Rocío Pérez

Rocío Pérez

Editor Senior. En Vitónica desde

Redactora de Vitónica

feed 364 noticias publicadas

Septiembre 2018

  1. 25 septiembre
  2. Un estudio analiza cómo dejar de comer alimentos ultraprocesados se parece a desengancharse de las drogas
  3. 24 septiembre
  4. Las claves que te ayudarán a encontrar y elegir psicólogo
  5. 23 septiembre
  6. Botiquín contra la resaca: de los multivitamínicos al ibuprofeno
  7. 22 septiembre
  8. Algunos problemas que puedes sufrir si usas lentillas y cómo solucionarlos
  9. 20 septiembre
  10. Qué es el ácido úrico, cuál es el riesgo de tenerlo alto y qué puedes hacer para evitarlo
  11. 18 septiembre
  12. Nueve formas de motivarte para entrenar a primera hora de la mañana
  13. 17 septiembre
  14. Cómo prevenir las ETS: lo que tienes que saber para mantener relaciones sexuales seguras
  15. 16 septiembre
  16. Las mejores apps de relajación para luchar contra la ansiedad y el estrés
  17. 14 septiembre
  18. Los mitos más escuchados sobre la píldora anticonceptiva
  19. 12 septiembre
  20. Ansiedad por dejar de fumar: siete remedios para evitarla y no volver al tabaco
  21. 11 septiembre
  22. Por enésima vez, la etiqueta BIO no es sinónimo de salud
  23. 10 septiembre
  24. Por qué jugar es tan importante para la salud física y mental de los niños
  25. 07 septiembre
  26. Tu flora vaginal es importante: así puedes cuidarla
  27. 06 septiembre
  28. Por qué tomar probióticos podría no ser tan beneficioso como creíamos
  29. 05 septiembre
  30. Creo que tengo ansiedad ¿cuáles son verdaderos síntomas y qué debo hacer?
  31. Ni para adelgazar, ni para ponerme en forma: he vuelto al gimnasio para dormir mejor
  32. 03 septiembre
  33. Nueve razones para convencerte de empezar a hacer deporte en septiembre

Agosto 2018

  1. 31 agosto
  2. Lo mejor que le puede pasar a tu cuerpo es que la UE anule el cambio de hora
  3. Nueve pequeños gestos que puedes hacer a diario a partir de septiembre para mejorar tu salud
  4. 29 agosto
  5. Estoy haciendo ejercicio pero no bajo de peso, ¿qué estoy haciendo mal? Siete posibles razones que te impiden adelgazar
  6. 28 agosto
  7. Un mayor consumo de azúcar y grasas en la infancia, relacionado con mayor consumo de alcohol en la adolescencia
  8. 27 agosto
  9. Eliminar los productos ultraprocesados de tu alimentación es un buen reto para el nuevo curso: seis consejos para conseguirlo
  10. 24 agosto
  11. Cómo sobrevivir a la vuelta de las vacaciones: siete consejos para hacerlo más fácil
  12. 23 agosto
  13. El aceite de coco no es “puro veneno”, pero el aceite de oliva es mucho más saludable y barato
  14. 22 agosto
  15. Dejar de fumar vapeando, ¿puede ser una buena solución?
  16. 21 agosto
  17. La obesidad se reduce en los niños ricos y aumenta en los niños pobres
  18. 20 agosto
  19. La recomendación de “comer variado” se asocia a incluir más productos insanos en la dieta
  20. 11 agosto
  21. Beber leche no es malo para tu salud (si no eres intolerante o alérgico)
  22. 10 agosto
  23. Siete cosas sobre el clítoris que quizá no sabías y que ya es hora de que vayas aprendiendo
  24. 09 agosto
  25. Preguntas (y sus respuestas científicas) para entender que no hay una dosis segura de alcohol
  26. 08 agosto
  27. Me he quemado con el sol, ¿y ahora qué hago?
  28. 06 agosto
  29. Esto es lo que tiene que tener un pan para que sea integral de verdad
  30. 03 agosto
  31. Estas son las infecciones más comunes que puedes contraer en la piscina (y cómo mantenerte a salvo)
  32. 01 agosto
  33. Así tienes que cuidar la salud de tus mascotas en verano

