Iria Reguera

Iria Reguera

Director. En Vitónica desde

feed 1072 noticias publicadas

Febrero 2021

  1. 26 febrero
  2. Si no ves mejoras en tu capacidad pulmonar al ejercitarte, necesitas introducir más sesiones por semana (te lo dice la ciencia)
  3. 13 ofertas en zapatillas de running y ropa de entrenamiento en la web de Nike hasta el 45% de descuento
  4. 25 febrero
  5. Mallas, esterillas y otros productos de fitness de la semana deportiva de Lidl que puedes comprar desde hoy online
  6. 22 febrero
  7. Así es como el ejercicio físico te ayuda a luchar contra la ansiedad
  8. 17 febrero
  9. Under Armour lanza las nuevas Flow Velociti Wind: unas zapatillas con la nueva entresuela UA Flow para correr más rápido que nunca
  10. 14 febrero
  11. ¿Empiezas a entrenar? Vas a tener agujetas. Todo lo que debes saber sobre ellas para sufrir lo menos posible
  12. 12 febrero
  13. 27 ideas de zapatillas de running y ropa de entrenamiento para regalar en San Valentín: Nike, Adidas, Reebok, Decathlon y más
  14. 11 febrero
  15. Violeta by Mango lanza su nueva colección deportiva 'Live in Motion' centrada en la comodidad y libertad de movimientos
  16. 10 febrero
  17. Polar lanza el Polar Verity Sense: un nuevo sensor de pulso óptico para registrar el rendimiento en cualquier deporte
  18. 08 febrero
  19. El Ministerio Consumo anuncia que el aceite de oliva no llevará el etiquetado Nutriscore
  20. 05 febrero
  21. En forma en San Valentín: los mejores deportes para practicar en pareja
  22. 04 febrero
  23. 42K Running lanza al mercado su mascarilla deportiva, 3D PRO con máxima transpirabilidad
  24. 03 febrero
  25. El cinco veces ganador de los CrossFit Games, Mat Fraser, se retira a los 31 años
  26. 02 febrero
  27. Mercadona lanza un nuevo desinfectante de frutas y verduras: un tecnólogo de alimentos nos cuenta si es necesario y si resulta seguro
  28. Amazon Fresh aterriza en España y nos permite tener nuestra compra de frescos en casa en el mismo día
  29. Idawen renueva su mascarilla deportiva incluyendo un nuevo filtro viricida de nanofibras
  30. 01 febrero
  31. Huawei Watch GT2 Pro, un smartwatch con más de 100 modos deportivos, por menos de 300 euros

Enero 2021

  1. 31 enero
  2. La meditación tiene beneficios para nuestra salud, pero no es oro todo lo que reluce
  3. 30 enero
  4. Una empresa española aterriza en Miami y recluta entrenadores de aquí para el gimnasio que abre allí
  5. 26 enero
  6. El ejercicio no compensaría todos los riesgos del sobrepeso: más peso corporal se asociaría a mayor posibilidades de sufrir hipertensión y diabetes
  7. 25 enero
  8. Los nueve mitos más escuchados sobre la depresión, desmontados uno por uno
  9. 24 enero
  10. El consumo de fritos podría estar relacionado con un aumento del riesgo de sufrir enfermedades cardíacas graves e ictus
  11. 22 enero
  12. Que la lluvia no te pare: las mejores ofertas en ropa deportiva para salir a correr a pesar del mal tiempo
  13. 21 enero
  14. Mi Watch llega a España: el nuevo smartwatch de Xiaomi con carácter más deportivo
  15. 20 enero
  16. Oysho lanza su nueva colección deportiva centrada en los deportes de medio y alto impacto
  17. Las segundas rebajas llegan a Nike: ofertas en zapatillas y ropa deportiva para fitness y running
  18. 19 enero
  19. Tres de las recetas más buscadas en 2020, en su versión fit y saludable
  20. 18 enero
  21. 39 ofertas en ropa de abrigo para entrenar calentitos a pesar del frío: chaquetas, polares, mallas y más
  22. 15 enero
  23. 19 ofertas en botas de nieve y botas de montaña para proteger tus pies del frío
  24. 14 enero
  25. Cinco consejos para hacer tus platos de invierno más ligeros y disfrutarlos con las bajas temperaturas
  26. COS lanza su nueva colección cápsula elaborada en materiales sostenibles y perfecta para usar dentro y fuera del gimnasio
  27. Más verduras en tu dieta de cara al año nuevo: 33 recetas fáciles, sanas y ricas
  28. 12 enero
  29. Un alto consumo de fibra en la dieta podría estar relacionado con un menor riesgo de sufrir depresión, según una nueva investigación
  30. Estoy empezando a correr: ¿cómo puedo saber qué tipo de pisada tengo?
  31. 11 enero
  32. Este año, cuida tu salud mental: siete estrategias que puedes implementar en tu día a día para mejorarla
  33. ¿Nos ayuda a quemar más grasa? ¿Mejora el rendimiento? Todo lo que tienes que saber sobre entrenar con frío
  34. 08 enero
  35. 33 ofertas en Amazon para ponernos en forma en 2021: smartwatches, pulseras de actividad, accesorios deportivos y más
  36. 07 enero
  37. Las mejores ofertas en zapatillas de running y ropa de entrenamiento con hasta el 50% de descuento en Nike, Reebok, Adidas y más
  38. 05 enero
  39. Cinco claves para recuperar la motivación y recuperar nuestros hábitos saludables después de las fiestas navideñas
  40. Cinco señales que te da tu cuerpo de que estás consumiendo demasiada sal
  41. 04 enero
  42. Alteraciones del ciclo menstrual: hormonas, estrés, nutrición, entrenamiento y otras causas de estos problemas
  43. 02 enero
  44. Siete buenos recursos para reducir el estrés en este nuevo año
  45. 01 enero
  46. Cuidar de nuestra salud cardiovascular a los largo de nuestra vida podría reducir el riesgo de sufrir demencia
  47. El consumo de alimentos ultraprocesados estaría asociado con un mayor riesgo de mortalidad por todas las causas y cardiovasculares

