Santiago Campillo

240 noticias publicadas

Diciembre 2019

1. 05 diciembre
2. Así es como el yoga puede ayudarnos a lidiar con la ansiedad y el estrés
3. 04 diciembre
4. Tensión alta: siete cosas que puedes comenzar a hacer ahora mismo para rebajarla
5. 03 diciembre
6. ¿Puede una caries causarte una lesión en el tendón de Aquiles? La relación entre la salud dental y el rendimiento deportivo
7. 02 diciembre
8. Así es como el ejercicio puede ayudarte a ser mejor en tu trabajo

Noviembre 2019

1. 29 noviembre
2. Insomnio por estrés: causas, síntomas y tratamiento
3. 28 noviembre
4. Controlar el hambre desde el cerebro: cómo funciona el mecanismo de la saciedad
5. 27 noviembre
6. ¿Puede ser la procrastinación una enfermedad? Su relación con las hormonas y una posible causa biológica
7. 26 noviembre
8. Una nueva biopsia líquida promete detectar hasta trece tipos de cáncer con una sola gota de sangre
9. 25 noviembre
10. Cómo el deporte puede ayudarte a luchar contra el estrés y la ansiedad
11. 22 noviembre
12. Colitis ulcerosa: causas, síntomas y tratamiento
13. 21 noviembre
14. Pies planos en los corredores: cómo afecta esto a tu forma de correr y cómo puedes solucionarlo
15. 20 noviembre
16. ¿Es el vapeo peligroso? Esto es lo que nos dice la ciencia, por ahora
17. 19 noviembre
18. Anemia hemolítica y anemia ferropénica: causas, síntomas, tratamiento y diferencias entre ellas
19. 18 noviembre
20. Píldora anticonceptiva y aumento de peso: ¿hay alguna relación entre ellos?
21. 15 noviembre
22. Yogur con bífidus, ¿qué es el bífidus y para qué sirve?
23. 14 noviembre
24. Así son Aimovig y Emgality, los medicamentos que prometen reducir la migraña en un 50% de los pacientes
25. 13 noviembre
26. La importancia de unos buenos músculos para tu salud: a mayor masa muscular, mayor sensibilidad a la insulina
27. 12 noviembre
28. Las siete cosas más importantes que hemos aprendido sobre la obesidad en los últimos 50 años
29. 11 noviembre
30. Un nuevo virus de diseño promete poder acabar con todos los tipos de cáncer
31. 08 noviembre
32. Los edulcorantes artificiales no afectan a nuestra microbiota intestinal
33. 07 noviembre
34. La importancia de la densidad ósea: así puedes cuidar la salud de tus huesos
35. 06 noviembre
36. Si trabajas ocho horas de pie, esto es lo que puedes hacer para cuidar tu salud
37. 05 noviembre
38. Me duele la rodilla cuando corro: dime dónde sientes dolor y te diré de qué posible lesión se trata
39. 04 noviembre
40. Pronación, supinación y pisada neutra: dime de qué forma pisas y te diré cómo te afecta cuando corres
41. 01 noviembre
42. Legumbres y antinutrientes: qué son y ¿debemos preocuparnos por ellos?
43. Acné y dieta: esta es la relación que existe entre ambos