Julio 2018

  1. 31 julio
  2. Que entrenar sea un placer: los mejores trucos de motivación para que ir al gimnasio no sea un castigo
  3. 27 julio
  4. Los mejores consejos para luchar contra el jet lag en tus vacaciones
  5. 26 julio
  6. Mitos y verdades sobre los tatuajes: ¿pueden ponerme la epidural? ¿puede darle el sol?
  7. 25 julio
  8. "Es que hace mucho calor..." Aquí tienes siete maneras de motivarte para seguir entrenando en verano
  9. 20 julio
  10. Antimosquitos del Mercadona: pulsera, Bosque Verde… lo que la ciencia dice sobre si funcionan
  11. "Tengo un oído taponado y no sé qué hacer": algunos consejos para solucionarlo
  12. 19 julio
  13. Anisakis, salmonelosis... Las enfermedades e infecciones más frecuentes en verano y cómo mantenerlas a raya
  14. 17 julio
  15. Chorizo light y otros embutidos: por qué debes comprobar siempre su etiqueta nutricional
  16. 16 julio
  17. Así tienes que reaccionar ante un golpe de calor en verano
  18. 14 julio
  19. La dieta no cura el cáncer, pero sí puede hacer más eficaz algunos tratamientos
  20. 13 julio
  21. Trabajar a turnos descoordina el cerebro y el sistema digestivo
  22. 12 julio
  23. Todo lo que tienes que tener en cuenta para acertar cuando compres tu crema solar
  24. 11 julio
  25. Los mejores consejos para conseguir un bronceado bonito y saludable
  26. 09 julio
  27. Helados de crema o helados de hielo: esto es lo que te aporta cada uno de ellos
  28. 07 julio
  29. No todo lo natural es sano, y no todo lo artificial es perjudicial (y aquí tienes unos ejemplos)
  30. 05 julio
  31. Entrenar en ayunas para adelgazar: la ciencia te explica si es efectivo o no
  32. 03 julio
  33. Manual de uso del desodorante: ¿cuándo te lo tienes que echar y cuál es el mejor?
  34. 02 julio
  35. Flores de Bach: una creativa pseudoterapia sin más efecto que el placebo

Junio 2018

  1. 30 junio
  2. Con el agua no se juega: todas las locuras que se han dicho sobre beber agua y que no tienen aval científico
  3. 29 junio
  4. Un estudio confirma la relación lineal entre sal y mortalidad
  5. 26 junio
  6. "Dieta" y "buffet libre" no son enemigos: así tiene que ser tu comida para seguir perdiendo peso
  7. 25 junio
  8. Estas bacterias son beneficiosas para tu organismo (y te contamos dónde puedes encontrarlas)
  9. 21 junio
  10. Perder peso o perder grasa: cuál es más útil de los dos en tu operación bikini
  11. 20 junio
  12. Lo que tienes que saber sobre las aftas bucales: causas, síntomas y tratamiento
  13. 19 junio
  14. IIFYM: la dieta para adelgazar en la que las calorías cuentan más que la calidad de los alimentos, a debate
  15. 18 junio
  16. Seis consejos para eliminar el azúcar añadido de tu dieta
  17. 15 junio
  18. La opinión de Pedro Duque, ministro de Ciencia, sobre la homeopatía y otras pseudoterapias
  19. 14 junio
  20. Así es como la dieta flexible te ayuda a perder peso
  21. 13 junio
  22. Los captadores de grasa de venta en farmacias: ¿de verdad funcionan?
  23. 12 junio
  24. Batata vs. patata, la batalla nutricional
  25. 11 junio
  26. Adelgazar los muslos o la barriga: la ciencia te explica por qué no es posible perder peso en una zona concreta de tu cuerpo
  27. 09 junio
  28. Luces y sombras de la dieta alcalina para adelgazar
  29. 07 junio
  30. Adelgazar sin hacer dieta: siete cambios que puedes que hacer en tu día a día
  31. 06 junio
  32. Tenemos un problema con la bollería: en España su consumo sigue creciendo año tras año
  33. 05 junio
  34. La ciencia detrás de la dieta mediterránea: en qué consiste realmente y sus efectos en la salud
  35. 04 junio
  36. Transgénicos, glifosato... Todo lo que está mal en el último artículo viral sobre qué verduras debes evitar
  37. 01 junio
  38. El veganismo es la mejor forma de salvar al planeta

