Santiago Campillo

294 noticias publicadas

Junio 2020

1. 03 junio
2. Parches para adelgazar: analizamos sus ingredientes y si realmente ayudan a perder peso

Abril 2020

1. 15 abril
2. Cómo dormir mejor cuando tienes ansiedad y estrés: las claves para conseguir un sueño reparador
3. 13 abril
4. La creación de rutinas puede ayudarte a llevar mejor el confinamiento: cómo hacerlo de forma efectiva
5. 10 abril
6. Ácido lipoico para adelgazar: esto es lo que dice la ciencia al respecto
7. 03 abril
8. Cómo el deporte puede ayudarte a luchar contra el estrés y la ansiedad
9. 02 abril
10. Insomnio por estrés: causas, síntomas y tratamiento
11. El baile también es un buen ejercicio durante la cuarentena: estos son sus beneficios físicos y mentales

Marzo 2020

1. 30 marzo
2. Los complementos alimenticios no previenen, tratan ni curan la infección por coronavirus
3. 27 marzo
4. Así es como afecta a tu salud pasar el día delante de una pantalla
5. Así es como el yoga puede ayudarnos a lidiar con la ansiedad y el estrés
6. 26 marzo
7. Josep Pàmies y el falso medicamento MMS que promete curar el coronavirus en 24 horas: ¿qué es esta sustancia?
8. 23 marzo
9. Cómo integrar el entrenamiento y la actividad física día a día cuando trabajas desde casa
10. 20 marzo
11. Las claves para mantener una postura correcta trabajando delante del ordenador
12. 17 marzo
13. Así es como funciona el test para detectar el coronavirus
14. 16 marzo
15. Ibuprofeno y coronavirus: ¿qué ocurre con este medicamento y el COVID-19?
16. 13 marzo
17. Keto plus y Keto top: qué hay dentro de las pastillas para perder peso basadas en la dieta keto
18. 12 marzo
19. COVID 19, gripe y resfriado: ¿cómo se diferencian sus síntomas?
20. 11 marzo
21. Geles para pieles atópicas e higiene de manos: ¿funcionan para combatir el coronavirus?
22. 10 marzo
23. Cremas con retinol para cuidar la piel y contra el envejecimiento, ¿de verdad funcionan?
24. 09 marzo
25. Geles de hidroalcohol caseros frente al coronavirus: ¿qué dice la la OMS al respecto?
26. 06 marzo
27. ¿Las duchas de agua fría aumentan tu metabolismo? Esto es lo que dice la ciencia
28. 04 marzo
29. La sal de tu dieta no solo proviene del salero de mesa: dónde está, cómo identificarla y cómo moderar su consumo
30. 02 marzo
31. Comer poco alarga la vida: qué evidencia científica existe sobre este descubrimiento

Febrero 2020

1. 27 febrero
2. El café reduce el riesgo de mortalidad, pero no vale cualquier tipo de bebida: este es el que tienes que tomar para conseguir sus beneficios
3. 25 febrero
4. Mascarillas y coronavirus: cómo funcionan, quién debe usarlas y por qué protegen de la infección
5. No basta con dejar de ser sedentario: hacer ejercicio vigoroso es necesario para ganar calidad de vida a largo plazo
6. 24 febrero
7. Spray y geles contra el coronavirus: ¿son efectivos para evitar el contagio?
8. 23 febrero
9. Hipertensión en deportistas: estos son los deportes que más pueden ayudarte a controlar tu presión arterial
10. 20 febrero
11. Qué hay de cierto en el método de Fukutsudzi para reducir la cintura en pocos minutos (y sin dieta ni ejercicio)
12. La hernia inguinal en el deportista: cuáles son sus causas, síntomas y tratamiento
13. 14 febrero
14. ¿Necesitamos más vitamina D en invierno? Estas son sus funciones, y estos los alimentos de donde puedes obtenerla
15. 11 febrero
16. No solo importa vivir más años, sino hacerlo con una mayor calidad de vida: cinco cosas que puedes hacer a partir de hoy para conseguirlo
17. 10 febrero
18. Tener una mascota podría ayudarte a no morir por una enfermedad cardiovascular
19. 06 febrero
20. Nos encontramos en el pico de la epidemia de gripe: qué puedes hacer si ya la has cogido
21. 04 febrero
22. Chocolate y cacao: en qué se diferencian si hablamos de alimentos saludables
23. 03 febrero
24. El boicot a Schweppes que creó la lista quimiofóbica contra los aditivos “E” más famosa del mundo: cómo se crea y crece un bulo