Octubre 2019

1. 31 octubre
2. El extraño caso del hombre que se autoemborrachaba sin beber apunta a un extraordinario síndrome
3. 30 octubre
4. Por qué ya no puedes comprar ibuprofeno de 600 mg en la farmacia sin receta
5. 29 octubre
6. Pan integral y pan blanco: las diferencias nutricionales entre ambos, y cómo escoger un pan de buena calidad
7. 25 octubre
8. ¿Funcionan las cremas para la recuperación muscular? Esto es lo que dice la ciencia al respecto
9. 24 octubre
10. Sarcopenia o pérdida progresiva de masa muscular: así puede afectar a tu salud en el día a día
11. 23 octubre
12. Suplementos saciantes para controlar los picos de hambre: ¿funcionan o no funcionan?
13. 22 octubre
14. Cuántas horas necesitas dormir, dependiendo de tu edad, para conseguir un descanso reparador
15. 21 octubre
16. Cistitis masculina: causas, síntomas y tratamientos de las infecciones urinarias en los hombres
17. 18 octubre
18. Apnea del sueño, uno de los trastornos más comunes: estas son sus causas, síntomas y tratamiento
19. 17 octubre
20. Las grasas son necesarias para tu organismo: cuáles escoger para acertar y dónde encontrarlas
21. 16 octubre
22. ¿Tienes mucha hambre después de entrenar? Así funcionan los picos de hambre cuando hacemos ejercicio
23. Las frases “científicas” y de salud en los envoltorios de productos de alimentación condicionan lo que compras, aunque sean falsas
24. 15 octubre
25. Vacuna contra la gripe: cómo funciona, quién debe ponérsela y cuándo comienza la campaña de vacunación 2019
26. 11 octubre
27. El PrEP, el tratamiento de profilaxis contra el VIH con un 90% de éxito, será financiado por Sanidad
28. 10 octubre
29. Esto es todo lo que el ejercicio físico puede hacer para mejorar tu salud mental
30. 09 octubre
31. Vitamina B12 en vegetarianos y veganos: cómo saber si está baja, y cómo y cuándo suplementarnos
32. 08 octubre
33. ¿Cuánta proteína tengo que tomar al día si quiero ganar masa muscular? (Y siete recetas ricas en este macronutriente)
34. 07 octubre
35. Cinco estiramientos en la oficina para que tu espalda y cuello no sufran más de la cuenta
36. 05 octubre
37. Todo lo que tienes que saber sobre la vitamina A: sus funciones, qué alimentos la contienen y 81 recetas para sumarla a tu dieta
38. 03 octubre
39. Faringitis y dolor de garganta: causas, síntomas y tratamiento
40. 02 octubre
41. Sedentarismo y dolor de espalda: cómo ponerle solución en una época en la que pasamos más de ocho horas sentados
42. 01 octubre
43. Ayuno intermitente para principiantes: lo básico que tienes que saber para perder peso

Septiembre 2019

1. 30 septiembre
2. La Seguridad Social va a financiar dejar de fumar con Champix: qué es, cómo funciona y qué hay que saber sobre él
3. 27 septiembre
4. Pastillas de cafeína: ¿sirven realmente para adelgazar o para mejorar nuestro rendimiento?
5. 26 septiembre
6. Más proteínas, menos calorías: cinco alimentos con alto aporte proteico que tienen cabida en tu dieta (y 11 recetas para incluirlos en ella)
7. 25 septiembre
8. Ayuno intermitente y su uso terapéutico: esto es lo que dice la ciencia al respecto
9. 24 septiembre
10. La carne que no es carne: qué es, qué tiene de especial, y por qué ha aparecido en los supermercados
11. 23 septiembre
12. Cinco sencillos gestos que te ayudarán a dormir mejor cada noche
13. 20 septiembre
14. Higiene, jabón y olores: una historia sobre los microorganismos que viven en tu cuerpo
15. 19 septiembre
16. ¿Cuánta cafeína hay en mi vaso? A examen los diferentes cafés, refrescos y bebidas energéticas (y cuál es mejor para espabilarnos)
17. 18 septiembre
18. Alimentos transgénicos: qué son y en qué se diferencian de otros alimentos
19. 17 septiembre
20. Lumbalgia: causas, síntomas y tratamiento de este dolor de espalda
21. Vitaminas del grupo B: cuál es su función y en qué alimentos puedes encontrarlas (con recetas para incluirlas en tu dieta)
22. 12 septiembre
23. Cinco alimentos con tanta proteína como un filete de ternera (y nueve recetas para disfrutarlos)
24. 10 septiembre
25. ¿Nos aportan las legumbres proteínas completas? Así puedes combinarlas para complementar tu dieta
26. 09 septiembre
27. La última moda en cosmética son las cremas con filtro para la luz azul, pero no hay evidencia de que sean necesarias (ni efectivas)
28. 06 septiembre
29. Acelerar el metabolismo de forma efectiva: esto es lo que dice la ciencia
30. 05 septiembre
31. Abdominales hipopresivos para reducir la cintura: lo que nos dice la ciencia sobre este tipo de ejercicios
32. Perder peso a largo plazo: por qué las dietas detox no funcionan y qué podemos hacer para adelgazar de forma segura
33. 03 septiembre
34. Los beneficios de los frutos secos en tu organismo (y cinco recetas para sumarlos a tus platos)
35. Quién tiene que vacunarse del sarampión y por qué, tras los rebrotes de esta enfermedad
36. Medidores continuos de glucosa: así es como funcionan, y evaluamos si son útiles para aquellos que no padecen diabetes