Mayo 2018

  1. 31 mayo
  2. ¿Has ganado peso? Según el último estudio es posible que no sea culpa (solo) de tus malos hábitos
  3. 29 mayo
  4. Menos azúcar, pero más edulcorantes: así ha cambiado el consumo con la ‘guerra al azúcar’
  5. 26 mayo
  6. De cuando el azúcar era la herramienta de la publicidad
  7. 24 mayo
  8. Perder peso a partir de los 30: por qué es más difícil y cómo podemos conseguirlo
  9. Avituallamientos con vino, cervezas en meta: todo lo que está mal en las carreras que promueven el alcohol
  10. 22 mayo
  11. Aprueban en Estados Unidos el primer medicamento específico para las migrañas
  12. 21 mayo
  13. Lo que nos dice la ciencia sobre la dieta cetogénica para perder peso
  14. 19 mayo
  15. Algunos de los estudios científicos sobre salud más absurdos jamás realizados
  16. 17 mayo
  17. Los científicos creen saber por fin qué causa el síndrome del ovario poliquístico y cómo tratarlo
  18. 16 mayo
  19. Cuando el ejercicio físico es perjudicial para tu salud
  20. 14 mayo
  21. Top siete de las pseudociencias que puedes encontrar en la feria Expo Eco Salud y que no tienen ningún respaldo científico
  22. 11 mayo
  23. Diferencia entre cetosis y cetoacidosis: no son lo mismo (y una es peligrosa)
  24. 10 mayo
  25. Quiero perder peso y no sé por dónde empezar: lo básico que debes saber
  26. 09 mayo
  27. Todo lo que tienes que saber sobre la flora o microbiota intestinal para mejorarla
  28. A partir de ahora los restaurantes de EE.UU. están obligados a informar de las calorías de sus productos
  29. 07 mayo
  30. Todo lo que tienes que saber sobre la vitamina D, la vitamina del sol
  31. 05 mayo
  32. Halitosis: los motivos que pueden provocarte mal aliento
  33. 03 mayo
  34. MayTea, el azúcar y los edulcorantes, o por qué no nos cansamos de repetir que "natural" no significa "mejor"
  35. Suplementos de magnesio: un aporte que, si comes bien, no necesitas
  36. 02 mayo
  37. Ayurveda, tradicional, milenario… Esto es lo que realmente te están diciendo cuando asocian estos términos a tu salud

