La ensalada con melón, fresca y muy saciante, que puedes preparar para un almuerzo saludable este verano
  46. 16 junio
  47. Aurelio Rojas, médico cardiólogo: "¿Por qué tienes el colesterol alto aunque te cuidas?"
  48. La pizza que puedes preparar sin encender el horno y con sólo tres ingredientes, para una cena baja en hidratos
  49. 15 junio
  50. La receta de postre sin azúcar, sin cocción y con sólo tres ingredientes, ideal para calmar la tentación de forma saludable
  51. 14 junio
  52. ¿Tienes huevos y zanahoria? Prepara esta cena proteica en menos de 10 minutos
  53. 13 junio
  54. Parecen zapatillas pero no lo son: Decathlon rebaja las sandalias Merrell para realizar senderismo con los pies frescos esta temporada
  55. Los 10 mejores ejercicios de Pilates Pared para fortalecer tus brazos en casa
  56. 12 junio
  57. El método japonés que te ayuda a perder grasa con sólo caminar: sólo necesitas 30 minutos diarios y los expertos lo recomiendan
  58. La receta perfecta para el verano se prepara con pepino: una ensalada cremosa, muy fácil y rica en proteínas
  59. 11 junio
  60. Gastón Polero, especialista en musculación: "Tres errores muy frecuentes a la hora de utilizar la rueda abdominal"
  61. Lidl liquida con más de 50% de rebaja, la bicicleta eléctrica que necesitas para recorrer la montaña con total seguridad esta temporada
  62. 10 junio
  63. Tonifica brazos sin dejar de trabajar el abdomen: tres ejercicios de Pilates que puedes hacer en casa
  64. Los rasgos psicológicos que comparten las personas que agradecen a los coches que le ceden el paso: son responsables de su felicidad
  65. Galletas de sólo tres ingredientes para un desayuno o merienda saludable: se preparar en minutos, sin azúcar, sin huevo y sin gluten
  66. 09 junio
  67. Marcos Vázquez, experto en salud, habla sobre el entrenamiento de fuerza en niños y adolescentes: "el trabajo de fuerza no sólo fortalecerá sus músculos y huesos, también sus cerebros"
  68. La receta salvadora para resolver tu cena en sólo 15 minutos y en freidora de aire
  69. 08 junio
  70. El postre rico en proteínas y sin azúcar que puedes preparar en sólo 2 minutos, para calmar la tentación de forma efectiva
  71. 07 junio
  72. Cena protéica y deliciosa para hacer en 10 minutos: solo lleva 5 ingredientes y está buenísima
  73. 06 junio
  74. El Corte Inglés baja el precio del kit de mancuernas ajustables ideal para montar tu gimnasio en casa
  75. Los 10 mejores ejercicios de Pilates Pared para fortalecer glúteos y piernas en casa
  76. 05 junio
  77. Carlos Jaramillo, médico: "Vivimos crónicamente en insuficiencia de magnesio y eso nos trae grandes consecuencias en la salud y no nos damos cuenta"
  78. Los cinco hábitos que tienen los padres de los estudiantes más exitosos
  79. Wrap o rollo sin harinas y sin huevo para lograr una cena proteica en minutos
  80. 04 junio
  81. Marcos Vazquez, creador de "Fitness Revolucionario", explica cómo hacer uno de los mejores ejercicios para fortalecer glúteos y piernas
  82. Estas sandalias Merrell están diseñadas para hacer senderismo y tienen súper rebaja en Decathlon
  83. 03 junio
  84. La técnica que sólo necesita 5 minutos al día y puede reducir el estrés y la ansiedad más que la meditación
  85. Vitónica sortea 10 dorsales dobles para participar en "La Nocturna de Madrid": así puedes conseguirlos
  86. La tortilla rellena que puedes hacer en solo 8 minutos en freidora de aire para una cena saludable
  87. Este sencillo cambio en la configuración de tu teléfono puede reducir la ansiedad y mejorar tu bienestar emocional
  88. 02 junio