Agosto 2019

1. 30 agosto
2. Todo lo que tienes que saber sobre la vitamina B12: para qué sirve, dónde encontrarla y cómo suplementarte si es necesario si llevas una dieta vegana o vegetariana
3. 29 agosto
4. Proteína vegetal, ¿cuál es la de mejor calidad?
5. 28 agosto
6. Los beneficios científicamente probados de echar la siesta después de comer
7. 26 agosto
8. Trazabilidad y alertas alimentarias: qué ha podido salir mal en el reciente caso de listeriosis
9. 23 agosto
10. Alimentación sostenible y saludable: cómo hacer frente al cambio climático desde el supermercado
11. 22 agosto
12. Depresión postvacacional: ¿realmente existe? Estos son sus síntomas y qué podemos hacer ante ella
13. 21 agosto
14. Lipedema: qué es, por qué aparece y cómo se trata
15. 20 agosto
16. Ni la dieta ni las cremas son efectivas para mantener el bronceado más allá del verano
17. 19 agosto
18. Después de comer, ¿mejor echar la siesta o dar un paseo? La ciencia nos da la respuesta
19. 17 agosto
20. Qué es el valor biológico de las proteínas y por qué debería importarte en tu dieta
21. 15 agosto
22. Todo lo que tienes que saber sobre la lecitina de soja: propiedades, beneficios y su uso en la cocina
23. 14 agosto
24. Ayuno intermitente: ¿es mejor hacer ayunos cortos a diario o un ayuno más largo una vez a la semana?
25. 13 agosto
26. Si no perdonas le cerveza después de entrenar, mejor que sea una sin alcohol
27. Periostitis tibial, una de las lesiones más frecuentes en los runners: qué es, por qué aparece y cómo se trata
28. 09 agosto
29. Pechuga de pavo, de pollo, queso en lonchas... siete productos que no son (totalmente) lo que parecen
30. 08 agosto
31. ¿Cocinado es lo mismo que procesado? Conoce las diferencias entre alimentos al natural, buenos procesados y ultraprocesados
32. 07 agosto
33. Papiloma plantar, más frecuente en verano: cómo prevenir su aparición y cuál es su tratamiento
34. 06 agosto
35. Cuida tus ojos en verano: estos son los problemas más frecuentes y cómo puedes prevenirlos
36. Varices: qué son, por qué aparecen y cómo podemos tratarlas
37. 02 agosto
38. Deshidratación en verano: cómo detectarla, prevenirla y tratarla
39. 01 agosto
40. Capital solar: la cantidad máxima de luz solar que tu piel puede tomar (y así puedes protegerla)