Diciembre 2020

  1. 30 diciembre
  2. Adelantar nuestros horarios de comida nos ayudaría a cuidar nuestro peso e impacta positivamente en el metabolismo
  3. 29 diciembre
  4. Compensar la mala dieta con ejercicio, ¿funciona para perder peso?
  5. 23 diciembre
  6. 25 regalos de Navidad para ciclistas: navegadores Garmin y Polar, zapatillas de ciclismo, cascos y más
  7. 22 diciembre
  8. El ejercicio físico semanal podría ayudar a que el deterioro cognitivo leve no degenere en demencia o Alzheimer
  9. 21 diciembre
  10. Incluir el aguacate de manera habitual en nuestra dieta podría ayudarnos a tener una mejor salud intestinal, según la ciencia
  11. 18 diciembre
  12. Si soy principiante entrenando fuerza, ¿perfecciono la técnica o me centro en las repeticiones?
  13. 17 diciembre
  14. 19 recetas de postres saludables para disfrutar la cena de Nochebuena
  15. 16 diciembre
  16. Fatiga pandémica: qué es y cómo podemos reducir sus efectos
  17. 15 diciembre
  18. Cinco asanas de Yoga que nos ayudan a relajarnos en esta Navidad
  19. 14 diciembre
  20. Con estos trucos puedes usar los dátiles de manera más fácil para endulzar tus recetas
  21. 12 diciembre
  22. Caminar es bueno para tu salud: caminar rápido lo es aún más
  23. 11 diciembre
  24. Cuándo y cómo es más recomendable hidratarnos a la hora de entrenar
  25. 10 diciembre
  26. Por qué incluso la actividad física diaria más ligera nos hace felices: cinco claves para movernos más
  27. Siete ideas de refuerzos positivos que pueden ayudarte a dejar de fumar el próximo año
  28. 09 diciembre
  29. 37 regalos de Navidad para amantes del fitness: zapatillas, ropa deportiva, accesorios para entrenar en casa y más
  30. 08 diciembre
  31. Cinco posturas de Yoga perfectas si teletrabajas y te mueves poco
  32. 07 diciembre
  33. Cambiar nuestra fuente de proteína de la carne roja a fuentes de proteína vegetales podría reducir el riesgo de sufrir enfermedades cardíacas
  34. 04 diciembre
  35. 31 ideas de regalos de Navidad para runners: zapatillas, auriculares bluetooth, relojes deportivos y más
  36. Cinco claves y pasos para empezar a hacer posturas invertidas en Yoga
  37. 03 diciembre
  38. Siete formas efectivas de deshacerte del estrés en tu día a día
  39. 13 recetas saludables para aprovechar los plátanos muy maduros antes de que se echen a perder
  40. 02 diciembre
  41. Nueve vídeos de Zumba y baile latino para ponerte en forma bailando
  42. 40 minutos de ejercicio intenso por cada 10 horas sentados: este el tiempo de actividad física necesario para contrarrestar los efectos del sedentarismo
  43. 01 diciembre
  44. Cómo perder peso en adultos mayores: el cambio de hábitos es clave, más allá de la edad