Abril 2018

  1. 28 abril
  2. En el fútbol es más arriesgado despejar con la cabeza que los golpes accidentales
  3. 26 abril
  4. Nutrición holística: qué significa y por qué tienes que tener cuidado con quien te la vende
  5. 25 abril
  6. Acupuntura para adelgazar: ¿funciona o puedes ahorrarte el dinero?
  7. Las cremas de Cifuentes, ¿de verdad funcionan? Lo que dice la ciencia sobre sus ingredientes
  8. 24 abril
  9. Txumari Alfaro imparte cursos para curar alergias con emociones por 290 euros
  10. Me apetecen sardinas con chocolate: así funcionan los antojos durante el embarazo
  11. 23 abril
  12. Pancreatitis aguda, el problema de salud que obligó a Avicii a retirarse a los 26 años
  13. Lo que nos dice la ciencia sobre la dieta mediterránea por intercambios
  14. 20 abril
  15. Lo que necesitas saber sobre el 'daith piercing', el pendiente que supuestamente alivia la migraña
  16. Siete pequeñas acciones que pueden ayudarte a mejorar tu alergia primaveral
  17. 19 abril
  18. Una ley obligará a los restaurantes de Andalucía, Baleares y Navarra a servir gratuitamente agua del grifo
  19. Los siete mitos más comunes sobre el embarazo
  20. 18 abril
  21. La guerra de las grasas: ¿es mejor optar por la mantequilla o por la margarina?
  22. 17 abril
  23. Toxoplasmosis: ¿de verdad tengo que deshacerme de mi gato y renunciar al jamón si estoy embarazada?
  24. 16 abril
  25. Un buscador para comprar solo en farmacias donde no recomienden homeopatía
  26. Tras el caso de Conchita Wurst: ¿conoces la diferencia entre VIH y sida?
  27. Ante la decisión de parir en casa, estas son algunas cosas que debes tener en cuenta
  28. 13 abril
  29. Siete hábitos que están afectando negativamente a tu salud (y que quizás no te esperabas)
  30. 12 abril
  31. Todo lo que necesitas saber sobre los beneficios del té matcha
  32. Esto es lo que ocurre en tu cuerpo al eliminar los hidratos de carbono para adelgazar
  33. 11 abril
  34. Descubren por qué un solo gen aumenta hasta 12 veces el riesgo de padecer alzheimer (y cómo revertir sus efectos)
  35. Las dietas anticáncer no existen (y quien diga lo contrario te quiere engañar)
  36. 10 abril
  37. Una nueva definición de la hipertensión aumenta el número de personas que lo padecen, ¿eres una de ellas?
  38. Surimi y otros productos derivados del pescado que no son tan saludables como parecen
  39. 09 abril
  40. Los adultos generan tantas neuronas como los jóvenes, y otros mitos del cerebro que la ciencia ha desmentido
  41. 06 abril
  42. Durante el embarazo, cero alcohol: estos son los riesgos a los que te expones
  43. 05 abril
  44. El 76% de los patrocinios deportivos promocionan comida basura
  45. 04 abril
  46. El vinagre de manzana, ¿realmente es efectivo para adelgazar? Lo que la ciencia nos dice sobre él
  47. 03 abril
  48. La marihuana podría ser menos peligrosa para el cerebro que el alcohol
  49. Las pastillas que te vende Mercadona para adelgazar: ¿de verdad funcionan?
  50. 02 abril
  51. Las pautas que te da la ciencia para que tu operación bikini funcione
  52. Chicote y Estrella Damm: el sinsentido de anunciar cerveza tirando de quimiofobia y miedo a los transgénicos