Julio 2019

1. 31 julio
2. Orlistat para adelgazar: todo lo que tienes que saber al respecto
3. 30 julio
4. La vacuna contra el rotavirus muestra un efecto secundario inesperado: la protección contra la diabetes tipo 1
5. 26 julio
6. Usar aceite de oliva, crema Nivea con mercromina... Todas las locuras que no debes hacer para broncearte (y por qué son peligrosas para tu salud)
7. 25 julio
8. Cómo prevenir y tratar una insolación en verano
9. 24 julio
10. Todo lo que tienes que saber sobre las medusas y sus picaduras
11. 23 julio
12. Legionela en verano: cómo prevenir esta infección frecuente en los meses de más calor
13. 22 julio
14. Estas son las claves para aplicar tu protector solar de forma correcta este verano
15. 19 julio
16. Las cinco claves para conseguir un bronceado lo más saludable posible este verano
17. Antimosquitos naturales: citronela, ajo, apio... ¿cómo de efectivos son?
18. 18 julio
19. 15, 30 o 50: ¿cómo sé cuál debe ser el factor de mi protector solar?
20. 17 julio
21. Para recuperar energía durante el día, ¿mejor una siesta larga o corta?
22. 11 julio
23. Ni 'rico en fibra', ni 'con fibra añadida': cuándo un alimento puede llamarse integral
24. 10 julio
25. Un tatuaje electrónico para medir la actividad del corazón y controlar los ataques cardíacos
26. Sudar está sobrevalorado: el ejercicio sin sudor también te ayuda a ponerte en forma
27. 09 julio
28. Protectores solares: sí es posible que la OCU, ISDIN y Babaria tengan razón y te explicamos por qué
29. Las influencers se lanzan a preparar sus propias cremas solares caseras, ¿nos ofrecen una protección eficaz como la de los protectores solares de las diferentes marcas?
30. 08 julio
31. El 5G no es cáncerígeno, según sabemos, aunque Suiza le cierre las puertas
32. 05 julio
33. Siete claves para mantener a raya las intoxicaciones alimentarias en verano
34. 04 julio
35. Aunque lo hayas leído en la prensa, no es cierto: una copa de vino no equivale a una hora de gimnasio
36. 02 julio
37. Huevo o huevina, esa es la cuestión: el uso de ovoderivados se extiende y eso es bueno para nosotros
38. 01 julio
39. Desconectar durante tus vacaciones es importante: las claves para librarte del estrés en verano

Junio 2019

1. 28 junio
2. La lucha contra los mosquitos en verano: esto es lo que realmente funciona para librarte de las picaduras
3. 27 junio
4. Los beneficios para los deportistas de tener unos buenos niveles de testosterona
5. 26 junio
6. Orina con olor a acetona, más sed… Estos son los efectos secundarios de la dieta cetogénica
7. 25 junio
8. Deporte y calor no son incompatibles: estas son las precauciones que debes tomar para entrenar con seguridad durante la ola de calor
9. Esto es lo que ocurre si eliminas la lactosa de tu dieta por moda
10. 24 junio
11. La siesta en verano: estos son los beneficios sobre la salud de uno de los mayores placeres
12. 21 junio
13. Por qué se cree que el queso es muy adictivo, y por qué no lo es en realidad
14. 20 junio
15. Eliminar el gluten de la dieta: qué perjuicios y beneficios tiene
16. 18 junio
17. Glosario de nutrición: los términos más importantes que tienes que conocer para llevar una dieta saludable
18. 17 junio
19. Todo lo que tienes que saber sobre el melanoma: cómo puedes proteger tu piel en verano
20. 14 junio
21. Por qué se despierta nuestro deseo sexual con el calor del verano
22. 13 junio
23. Ni manzanas con cera, ni miel con memoria genética, ni arroz con plástico: los bulos detrás de los vídeos virales sobre alimentos peligrosos
24. 12 junio
25. La ciencia detrás de la "pájara", uno de los peligros del running en verano
26. 11 junio
27. Todo lo que tienes que saber sobre la diabetes: los distintos tipos, por qué aparece y cómo se puede prevenir
28. 10 junio
29. La comida ultraprocesada es segura pero no sana: ¿seguirá siendo segura si la comemos durante mucho tiempo?
30. 07 junio
31. Siete alimentos con muchas harinas refinadas que conviene evitar en tu cesta de la compra
32. La microbiota de tu piel es la razón de que el exceso de higiene sea malo
33. 06 junio
34. Índice glucémico y carga glucémica: ¿qué utilidad tienen para controlar tu peso?
35. 05 junio
36. ¿Cómo se miden las calorías? Esta es la razón de que no todas "cuenten" lo mismo
37. 04 junio
38. Por qué entrenar con sudadera (o envuelto en plástico) no hará que pierdas más grasa
39. 03 junio
40. Apple actualiza sus servicios de salud con novedades centradas en la mujer y en nuestros oídos