Noviembre 2020

  1. 30 noviembre
  2. Los mejores gadgets para entrenar de oferta en el Cyber Monday: auriculares deportivos, smartwatches, pistolas de masaje y más
  3. 27 noviembre
  4. Las mejores ofertas del Black Friday en auriculares bluetooth para escuchar música mientras practicas running
  5. Zapatillas de running y ropa de entrenamiento: las mejores ofertas del Black Friday en Under Armour, Adidas, Reebok, Nike, Decathlon y más
  6. No esperes a 2021 y monta ya tu gimnasio en casa con las mejores ofertas del Black Friday en máquinas y accesorios de entrenamiento
  7. Relojes deportivos, smartwatch y pulseras de actividad: las 39 mejores ofertas del Black Friday en Garmin, Polar, Huawei, Samsung y más
  8. 26 noviembre
  9. Las mejores ofertas de Black Friday en zapatillas y ropa de running de Reebok, Asics, Puma, Under Armour y más en Deporte Outlet
  10. Aprovecha las mejores ofertas de accesorios de cocina saludable en la semana del Black Friday: freidoras sin aceite, hornos, panificadoras y más
  11. Las mejores máquinas para entrenar en casa: cintas de correr, rodillos de bicicleta, bicicletas de spinning y más de oferta en la semana del Black Friday 2020
  12. 25 noviembre
  13. Los mejores accesorios de fitness para montar tu gimnasio en casa en oferta en la semana del Black Friday 2020
  14. 24 noviembre
  15. Relojes deportivos y smartwatches de oferta en la semana previa al Black Friday 2020: Garmin, Polar, Fitbit, Huawei, Samsung y más
  16. Black Friday en Nike: las mejores ofertas, con el 25% de descuento, en zapatillas deportivas, chaquetas, ropa de fitness y más
  17. 23 noviembre
  18. Pulseras de actividad de oferta en la semana del Black Friday 2020: Xiaomi, Huawei, Fitbit y más
  19. Garmin Fénix 6X Pro con rebaja en las ofertas de Amazon de la semana del Black Friday 2020
  20. 19 noviembre
  21. Polar Vantage V, el smartwatch perfecto para triatletas, con más del 30% de descuento en las ofertas de Amazon antes del Black Friday
  22. Con qué edad pueden los niños y adolescentes comenzar a hacer entrenamiento de fuerza (y cómo y por dónde empezar)
  23. 17 noviembre
  24. Los siete motivos principales por los que dejamos de hacer ejercicio y cómo evitarlo
  25. Una nueva investigación de la Universidad de Oxford encuentra que los videojuegos pueden ayudarnos a cuidar nuestra salud mental (al menos el Animal Crossing y el Plants Vs. Zombies)
  26. Guía de compras de mascarillas deportivas: en qué tienes que fijarte y opciones de Under Armour, Adidas, Reebok y más
  27. 16 noviembre
  28. El Amazfit GTS al mejor precio gracias al adelanto del Black Friday de PcComponentes: el smartwatch más deseado de Xiaomi por menos de 100 euros
  29. El uso de mascarillas durante la práctica de ejercicio no parece afectar ni al rendimiento ni a la oxigenación sanguínea y muscular en personas sanas
  30. 13 noviembre
  31. Rodillos de bicicleta, cintas de correr y otros accesorios de entrenamiento que se agotaron durante el confinamiento y que ahora están disponibles
  32. 12 noviembre
  33. Chollos en zapatillas, chaquetas y ropa fitness de Adidas, Under Armour, Puma, ASICS y más en Deporte Outlet
  34. 11 noviembre
  35. Quiero empezar a hacer ejercicio: ¿me decanto por el cardio o por el entrenamiento de fuerza?
  36. El Huawei Watch GT al mejor precio con los tecnoprecios de El Corte Inglés: un smartwatch para el día a día con carácter deportivo por menos de 100 euros
  37. 10 noviembre
  38. Otoño, frío y confinamiento: siete claves para moverte más, aunque te quedes en casa
  39. 09 noviembre
  40. He empezado a entrenar fuerza y no sé cómo respirar en los ejercicios: así puedes acompañar los ejercicios con tu respiración
  41. Los patrones de sueño también influen en nuestra salud: tener horarios regulares y acostarnos pronto nos ayuda a estar más sanos
  42. 06 noviembre
  43. Perimenopausia: qué es, cuándo aparece y cómo tenemos que cuidarnos
  44. 05 noviembre
  45. Es época de chirimoyas: estas son todas sus propiedades y beneficios
  46. La forma más efectiva de perder peso caminando: combinar intervalos de distinta velocidad
  47. 04 noviembre
  48. Nutriscore: luces y sombras del sistema de clasificación de los alimentos
  49. 03 noviembre
  50. Pilates en casa: los mejores canales de Pilates en Youtube para entrenar en tu salón
  51. Las bebidas edulcoradas no son un sustituto saludable a las azucaradas: podrían aumentar el riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares
  52. 02 noviembre
  53. Si soy principiante, qué puedo hacer los días en que no entreno fuerza
  54. Ejercicio, dieta y suplementos para mejorar nuestro sistema inmunitario: ¿hay algo que funcione?