Enero 2020

1. 30 enero
2. Coordinar una intervención quirúrgica con nuestro ritmo circadiano podría ayudar a curarnos más rápido y mejor
3. 27 enero
4. Gwyneth Paltrow y su 'The Goop Lab': populismo, "amimefuncionismo" y publicidad
5. 24 enero
6. El mito confirmado: el estrés hace que te salgan canas
7. 21 enero
8. Tu cuerpo necesita alrededor de 1 500 kilocalorías al día solo para mantenerte vivo, pero ¿qué es exactamente lo que hace con ellas?
9. 17 enero
10. Dormir mejor para perder más peso: así te ayuda si tu objetivo es adelgazar
11. 15 enero
12. Los beneficios que la desconexión digital puede tener para tu salud
13. 14 enero
14. Gastritis y ardor de estómago: por qué se producen y cómo evitarlos
15. 10 enero
16. Siete infusiones para mejorar tu salud: en qué te ayuda cada una de ellas
17. 08 enero
18. Por qué no hacer dieta detox después de las fiestas: opciones mejores y más saludables
19. 07 enero
20. La ciencia detrás del yoga: así te ayuda a cuidar tu cuerpo y a mejorar tu salud
21. 05 enero
22. Un nuevo objetivo para este año 2020: mejora la calidad de tu sueño
23. Siete cambios sencillos en tu día a día para mejorar tu salud en 2020
24. 02 enero
25. En 2020, mejora tu hidratación: cómo hacerlo de forma correcta y los beneficios que traerá a tu salud

Diciembre 2019

1. 26 diciembre
2. La dieta cetogénica demuestra en un nuevo metaanálisis que es eficaz para perder peso rápidamente
3. 24 diciembre
4. Infartos, hipotermia... Las complicaciones de salud que tendría Santa Claus por vivir en el Polo Norte
5. 18 diciembre
6. Por mucho que te abrigues, el virus de la gripe puede afectarte
7. 17 diciembre
8. Un zumo no es mejor que una fruta entera, ni siquiera justificándolo con flavolonas y carotenos
9. 16 diciembre
10. La primera revisión sistemática sobre el ayuno intermitente 16/8 confirma algunos de sus potenciales beneficios
11. 12 diciembre
12. Así es como una buena higiene básica puede ayudarte a mantenerte sano
13. 11 diciembre
14. Mascotas "antiestrés": ¿cómo pueden ayudarnos a gestionar el estrés los animales de compañía?
15. 10 diciembre
16. Rosácea: causas, síntomas y tratamiento de esta afección de la piel
17. 09 diciembre
18. Resfriado común: por qué aparece, qué tipos hay y cómo podemos tratarlo de forma adecuada
19. 04 diciembre
20. Tensión alta: siete cosas que puedes comenzar a hacer ahora mismo para rebajarla
21. 03 diciembre
22. ¿Puede una caries causarte una lesión en el tendón de Aquiles? La relación entre la salud dental y el rendimiento deportivo
23. 02 diciembre
24. Así es como el ejercicio puede ayudarte a ser mejor en tu trabajo