Mayo 2019

1. 31 mayo
2. Todo lo que sabemos actualmente sobre el glutamato, ¿representa un riesgo para tu salud?
3. Tabaco, obesidad y la relación que existe entre ambos
4. 29 mayo
5. Las gominolas ultraprocesadas no pueden ser saludables, aunque no lleven azúcar
6. 28 mayo
7. Sudor en verano: la importancia de una incomodidad necesaria
8. 27 mayo
9. Cómo hacer frente a la celiaquía: alimentos y recetas para seguir una dieta sin gluten
10. 24 mayo
11. Todo lo que necesitas saber sobre el café: sus beneficios para tu organismo y cuántas tazas son suficientes
12. 23 mayo
13. ¿Merece la pena comprar "eco"? Esto es lo que te aportan (y lo que no) los alimentos ecológicos
14. 22 mayo
15. Parches para adelgazar: analizamos sus ingredientes y si realmente ayudan a perder peso
16. 21 mayo
17. Protector solar y aceite de bronceado: en qué se diferencian y cuál tenemos que elegir para tomar el sol de forma segura
18. 20 mayo
19. ¿Pueden los probióticos y prebióticos ayudar a perder peso?
20. Así funcionan los aceleradores lineales: las máquinas contra el cáncer donadas por Amancio Ortega
21. 19 mayo
22. Los profesionales de eSports también necesitan una preparación física adecuada
23. 17 mayo
24. Curado, gruyere, roquefort... Los quesos grasos ya no son "los malos de la película" en nutrición
25. 16 mayo
26. Higiene postural: ¿cómo debo sentarme para evitar el dolor de espalda y otros males mayores?
27. 15 mayo
28. Chicote visita los comedores escolares de educación especial: una nutricionista nos habla de nutrición infantil
29. 14 mayo
30. Energía para correr más y mejor: estos son los carbohidratos que puedes tomar antes de un entrenamiento de carrera
31. 13 mayo
32. Las claves para cuidar la salud de tus ojos si pasas muchas horas delante del ordenador
33. 10 mayo
34. Beber agua fría después de un entrenamiento intenso, ¿puede ser perjudicial para nosotros?
35. 09 mayo
36. Lo que comes también puede ser una buena herramienta para controlar lo que sientes
37. 08 mayo
38. ¿Por qué se "montan" los músculos? Te contamos por qué sucede este fenómeno y cómo puedes prevenirlo
39. 07 mayo
40. Ayuno intermitente de larga duración: ¿merece la pena pasar tantas horas sin comer?
41. Llegan los bichos de primavera: qué te puede picar, qué debes hacer y qué no
42. 03 mayo
43. Jordi Évole y la cataplexia: otra manifestación de la narcolepsia
44. 02 mayo
45. Por qué deberíamos hacernos un test de olfato de forma regular: cuanto menos olemos, más riesgo de mortalidad tenemos
46. 01 mayo
47. Cuándo no debes seguir un protocolo de ayuno intermitente para bajar de peso