Marzo 2018

  1. 23 marzo
  2. Solo un 35% de los panes que se venden como integrales están hechos íntegramente con harina integral
  3. A las dos serán las tres: así es como el cambio de hora de verano afecta a nuestra salud
  4. 22 marzo
  5. El taichi ayuda a sobrellevar el dolor crónico mejor que el ejercicio aeróbico
  6. 21 marzo
  7. Ya está aquí la primavera y sus alergias: por qué se intensifican en esta época y qué pueden esperar los alérgicos este año
  8. 20 marzo
  9. El consumo excesivo de carne roja está relacionado con problemas de hígado y resistencia a la insulina
  10. Alimentos a debate: ¿es sano o no es sano el chocolate?
  11. 15 marzo
  12. Así cambia tu cuerpo durante el embarazo, trimestre a trimestre
  13. 14 marzo
  14. Vapear no es fumar, pero también puede tener consecuencias para la salud
  15. Esclerosis Lateral Amiotrófica, la enfermedad contra la que Stephen Hawking peleó durante décadas
  16. 13 marzo
  17. Por qué los números E no son el demonio, y por qué seguro no es lo mismo que saludable
  18. Los fabricantes de alcohol proponen mostrar la información nutricional solo online
  19. 12 marzo
  20. #DesnudaLaFruta, o por qué la fruta no necesita venderse en una bandeja envuelta en plástico
  21. Glaucoma: qué es, cómo se detecta y qué puedes hacer para prevenirlo
  22. 09 marzo
  23. Esto es lo que hacen las células de tu piel cuando te haces un tatuaje
  24. Australia puede ser el primer país que erradique el cáncer de cuello de útero
  25. 07 marzo
  26. Los seres humanos cada vez somos más inteligentes... excepto los escandinavos
  27. Síndrome de Hashimoto: así es la enfermedad que sufre Gigi Hadid
  28. 06 marzo
  29. ¿Es posible tener la regla mientras estás embarazada?
  30. El dinero no da la felicidad... pero sí que mejora la salud, y viceversa
  31. 05 marzo
  32. Amianto en el metro de Madrid: qué es, por qué es peligroso y por qué como viajero no tienes de qué preocuparte
  33. 02 marzo
  34. El consumo de alcohol es el principal factor de riesgo evitable de la demencia
  35. Por qué no te ponen anestesia general en el dentista: diferentes tipos de anestesia y cuándo se usa cada una
  36. 01 marzo
  37. Un estudio encuentra sustancias químicas tóxicas en los batidos de proteínas en polvo (pero no hace falta que te alarmes)
  38. Las varices y el riesgo de trombos: lo que necesitas saber para prevenirlas

Febrero 2018

  1. 28 febrero
  2. Aprueban en Japón un medicamento que cura la gripe en un solo día
  3. Todo lo que tienes que saber sobre el síndrome de ovario poliquístico (SOP)
  4. 27 febrero
  5. Así es como funciona una prueba de embarazo
  6. 26 febrero
  7. ¡Feliz día del pistacho! Todos los beneficios y propiedades de este fruto seco
  8. Depresión y adolescencia: una relación frecuente que suele pasar desapercibida
  9. 25 febrero
  10. Una nueva mutación genética podría hacernos incapaces de beber alcohol
  11. 23 febrero
  12. La evolución histórica del deporte: desde las Olimpiadas griegas a los machacas de gimnasio
  13. 22 febrero
  14. Todos los métodos anticonceptivos ordenados según su eficacia
  15. 21 febrero
  16. ¿De verdad beber agua con limón ayuda a adelgazar? La ciencia dice que sí (pero tiene truco)
  17. Cáncer de cuello de útero: factores de riesgo y cómo prevenirlo
  18. 20 febrero
  19. Así puedes conocer tus días más fértiles si quieres quedarte embarazada
  20. Por qué tu madre tiene pelazo y tu padre se está quedando calvo: las razones por las que la calvicie afecta a unos y no a otros
  21. 19 febrero
  22. Nueve pseudoterapias que no sirven contra el cáncer (y que, además, son peligrosas)
  23. 18 febrero
  24. La ciencia nos explica por qué el alcohol nos hace más agresivos
  25. 16 febrero
  26. Suplementos de colágeno para las articulaciones: por qué es mejor que te gastes el dinero en otra cosa
  27. 15 febrero
  28. Esta es la razón por la que acumulas grasa en el abdomen o en las caderas
  29. Después de entrenar: ¿baño caliente o ducha fría?
  30. 14 febrero
  31. No lo llames amor, llámalo química: lo que ocurre dentro de tu organismo cuando te enamoras
  32. 13 febrero
  33. ¿Por qué me caigo de sueño a las 7 de la tarde pero cuando me meto en la cama no soy capaz de dormirme?
  34. 12 febrero
  35. El debate sobre el running que lleva abierto más de un siglo: ¿es beneficioso o perjudicial para tu salud?
  36. 11 febrero
  37. Marion Nestle, la mujer que hace frente a las multinacionales de la alimentación para defender tu salud
  38. 10 febrero
  39. Dejar de cocinar nos está matando: siete beneficios de hacerte tu propia comida
  40. 09 febrero
  41. Cinco frutas que nacieron en un laboratorio
  42. Los remedios más eficaces para hacer frente al síndrome premenstrual
  43. 08 febrero
  44. Los años pesan: por qué nos cuesta más adelgazar a los 40 que a los 20
  45. 07 febrero
  46. Esto es todo lo que ocurre en tu cuerpo cuando utilizas esteroides
  47. 05 febrero
  48. Tu fuerza de voluntad no es eterna: se agota con facilidad (pero te damos trucos para reforzarla)
  49. Que el ganado tome muchos antibióticos es un problema de salud, pero no el que asegura Jordi Évole
  50. 03 febrero
  51. Autismo: causas, síntomas y tratamiento de una enfermedad que parece aumentar (y no es por las vacunas)
  52. 02 febrero
  53. Chenoa y el yogur en la vagina: esto es lo que la ciencia dice al respecto
  54. 01 febrero
  55. Todo lo que debes saber sobre los tics nerviosos: qué son, cuáles son sus causas y cómo se tratan