Noviembre 2019

1. 28 noviembre
2. Controlar el hambre desde el cerebro: cómo funciona el mecanismo de la saciedad
3. 27 noviembre
4. ¿Puede ser la procrastinación una enfermedad? Su relación con las hormonas y una posible causa biológica
5. 26 noviembre
6. Una nueva biopsia líquida promete detectar hasta trece tipos de cáncer con una sola gota de sangre
7. 22 noviembre
8. Colitis ulcerosa: causas, síntomas y tratamiento
9. 21 noviembre
10. Pies planos en los corredores: cómo afecta esto a tu forma de correr y cómo puedes solucionarlo
11. 20 noviembre
12. ¿Es el vapeo peligroso? Esto es lo que nos dice la ciencia, por ahora
13. 19 noviembre
14. Anemia hemolítica y anemia ferropénica: causas, síntomas, tratamiento y diferencias entre ellas
15. 18 noviembre
16. Píldora anticonceptiva y aumento de peso: ¿hay alguna relación entre ellos?
17. 15 noviembre
18. Yogur con bífidus, ¿qué es el bífidus y para qué sirve?
19. 14 noviembre
20. Así son Aimovig y Emgality, los medicamentos que prometen reducir la migraña en un 50% de los pacientes
21. 13 noviembre
22. La importancia de unos buenos músculos para tu salud: a mayor masa muscular, mayor sensibilidad a la insulina
23. 12 noviembre
24. Las siete cosas más importantes que hemos aprendido sobre la obesidad en los últimos 50 años
25. 11 noviembre
26. Un nuevo virus de diseño promete poder acabar con todos los tipos de cáncer
27. 08 noviembre
28. Los edulcorantes artificiales no afectan a nuestra microbiota intestinal
29. 07 noviembre
30. La importancia de la densidad ósea: así puedes cuidar la salud de tus huesos
31. 06 noviembre
32. Si trabajas ocho horas de pie, esto es lo que puedes hacer para cuidar tu salud
33. 05 noviembre
34. Me duele la rodilla cuando corro: dime dónde sientes dolor y te diré de qué posible lesión se trata
35. 04 noviembre
36. Pronación, supinación y pisada neutra: dime de qué forma pisas y te diré cómo te afecta cuando corres
37. 01 noviembre
38. Legumbres y antinutrientes: qué son y ¿debemos preocuparnos por ellos?
39. Acné y dieta: esta es la relación que existe entre ambos

Octubre 2019

1. 31 octubre
2. El extraño caso del hombre que se autoemborrachaba sin beber apunta a un extraordinario síndrome
3. 30 octubre
4. Por qué ya no puedes comprar ibuprofeno de 600 mg en la farmacia sin receta
5. 29 octubre
6. Pan integral y pan blanco: las diferencias nutricionales entre ambos, y cómo escoger un pan de buena calidad
7. 25 octubre
8. ¿Funcionan las cremas para la recuperación muscular? Esto es lo que dice la ciencia al respecto
9. 24 octubre
10. Sarcopenia o pérdida progresiva de masa muscular: así puede afectar a tu salud en el día a día
11. 23 octubre
12. Suplementos saciantes para controlar los picos de hambre: ¿funcionan o no funcionan?
13. 22 octubre
14. Cuántas horas necesitas dormir, dependiendo de tu edad, para conseguir un descanso reparador
15. 21 octubre
16. Cistitis masculina: causas, síntomas y tratamientos de las infecciones urinarias en los hombres
17. 18 octubre
18. Apnea del sueño, uno de los trastornos más comunes: estas son sus causas, síntomas y tratamiento
19. 17 octubre
20. Las grasas son necesarias para tu organismo: cuáles escoger para acertar y dónde encontrarlas
21. 16 octubre
22. ¿Tienes mucha hambre después de entrenar? Así funcionan los picos de hambre cuando hacemos ejercicio
23. Las frases “científicas” y de salud en los envoltorios de productos de alimentación condicionan lo que compras, aunque sean falsas
24. 15 octubre
25. Vacuna contra la gripe: cómo funciona, quién debe ponérsela y cuándo comienza la campaña de vacunación 2019
26. 11 octubre
27. El PrEP, el tratamiento de profilaxis contra el VIH con un 90% de éxito, será financiado por Sanidad
28. 10 octubre
29. Esto es todo lo que el ejercicio físico puede hacer para mejorar tu salud mental
30. 09 octubre
31. Vitamina B12 en vegetarianos y veganos: cómo saber si está baja, y cómo y cuándo suplementarnos
32. 08 octubre
33. ¿Cuánta proteína tengo que tomar al día si quiero ganar masa muscular? (Y siete recetas ricas en este macronutriente)
34. 07 octubre
35. Cinco estiramientos en la oficina para que tu espalda y cuello no sufran más de la cuenta
36. 05 octubre
37. Todo lo que tienes que saber sobre la vitamina A: sus funciones, qué alimentos la contienen y 81 recetas para sumarla a tu dieta
38. 03 octubre
39. Faringitis y dolor de garganta: causas, síntomas y tratamiento
40. 02 octubre
41. Sedentarismo y dolor de espalda: cómo ponerle solución en una época en la que pasamos más de ocho horas sentados
42. 01 octubre
43. Ayuno intermitente para principiantes: lo básico que tienes que saber para perder peso