  89. La ensalada rica en proteínas, fresca e hidratante, que puedes preparar en 10 minutos para una cena ligera
  90. Pensábamos que el diésel contaminaba demasiado, pero los gases de los coches de gasolina modernos son peores de lo que se pensaba, según un nuevo estudio
  91. 01 junio
  92. El postre perfecto para amantes del chocolate: sin azúcar, sin cocción y con sólo dos ingredientes

Mayo 2025

  1. 31 mayo
  2. La cena fresca y proteica que puedes preparar en un santiamén, sin encender un fuego
  3. 30 mayo
  4. Lidl rebaja la tabla hinchable perfecta para los amantes de los deportes acuáticos: para practicar paddle surf o usar como kayak
  5. La serie original de 5 abdominales de Pilates que puedes hacer en tu casa y sin material específico
  6. 29 mayo
  7. Un parapentista sobrevive tras ser arrastrado por una corriente a más de 8500 metros de altura. La experiencia le puede salir cara
  8. Caminata 6-6-6: la alternativa ideal para mayores de 60 que buscan ponerse en forma sin ir al gimnasio
  9. Cena exprés en freidora de aire: la receta comodín que puedes tener lista en sólo 10 minutos
  10. El 14 de junio llega La Nocturna de Madrid: la carrera popular con DJs en directo para que el ritmo no pare
  11. 28 mayo
  12. El método Mizoguchi: el entrenamiento de sólo 3 minutos que tiene lo mejor del Yoga y Pilates
  13. El Corte Inglés tiene a menos de 100 euros las zapatillas Salomon impermeables y adherentes, ideal para transitar rutas de montaña nuevas este verano
  14. 27 mayo
  15. No sólo cepillo e hilo dental: masticar chicle sin azúcar puede ayudar a controlar caries dentales, según la ciencia
  16. Resolver tus almuerzos semanales en poco tiempo es posible: las ideas más fáciles para sumar a tu batch cooking
  17. 26 mayo
  18. Ni pereza ni falta de voluntad: la culpa de la falta de motivación para hacer ejercicio está en tus genes, según un experto de Harvard
  19. La receta griega, fácil y deliciosa, que puedes preparar para una cena colmada de proteínas
  20. 25 mayo
  21. El postre sin cocción y delicioso que puedes preparar con sólo tres ingredientes y en minutos
  22. 24 mayo
  23. La cena proteica que puedes preparar en 20 minutos y con sólo cuatro ingredientes
  24. 23 mayo
  25. Decathlon rebaja en más de un 50% el set de banda elásticas que necesitas para trabajar tu cuerpo en cualquier espacio
  26. Rhonda Patrick, científica especializada en envejecimiento saludable: "Los 10000 pasos deberían reemplazarse por 10 minutos de ejercicio vigoroso al día"
  27. 22 mayo
  28. Dime de qué país eres y te diré cuánto dormir: un nuevo estudio señala que la duración óptima del sueño varía entre culturas
  29. En sólo 10 minutos y sin encender el horno puedes resolver la cena con esta pizza rica en proteínas y sin gluten
  30. 21 mayo
  31. Las personas infelices usan con frecuencia estas cinco frases, según la psicología
  32. Quema calorías y suma movimiento camino a la oficina con esta bicicleta plegable que tiene más de 50% de rebaja en Lidl
  33. 20 mayo
  34. "Como de todo, no me privo de nada": Joan Collins, de casi 92 años, revela sus secretos antiedad
  35. El reemplazo perfecto a los palitos de pan en el aperitivo es este plato con aguacate y sólo dos ingredientes más, que puedes preparar en minutos
  36. 19 mayo
  37. No sólo para tener un cuerpo musculado: estas son las razones por las cuales cada vez más mujeres van al gimnasio
  38. El revuelto vegano y rico en proteínas que puedes preparar fácilmente para una cena o almuerzo saludable
  39. 18 mayo
  40. El postre sin azúcar y rico en proteínas ideal para amantes del chocolate: se prepara en freidora de aire y con sólo tres ingredientes