Octubre 2020

  1. 30 octubre
  2. Si empiezo a entrenar fuerza hoy, ¿cuándo notaré los efectos del ejercicio?
  3. 29 octubre
  4. Una dieta rica en flavonoides podría mejorar la presión arterial: estos son los alimentos en los que puedes encontrarlos
  5. Pulsaciones por minuto: cuántas pulsaciones son normales según tu edad y cómo podemos reducirlas
  6. 27 octubre
  7. Anemia en deportistas: todo lo que tienes que saber para prevenirla (y cómo actuar cuando ya la has detectado)
  8. 26 octubre
  9. Los beneficios de cenar temprano: desde ayudarnos a perder peso hasta mejorar la calidad de nuestro sueño
  10. Cinco claves para empezar a entrenar la fuerza si eres principiante
  11. 23 octubre
  12. El cambio de horario de invierno ya está aquí: así podemos conseguir que nos afecte lo menos posible
  13. Para bajar de peso, ¿es mejor hacer dieta o hacer ejercicio? Esto es lo que dice la ciencia al respecto
  14. Cómo cocinar la calabaza para que mantenga todos sus nutrientes y siga siendo rica y saludable
  15. 22 octubre
  16. Así han aumentado los casos de ansiedad con la pandemia de la COVID: cuáles son las causas y población más vulnerable
  17. 20 octubre
  18. 13 recetas de postres saludables con aguacate
  19. La práctica de ejercicio físico, incluso el simple hecho de pasar tiempo de pie, impacta positivamente en la salud y reduce el riesgo de mortalidad
  20. 19 octubre
  21. Distintos tipos de estrés: el eustrés o 'estrés positivo' y el distrés o 'estrés negativo'
  22. 17 octubre
  23. Cinco snacks saludables para que los niños lleven al cole
  24. 16 octubre
  25. La clave cuando buscamos entrenador personal podría estar en que te enseñe a no depender de él
  26. El Gobierno comunica a Bruselas la subida del IVA a las bebidas azucaradas y edulcoradas del 10% a 21%
  27. 15 octubre
  28. Limitar los anuncios de alimentos no saludables a menores podría reducir la obesidad infantil: así pretende implantar el Ministerio de Consumo esta regulación en España
  29. Durante las crisis de la COVID-19, mejor alejarnos de las redes sociales: su uso estaría relacionado con mayores índices de depresión y estrés
  30. 14 octubre
  31. Amazon Prime Day 2020: las mejores ofertas en accesorios para entrenar en casa (actualizado)
  32. 13 octubre
  33. Amazon Prime Day 2020: las mejores ofertas en accesorios para entrenar en casa (actualizado)
  34. 09 octubre
  35. Las siete mejores apps para seguir el protocolo del ayuno intermitente para bajar de peso
  36. 08 octubre
  37. Una etiqueta para mejorarlos a todos: el etiquetado frontal podría ayudar a mejorar la calidad de los procesados (y de sus competidores)
  38. El mito sobre las lesiones en CrossFit: el riesgo sería similar al de otros deportes como el levantamiento de peso
  39. 07 octubre
  40. Las siete preguntas más frecuentes sobre el ayuno intermitente para adelgazar
  41. 06 octubre
  42. Cinco rutinas de Pilates para hacer en 20 minutos o menos
  43. El café, mejor después de desayunar para mejorar el control de la insulina
  44. 05 octubre
  45. Las 10 mejores apps para entrenar en casa
  46. 02 octubre
  47. Entrenamiento on-line: siete cosas en las que fijarnos para dar con el entrenador perfecto
  48. 01 octubre
  49. Vacunarse de la gripe es importante cada año, pero este más que nunca: así puedes protegerte y ayudar a aliviar la carga del sistema sanitario
  50. Las variables que nos ponen en riesgo de padecer obesidad son más complejas de lo que creíamos y algunas están en nuestro funcionamiento cerebral