Septiembre 2019

1. 30 septiembre
2. La Seguridad Social va a financiar dejar de fumar con Champix: qué es, cómo funciona y qué hay que saber sobre él
3. 27 septiembre
4. Pastillas de cafeína: ¿sirven realmente para adelgazar o para mejorar nuestro rendimiento?
5. 26 septiembre
6. Más proteínas, menos calorías: cinco alimentos con alto aporte proteico que tienen cabida en tu dieta (y 11 recetas para incluirlos en ella)
7. 25 septiembre
8. Ayuno intermitente y su uso terapéutico: esto es lo que dice la ciencia al respecto
9. 24 septiembre
10. La carne que no es carne: qué es, qué tiene de especial, y por qué ha aparecido en los supermercados
11. 23 septiembre
12. Cinco sencillos gestos que te ayudarán a dormir mejor cada noche
13. 20 septiembre
14. Higiene, jabón y olores: una historia sobre los microorganismos que viven en tu cuerpo
15. 19 septiembre
16. ¿Cuánta cafeína hay en mi vaso? A examen los diferentes cafés, refrescos y bebidas energéticas (y cuál es mejor para espabilarnos)
17. 18 septiembre
18. Alimentos transgénicos: qué son y en qué se diferencian de otros alimentos
19. 17 septiembre
20. Lumbalgia: causas, síntomas y tratamiento de este dolor de espalda
21. Vitaminas del grupo B: cuál es su función y en qué alimentos puedes encontrarlas (con recetas para incluirlas en tu dieta)
22. 12 septiembre
23. Cinco alimentos con tanta proteína como un filete de ternera (y nueve recetas para disfrutarlos)
24. 10 septiembre
25. ¿Nos aportan las legumbres proteínas completas? Así puedes combinarlas para complementar tu dieta
26. 09 septiembre
27. La última moda en cosmética son las cremas con filtro para la luz azul, pero no hay evidencia de que sean necesarias (ni efectivas)
28. 06 septiembre
29. Acelerar el metabolismo de forma efectiva: esto es lo que dice la ciencia
30. 05 septiembre
31. Abdominales hipopresivos para reducir la cintura: lo que nos dice la ciencia sobre este tipo de ejercicios
32. Perder peso a largo plazo: por qué las dietas detox no funcionan y qué podemos hacer para adelgazar de forma segura
33. 03 septiembre
34. Los beneficios de los frutos secos en tu organismo (y cinco recetas para sumarlos a tus platos)
35. Quién tiene que vacunarse del sarampión y por qué, tras los rebrotes de esta enfermedad
36. Medidores continuos de glucosa: así es como funcionan, y evaluamos si son útiles para aquellos que no padecen diabetes