  41. 17 mayo
  42. La receta sin harinas y colmada de proteínas que te ayudará a resolver la cena en minutos
  43. 16 mayo
  44. Ni zapatillas ni botas: estas sandalias Columbia que tienen rebaja en Decathlon son la opción ideal para recorrer la montaña con frescura en esta temporada
  45. Entrenar la fuerza en sólo 15 minutos es posible: Boticaria García nos deja sus rutinas exprés
  46. 15 mayo
  47. Los expertos y la ciencia señalan que las caries pueden ser reversibles: te mostramos cómo
  48. Si no tienes tiempo de entrenar en la semana, conviértete en un guerrero de fin de semana: un nuevo estudio muestra los beneficios
  49. El desayuno delicioso y saludable que puedes preparar con avena, frutos secos y poco más: en sólo 10 minutos y en freidora de aire
  50. 14 mayo
  51. Los hábitos que pueden estar dañando tu columna sin que te des cuenta: un experto nos da las claves para evitarlo
  52. La chaqueta de montaña y trekking, cortavientos y ultraligera, que tiene más de 60% de rebaja en Decathlon
  53. 13 mayo
  54. Con lentejas y sólo tres ingredientes más podemos preparar este tupper proteico, propuesto por una nutricionista
  55. La rutina de Pilates de pie de sólo 12 minutos, que puedes realizar sin esterilla y en cualquier espacio
  56. 12 mayo
  57. Ser corredor y tener buena masa muscular es posible: esto es lo que dice la ciencia
  58. La cena con boniato de sólo dos ingredientes, que puedes preparar en minutos
  59. 11 mayo
  60. Choco-banana: cómo hacer el bizcocho más rico sin azúcar añadido
  61. 10 mayo
  62. Tortitas saladas de garbanzos para hacer en freidora de aire. El aperitivo fácil y rápido repleto de proteínas
  63. 09 mayo
  64. Este es el mejor momento para hacerte de una zapatillas de running baratas y buenas: te contamos por qué
  65. Decathlon liquida las zapatillas Adidas más ligeras, frescas y adherentes para realizar senderismo en esta temporada
  66. Una fisioterapeuta muestra ocho ejercicios que te ayudarán a ir al baño con facilidad
  67. 08 mayo
  68. Una entrenadora nos da una idea de cena proteica y muy fácil para preparar en sólo 15 minutos
  69. Beber leche de soja cada mañana sin hincharte es posible: cinco consejos para lograrlo
  70. 07 mayo
  71. Ana Peleteiro habla sobre los aficionados que corren maratones: "no han hecho deporte en su vida y se echan a correr"
  72. El pantalón de montaña y trekking que puedes encontrar con descuento en Decathlon. Es desmontable y ligero
  73. En sólo 15 minutos y en casa: así puedes llenarte de energía con esta rutina de yoguilates
  74. 06 mayo
  75. Parece inofensivo pero resulta muy peligroso para la salud: estas son las consecuencias de frotarse los ojos
  76. Para tener hijos más felices, disciplinados y productivos, los japoneses siguen las bases del Ikuji, su método de crianza milenario
  77. El aperitivo de salmón, rico y saludable, que puedes preparar en freidora de aire de forma muy sencilla
  78. 05 mayo
  79. El hombre que se dejo morder cientos de veces por serpientes venenosas, abre el camino hacia un antídoto univeral
  80. Sin cocinar y en segundos: así puedes sumar proteínas a tu mesa con estos 17 alimentos enlatados
  81. Con queso batido y tres ingredientes más puedes preparar esta receta proteica y baja en hidratos para la cena
  82. 04 mayo
  83. El postre fácil y colmado de proteínas que puedes preparar para calmar la tentación, sin azúcar y sin gluten
  84. 03 mayo
  85. Así puedes preparar un taco de calabacín sin harina en sólo 10 minutos
  86. 02 mayo
  87. Sergio Peinado, entrenador, revela cinco ejercicios para entrenar en sólo 15 minutos y trabajar todo el cuerpo