Septiembre 2020

  1. 30 septiembre
  2. El ejercicio físico ayuda, pero no es suficiente, para aliviar la ansiedad por la crisis COVID-19: cinco recomendaciones que influirán en nuestro bienestar mental
  3. 29 septiembre
  4. Mizuno lanza su nueva mascarilla deportiva: lavable, reutilizable y en dos tamaños
  5. Tan solo 15 minutos de ejercicio físico intenso podría ayudar a mejorar nuestra memoria
  6. 28 septiembre
  7. Esta es toda la ropa que necesitas para comenzar a practicar Yoga: 21 alternativas de Nike, Oysho, Under Armour y más
  8. 25 septiembre
  9. ¿Puedo hacer deporte si soy asintomático? Todo lo que tienes que saber sobre deporte y coronavirus
  10. 24 septiembre
  11. La reducción del consumo de carne roja es clave en una dieta sana: nuevas evidencias señalan su relación con las enfermedades cardíacas
  12. Cinco ejercicios con mancuernas para entrenar tus pectorales en casa
  13. 23 septiembre
  14. Mascarillas deportivas: características, certificación y precio de las mascarillas de Reebok, Adidas, Under armour y más
  15. 22 septiembre
  16. Llevar una dieta sana, como la dieta mediterránea, podría contrarrestar los efectos negativos que tiene el sobrepeso en la salud
  17. Cinco ejercicios con mancuernas para entrenar tu espalda en casa
  18. 21 septiembre
  19. 21 accesorios y máquinas para montar tu gimnasio en casa al mejor precio
  20. 18 septiembre
  21. Esto es todo lo que necesitas saber si estás pensando hacerte con una báscula digital (y siete de los mejores modelos del mercado)
  22. La alimentación sana y el ejercicio físico durante el embarazo favorecen la salud cardiovascular del bebé: estos son los mejores ejercicios para practicar en esta etapa
  23. 17 septiembre
  24. Cinco ejercicios con mancuernas para entrenar los glúteos en casa
  25. 16 septiembre
  26. Me ha salido acné al entrenar con mascarilla: qué podemos hacer para minimizarlo
  27. 15 septiembre
  28. ¿Es más importante nuestro porcentaje de grasa o dónde la acumulamos? La grasa en el tren inferior está relacionada con menor presión sanguínea
  29. Cinco ejercicios con mancuernas para entrenar las piernas en casa
  30. 14 septiembre
  31. Qué ocurre en tu cuerpo cuando te pasas con la cafeína (y cuánto café tienes que tomar para pasarte)
  32. 11 septiembre
  33. Caminar para bajar de peso: cuánto tiempo, cuántos pasos al día, a qué ritmo... Todo lo que tienes que saber
  34. 10 septiembre
  35. Cinco ejercicios con mancuernas en casa para entrenar tus hombros
  36. La proteína integrina B3 podría ser la clave para evitar la metástatis en el cáncer de mama, según estos investigadores españoles
  37. Las carreras virtuales han llegado para quedarse: hablamos con organizadores y corredores para conocer sus puntos de vista
  38. 08 septiembre
  39. Drenaje linfático: qué es y cómo nos beneficia este tipo de masaje
  40. Síndrome post vacacional: no es una enfermedad, pero los síntomas pueden ser muy reales
  41. Cinco ejercicios con mancuernas para entrenar tus brazos en casa
  42. 07 septiembre
  43. Bicicletas eléctricas como alternativa al transporte público en época de coronavirus: cuáles son las mejores para moverte por la ciudad
  44. 04 septiembre
  45. Las mejores ofertas de la vuelta al cole en Amazon: electrodomésticos que te ayudan a llevar una dieta más sana
  46. 03 septiembre
  47. Las posturas y respiración propias del Yoga podrían mejor los síntomas de algunas enfermedades cardíacas (y tres asanas para practicar)
  48. Cinco consejos para conseguir que madrugar para entrenar sea más fácil
  49. 02 septiembre
  50. Ejercicio físico en pacientes de cáncer: estas son las recomendaciones de la Sociedad Española de Oncología Médica
  51. 01 septiembre
  52. La sensibilidad al gluten podría ser diagnosticable, por primera vez, gracias a un anticuerpo
  53. Las cinco claves para iniciarnos en la práctica de CrossFit