Enero 2018

  1. 31 enero
  2. Así es como el ciclo menstrual te afecta en el gimnasio
  3. 30 enero
  4. La tontería antivacunas llega a los perretes: algunos dueños no les vacunan por miedo al "autismo canino"
  5. Duerme bien, vive mejor: estos son todos los beneficios que obtienes con un buen descanso nocturno
  6. 29 enero
  7. Esto es todo lo que ocurre en tu cuerpo cuando dejas de fumar
  8. 27 enero
  9. Tú también puedes salvar vidas: todo lo que debes saber para hacerte donante de órganos
  10. 26 enero
  11. Guarda tu dinero: los tests de intolerancias alimentarias no tienen respaldo científico
  12. 25 enero
  13. Alcampo se equivoca: que un alimento contenga transgénicos no significa que sea poco saludable
  14. Nueve mitos sobre la depresión que tienes que dejar de creer
  15. 24 enero
  16. Mindfulness: la meditación de moda (pero con poco respaldo científico)
  17. 23 enero
  18. Dislexia, una dificultad para aprender que no tiene nada que ver con la inteligencia
  19. Cuida tu espalda: descubre qué es la escoliosis y qué tipos diferentes existen
  20. 22 enero
  21. Esclerosis múltiple: cuando el sistema inmune ataca nuestro propio sistema nervioso
  22. 19 enero
  23. Sudar para adelgazar: por qué por mucho que sudes no significa que vayas a bajar de peso
  24. 18 enero
  25. Así puedes mejorar tu concentración para hacer frente a los primeros exámenes del año
  26. Ictus cerebral: qué es y cómo puedes reconocerlo a tiempo
  27. 17 enero
  28. Diabetes tipo 1 y diabetes tipo 2: conoce las diferencias entre ellas
  29. 16 enero
  30. Por qué beber leche cruda es un riesgo innecesario para tu salud
  31. 15 enero
  32. Linfedema: qué es esta patología, cuáles son sus síntomas y tratamiento
  33. ¿A quién se le ha ocurrido la estúpida idea de comer pastillas de detergente?
  34. 13 enero
  35. Los trucos de motivación que te ayudan a no perder el norte a la hora de ponerte a dieta
  36. 12 enero
  37. Los enemas de café son solo la última idea terrible de Gwyneth Paltrow para la salud
  38. 11 enero
  39. Cómo combatir el estreñimiento tras las comilonas navideñas
Inicio