  88. Trabaja más intenso en tus prácticas de Pilates o yoga con este conjunto de aro y banda que tiene rebaja en Decathlon
  89. 01 mayo
  90. Un nuevo estudio arroja luz a la supuesta relación entre creatina y calvicie
  91. La ensalada sin lechuga ni tomate, que puedes preparar en menos de 15 minutos para una cena saludable

Abril 2025

  1. 30 abril
  2. Frescas como sandalias y cómodas como zapatillas: Decathlon tiene el calzado de Hi-tec ideal para realizar senderismo
  3. Frog o el ejercicio de Pilates Reformer para trabajar caderas y glúteos de forma segura después de los 50
  4. 29 abril
  5. Cada vez más atletas usan Ozempic para mejorar su rendimiento. Las posibles ventajas y riesgos de esta práctica
  6. La receta con pollo y sólo tres ingredientes más que puedes preparar en freidora de aire para una cena rica en proteínas y baja en hidratos
  7. 28 abril
  8. Para fomentar su felicidad, muchos padres enseñan esto a sus hijos. Es recomendado por el neuropsicólogo Álvaro Bilbao
  9. Una entrenadora nos deja el plato ideal para calmar la tentación: se prepara en dos minutos y ensuciando sólo una taza
  10. 27 abril
  11. Comer un poco cada día de aquello que te provoca alergia puede ser la clave para superar la misma, según un nuevo estudio
  12. 26 abril
  13. Si tu hijo adolescente hiberna como un oso de las cavernas, enhorabuena: está ayudando a su salud e inteligencia
  14. El sándwich japonés colmado de proteínas que puedes preparar en 10 minutos
  15. 25 abril
  16. El Corte Inglés rebaja la chaqueta Salomón ligera y cómoda para acompañar tus salidas a la montaña en esta temporada
  17. Cada vez más adolescentes están cayendo en la vigorexia: así puedes saber si tu hijo la sufre
  18. 24 abril
  19. Los siete ejercicios de Pilates Mat que puedes hacer en sólo 10 minutos y en casa, para trabajar intensamente tu abdomen
  20. La cena baja en hidratos y con buenas proteínas que puedes preparar con brócoli y huevo en sólo 20 minutos
  21. 23 abril
  22. Nos creemos activos por ir dos horas al gimnasio todos los días. Estábamos equivocados, y esta médico nos lo explica
  23. Las zapatillas Salomon que te permiten recorrer con seguridad terrenos mojados en la montaña y tienen rebaja en El Corte Inglés
  24. 22 abril
  25. Las personas con mayor resiliencia tienen estos cinco hábitos, según la ciencia. Incrementan su salud y felicidad.
  26. El bocadillo vegano y sabroso que puedes preparar en minutos para un almuerzo saludable
  27. "Si tienes una lesión te vas a un fisio, no vayáis al osteópata en España", te recomienda el fisioterapeuta Antonio Pérez
  28. 21 abril
  29. Robots corriendo junto a humanos en la primer media maratón humanoide del mundo
  30. La cena deliciosa y proteica que puedes preparar en freidora de aire: lleva calabacín, huevo y poco más
  31. Las diferencias y similitudes entre Pilates Mat y Pilates Reformer. Conoce cuál es la mejor alternativa para ti
  32. 20 abril
  33. El plato sin azúcar y delicioso que puedes tener listo en sólo 5 minutos para el desayuno
  34. 19 abril
  35. La receta fácil de minipizzas sin harina ni gluten, que suele sacarme de apuros cuando no sé qué hacer para cenar
  36. 18 abril
  37. La rutina de yoga que puedes hacer solo con una silla: te ayudará a reducir el estrés y relajar todo el cuerpo
  38. Decathlon liquida un completo set de pilates para llevar tu entrenamiento en casa a otro nivel
  39. 17 abril
  40. ¿Te apetece chocolate? Esta receta deliciosa y sin azúcar se prepara en sólo 15 minutos y calmará tu tentación de forma saludable