Agosto 2019

1. 30 agosto
2. Todo lo que tienes que saber sobre la vitamina B12: para qué sirve, dónde encontrarla y cómo suplementarte si es necesario si llevas una dieta vegana o vegetariana
3. 29 agosto
4. Proteína vegetal, ¿cuál es la de mejor calidad?
5. 28 agosto
6. Los beneficios científicamente probados de echar la siesta después de comer
7. 26 agosto
8. Trazabilidad y alertas alimentarias: qué ha podido salir mal en el reciente caso de listeriosis
9. 23 agosto
10. Alimentación sostenible y saludable: cómo hacer frente al cambio climático desde el supermercado
11. 22 agosto
12. Depresión postvacacional: ¿realmente existe? Estos son sus síntomas y qué podemos hacer ante ella
13. 21 agosto
14. Lipedema: qué es, por qué aparece y cómo se trata
15. 20 agosto
16. Ni la dieta ni las cremas son efectivas para mantener el bronceado más allá del verano
17. 19 agosto
18. Después de comer, ¿mejor echar la siesta o dar un paseo? La ciencia nos da la respuesta
19. 17 agosto
20. Qué es el valor biológico de las proteínas y por qué debería importarte en tu dieta
21. 15 agosto
22. Todo lo que tienes que saber sobre la lecitina de soja: propiedades, beneficios y su uso en la cocina
23. 14 agosto
24. Ayuno intermitente: ¿es mejor hacer ayunos cortos a diario o un ayuno más largo una vez a la semana?
25. 13 agosto
26. Si no perdonas le cerveza después de entrenar, mejor que sea una sin alcohol
27. Periostitis tibial, una de las lesiones más frecuentes en los runners: qué es, por qué aparece y cómo se trata
28. 09 agosto
29. Pechuga de pavo, de pollo, queso en lonchas... siete productos que no son (totalmente) lo que parecen
30. 08 agosto
31. ¿Cocinado es lo mismo que procesado? Conoce las diferencias entre alimentos al natural, buenos procesados y ultraprocesados
32. 07 agosto
33. Papiloma plantar, más frecuente en verano: cómo prevenir su aparición y cuál es su tratamiento
34. 06 agosto
35. Cuida tus ojos en verano: estos son los problemas más frecuentes y cómo puedes prevenirlos
36. Varices: qué son, por qué aparecen y cómo podemos tratarlas
37. 02 agosto
38. Deshidratación en verano: cómo detectarla, prevenirla y tratarla
39. 01 agosto
40. Capital solar: la cantidad máxima de luz solar que tu piel puede tomar (y así puedes protegerla)

Julio 2019

1. 31 julio
2. Orlistat para adelgazar: todo lo que tienes que saber al respecto
3. 30 julio
4. La vacuna contra el rotavirus muestra un efecto secundario inesperado: la protección contra la diabetes tipo 1
5. 26 julio
6. Usar aceite de oliva, crema Nivea con mercromina... Todas las locuras que no debes hacer para broncearte (y por qué son peligrosas para tu salud)
7. 25 julio
8. Cómo prevenir y tratar una insolación en verano
9. 24 julio
10. Todo lo que tienes que saber sobre las medusas y sus picaduras
11. 23 julio
12. Legionela en verano: cómo prevenir esta infección frecuente en los meses de más calor
13. 22 julio
14. Estas son las claves para aplicar tu protector solar de forma correcta este verano
15. 19 julio
16. Las cinco claves para conseguir un bronceado lo más saludable posible este verano
17. Antimosquitos naturales: citronela, ajo, apio... ¿cómo de efectivos son?
18. 18 julio
19. 15, 30 o 50: ¿cómo sé cuál debe ser el factor de mi protector solar?
20. 17 julio
21. Para recuperar energía durante el día, ¿mejor una siesta larga o corta?
22. 11 julio
23. Ni 'rico en fibra', ni 'con fibra añadida': cuándo un alimento puede llamarse integral
24. 10 julio
25. Un tatuaje electrónico para medir la actividad del corazón y controlar los ataques cardíacos
26. Sudar está sobrevalorado: el ejercicio sin sudor también te ayuda a ponerte en forma
27. 09 julio
28. Protectores solares: sí es posible que la OCU, ISDIN y Babaria tengan razón y te explicamos por qué
29. Las influencers se lanzan a preparar sus propias cremas solares caseras, ¿nos ofrecen una protección eficaz como la de los protectores solares de las diferentes marcas?
30. 08 julio
31. El 5G no es cáncerígeno, según sabemos, aunque Suiza le cierre las puertas
32. 05 julio
33. Siete claves para mantener a raya las intoxicaciones alimentarias en verano
34. 04 julio
35. Aunque lo hayas leído en la prensa, no es cierto: una copa de vino no equivale a una hora de gimnasio
36. 02 julio
37. Huevo o huevina, esa es la cuestión: el uso de ovoderivados se extiende y eso es bueno para nosotros
38. 01 julio
39. Desconectar durante tus vacaciones es importante: las claves para librarte del estrés en verano