Agosto 2020

  1. 31 agosto
  2. Las mejores ofertas de Amazon en smartwatches, pulseras de actividad y accesorios deportivos para la vuelta al cole
  3. 30 agosto
  4. Tres ejercicios para hacer en pareja y entrenar juntos
  5. 29 agosto
  6. Un buen consumo de vitamina C podría ser la clave para mantener masa muscular a partir de los 50
  7. Vuelta al entrenamiento: 11 accesorios imprescindibles para entrenar en casa
  8. 28 agosto
  9. El consumo de alimentos ultraprocesados podría estar asociado con un mayor riesgo de problemas cardiovasculares
  10. Tres ejercicios para entrenar en la arena y aprovechar los últimos días de playa
  11. 27 agosto
  12. Piernas hinchadas y cansadas: las claves de nutrición y ejercicio para solucionarlo
  13. 25 agosto
  14. El ejercicio físico de alta intensidad en la infancia y adolescencia puede mejorar la salud osea en la edad adulta
  15. Fitbit lanza tres nuevos wearables para cuidar nuestros marcadores de salud de manera multifactorial
  16. 24 agosto
  17. Dieta Optavia: en qué consiste, cómo se hace y qué dice la ciencia respecto a su eficacia y seguridad
  18. 21 agosto
  19. Esto es todo lo que necesitas para practicar senderismo este verano de la forma más segura
  20. 20 agosto
  21. Cinco posturas de Yoga para mejorar la flexibilidad
  22. Siete picaduras de diferentes insectos: así las podemos reconocer y tratar para aliviarlas
  23. Ayuno intermitente, no solo para bajar de peso: estos son sus beneficios sobre tu salud física y mental
  24. 18 agosto
  25. Las cuarentenas pueden estar afectando al aumento de los índices de obesidad: así podemos cuidar nuestra salud en casa
  26. Una mala hidratación en verano puede afectar a nuestro rendimiento: así puedes asegurarte de beber suficiente agua
  27. 17 agosto
  28. Dormir mejor en verano: cómo afrontar los cambios en el sueño durante las vacaciones para descansar mejor
  29. 14 agosto
  30. Mochilas, zapatillas y ropa de deporte: las mejores ofertas de Reebok y Adidas para adultos y niños en la vuelta al cole
  31. 13 agosto
  32. La obesidad podría afectar al riego sanguíneo cerebral y aumentar el riesgo de padecer Alzheimer
  33. Cinco cosas que tener en cuenta al practicar Yoga al aire libre
  34. 12 agosto
  35. Ciclismo en verano: precauciones y consejos antes de salir con la bici
  36. 11 agosto
  37. Las deficiencias en vitamina D ponen en riesgo nuestra salud: cómo conseguirla a través de la dieta
  38. Practicar running, incluso una vez por semana, podría reducir la mortalidad por todas las causas
  39. 10 agosto
  40. Las claves de motivación para no dejar de hacer ejercicio en verano
  41. 07 agosto
  42. Tres ejercicios para entrenar nuestros brazos con bandas elásticas en casa
  43. 06 agosto
  44. Tres ejercicios de pecho para hacer en casa sin material
  45. 05 agosto
  46. Hacer ejercicio después de comer: ¿es buena idea? ¿Cuánto tengo que esperar?
  47. 04 agosto
  48. Hacer abdominales para conseguir un vientre plano, ¿funciona o no funciona?
  49. 03 agosto
  50. Un sencillo análisis de sagre podría ayudar a detectar el Alzheimer 20 años antes de los primeros síntomas
  51. 01 agosto
  52. Todo lo que tienes que saber sobre Yoga Iyengar antes de entrar a tu primera clase

Julio 2020

  1. 31 julio
  2. Levantar pesas fortalecería nuestro sistema nervioso además de nuestros músculos
  3. 30 julio
  4. Qué beber y qué no beber para mantenernos bien hidratados este verano
  5. 29 julio
  6. Vacaciones, relax y desconexión: qué hacer (y qué no hacer) para volver con las pilas cargadas
  7. 28 julio
  8. Tres rutinas de cardio para hacer en casa por la mañana
  9. Una dieta basada en plantas podría ayudar a reducir la presión arterial incluso consumiendo algo de carne o lácteos
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