  41. La estrategia de los gimnasios de los 80 que ha sido olvidada y puede ser clave para ayudarte a ganar músculo
  42. 16 abril
  43. Richard Suárez, Médico Especialista en Cuidados Intensivos: "tener suficiente músculo te prepara para lo peor"
  44. Las zapatillas Salomon de montaña que además de impermeables son ligeras y muy estables, tienen gran rebaja en El Corte Inglés
  45. 15 abril
  46. Las personas más felices y exitosas suelen tener estos cinco hábitos. Los espartanos ya los seguían hace 2500 años
  47. El aperitivo delicioso que puedes hacer en sólo 5 minutos y con dos ingredientes, usando tu freidora de aire
  48. Cuatro sencillos ejercicios de Pilates Pared que puedes hacer en casa para trabajar abdomen y glúteos
  49. 14 abril
  50. Nuestro cuerpo siempre tiene espacio para comer un postre y la ciencia nos da las razones
  51. La receta de pollo proteica y muy baja en hidratos ideal para una cena de dieta keto saludable
  52. 13 abril
  53. El postre de chocolate cremoso y saludable que puedes preparar sin azúcar, sin gluten y sin nata
  54. 12 abril
  55. La cena vegana y antiinflamatoria que puedes preparar en minutos, y además es rica en proteínas
  56. 11 abril
  57. Nuevos estudios respaldan lo que intuíamos: las semillas de lino son tan buenas como parecían
  58. Parece The North Face pero es de Decathlon: la chaqueta que viste y te protege de la lluvia está ahora rebajada
  59. 10 abril
  60. Teaser: cómo realizar el ejercicio estrella de pilates Mat para fortalecer el abdomen de manera efectiva
  61. El sándwich vegetal que puedes preparar para un almuerzo rico en fibra y en proteínas, en menos de 10 minutos
  62. 09 abril
  63. Tres tipos de cardio, divertidos e inusuales, que pueden ayudarte a quemar calorías y perder grasa
  64. Oportunidad en El Corte Inglés: las zapatillas Columbia impermeables que te permiten recorrer la montaña sin importar el clima, se encuentran a mitad de precio
  65. 08 abril
  66. Pilates somático: la actividad perfecta para cuidar tu salud mental sin descuidar tu físico
  67. El plato con brócoli perfecto para sumar a la cena que puedes preparar en freidora de aire, con pocos ingredientes y en minutos
  68. 07 abril
  69. Las personas superdotadas suelen tener estas seis características, según la psicología
  70. Champiñones rellenos en freidora de aire con sólo cuatro ingredientes: te resolverán la cena en minutos, con muchas proteínas y pocos hidratos
  71. 06 abril
  72. El postre delicioso, rico en proteínas y bajo en hidratos, que puedes preparar con sólo cuatro ingredientes y en menos de 10 minutos
  73. 05 abril
  74. La solución a tu cena la tiene esta nutricionista: una receta súper proteica y de sólo tres ingredientes que se prepara en minutos
  75. 04 abril
  76. Para marcar abdominales necesitarás algo más que hacer muchos crunches. Será esencial seguir esta estrategia
  77. Decathlon baja el precio de esta esterilla para hacer Pilates en cualquier lado: amplia, gruesa y fácil de trasladar
  78. 03 abril
  79. La cena de estilo japonés que puedes preparar en minutos y con sólo cuatro ingredientes
  80. Esta rutina de Pilates Mat te ayuda a poner fuerte tu abdomen en sólo 15 minutos y sin salir de casa
  81. 02 abril
  82. ¿Quieres marcar abdominales? Este es el tiempo que puedes tardar en lograrlo, según los expertos
  83. Decathlon rebaja las zapatillas Salomon resistentes y adherentes que te permitirán recorrer todo tipo de rutas por la montaña
  84. 01 abril
  85. En Reino Unido el impuesto a las bebidas azucaradas ha sido un éxito rotundo. Ahora quieren extenderlo a la sal
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