Junio 2019

1. 28 junio
2. La lucha contra los mosquitos en verano: esto es lo que realmente funciona para librarte de las picaduras
3. 27 junio
4. Los beneficios para los deportistas de tener unos buenos niveles de testosterona
5. 26 junio
6. Orina con olor a acetona, más sed… Estos son los efectos secundarios de la dieta cetogénica
7. 25 junio
8. Deporte y calor no son incompatibles: estas son las precauciones que debes tomar para entrenar con seguridad durante la ola de calor
9. Esto es lo que ocurre si eliminas la lactosa de tu dieta por moda
10. 24 junio
11. La siesta en verano: estos son los beneficios sobre la salud de uno de los mayores placeres
12. 21 junio
13. Por qué se cree que el queso es muy adictivo, y por qué no lo es en realidad
14. 20 junio
15. Eliminar el gluten de la dieta: qué perjuicios y beneficios tiene
16. 18 junio
17. Glosario de nutrición: los términos más importantes que tienes que conocer para llevar una dieta saludable
18. 17 junio
19. Todo lo que tienes que saber sobre el melanoma: cómo puedes proteger tu piel en verano
20. 14 junio
21. Por qué se despierta nuestro deseo sexual con el calor del verano
22. 13 junio
23. Ni manzanas con cera, ni miel con memoria genética, ni arroz con plástico: los bulos detrás de los vídeos virales sobre alimentos peligrosos
24. 12 junio
25. La ciencia detrás de la "pájara", uno de los peligros del running en verano
26. 11 junio
27. Todo lo que tienes que saber sobre la diabetes: los distintos tipos, por qué aparece y cómo se puede prevenir
28. 10 junio
29. La comida ultraprocesada es segura pero no sana: ¿seguirá siendo segura si la comemos durante mucho tiempo?
30. 07 junio
31. Siete alimentos con muchas harinas refinadas que conviene evitar en tu cesta de la compra
32. La microbiota de tu piel es la razón de que el exceso de higiene sea malo
33. 06 junio
34. Índice glucémico y carga glucémica: ¿qué utilidad tienen para controlar tu peso?
35. 05 junio
36. ¿Cómo se miden las calorías? Esta es la razón de que no todas "cuenten" lo mismo
37. 04 junio
38. Por qué entrenar con sudadera (o envuelto en plástico) no hará que pierdas más grasa
39. 03 junio
40. Apple actualiza sus servicios de salud con novedades centradas en la mujer y en nuestros oídos

Mayo 2019

1. 31 mayo
2. Todo lo que sabemos actualmente sobre el glutamato, ¿representa un riesgo para tu salud?
3. Tabaco, obesidad y la relación que existe entre ambos
4. 29 mayo
5. Las gominolas ultraprocesadas no pueden ser saludables, aunque no lleven azúcar
6. 28 mayo
7. Sudor en verano: la importancia de una incomodidad necesaria
8. 27 mayo
9. Cómo hacer frente a la celiaquía: alimentos y recetas para seguir una dieta sin gluten
10. 24 mayo
11. Todo lo que necesitas saber sobre el café: sus beneficios para tu organismo y cuántas tazas son suficientes
12. 23 mayo
13. ¿Merece la pena comprar "eco"? Esto es lo que te aportan (y lo que no) los alimentos ecológicos
14. 21 mayo
15. Protector solar y aceite de bronceado: en qué se diferencian y cuál tenemos que elegir para tomar el sol de forma segura
16. 20 mayo
17. ¿Pueden los probióticos y prebióticos ayudar a perder peso?
18. Así funcionan los aceleradores lineales: las máquinas contra el cáncer donadas por Amancio Ortega
19. 19 mayo
20. Los profesionales de eSports también necesitan una preparación física adecuada
21. 17 mayo
22. Curado, gruyere, roquefort... Los quesos grasos ya no son "los malos de la película" en nutrición
23. 16 mayo
24. Higiene postural: ¿cómo debo sentarme para evitar el dolor de espalda y otros males mayores?
25. 15 mayo
26. Chicote visita los comedores escolares de educación especial: una nutricionista nos habla de nutrición infantil