Abril 2019

1. 30 abril
2. Cafeína y teína: diferencias entre ellas y todo lo que tienes que saber
3. 26 abril
4. Cuánta proteína necesito para ganar músculo (y cuáles son los mejores alimentos donde encontrarla)
5. 25 abril
6. ¿Quieres bajar de peso y mantenerlo a largo plazo? El cambio de hábitos es más efectivo que una dieta restrictiva
7. ¿Retención de líquidos, grasa o hinchazón? Cómo distinguir cada una de ellas (y cómo actuar en consecuencia para eliminarlos)
8. 23 abril
9. Siete errores frecuentes (y cómo evitarlos) al hacer ayuno intermitente
10. ¿Qué hay dentro de un batido sustitutivo de comida? Analizamos sus ingredientes
11. 16 abril
12. La pobreza no solo afecta a tu educación y tu salud: también cambia tus genes
13. 15 abril
14. Qué es un angioma, por qué aparece y cómo se trata
15. Adelgazar con L-carnitina: la ciencia nos explica si realmente funciona
16. 13 abril
17. Se acerca el invierno: hasta qué temperatura podrías sobrevivir en climas extremadamente fríos
18. 12 abril
19. Dermatitis atópica: por qué aparece y cómo debes cuidarte si la padeces
20. 11 abril
21. Soja y estrógenos: ¿realmente hay que limitar su consumo si eres hombre?
22. 10 abril
23. Infecciones de orina: prevención, causas, síntomas y tratamiento
24. Balón gástrico sin cirugía: te contamos en qué consiste esta novedosa intervención
25. 09 abril
26. Beber agua destilada: no es tóxica, pero tampoco beneficiosa para tu salud
27. 05 abril
28. Omega 3: qué es, para qué sirve y en qué alimentos podemos encontrarlo
29. 04 abril
30. Esto es lo que le ocurre a tu cuerpo y a tu físico si dejas de beber alcohol por completo, según la ciencia
31. 03 abril
32. Conservantes en los productos de alimentación: cuál es su función y cuándo debemos preocuparnos por ellos
33. 01 abril
34. Endometriosis: qué es, por qué aparece y cómo se trata

Marzo 2019

1. 29 marzo
2. Así funcionan los aceleradores lineales: las máquinas contra el cáncer donadas por Amancio Ortega
3. 28 marzo
4. Gluten en los medicamentos: para qué se usa, cómo localizarlo y qué debemos hacer si somos celíacos
5. 26 marzo
6. Siete consejos para cuidar la salud de tus ojos en el día a día
7. 25 marzo
8. Los adaptógenos o plantas contra el estrés: la ciencia nos dice si realmente funcionan
9. 23 marzo
10. Qué es la astenia primaveral, por qué aparece y cómo podemos hacerle frente
11. 22 marzo
12. Otro de los peligros de los batidos detox: su alto contenido en oxalatos
13. 21 marzo
14. Acupuntura y punción seca: conoce las diferencias entre ellas
15. 20 marzo
16. Así funciona el test que puede detectar el cáncer 15 años antes de su aparición
17. 18 marzo
18. Cómo llenar tu 'tupper' de comida saludable y por qué no todo vale
19. 15 marzo
20. ¿Resfriado, gripe o alergia primaveral? Estas son las claves para que sepas distinguirlos
21. 14 marzo
22. Acupuntura: qué es, cómo se hace y por qué el Gobierno está evaluando si incluirla en su lista de pseudoterapias
23. 13 marzo
24. Qué son los calambres musculares, por qué aparecen y cómo podemos prevenirlos
25. 12 marzo
26. Gastroenteritis: qué es, por qué aparece y cómo se trata
27. 11 marzo
28. Siete reglas de seguridad alimentaria para comer y cocinar de forma segura
29. 08 marzo
30. Prebióticos y probióticos: sus diferencias y los alimentos que los contienen
31. 06 marzo
32. Placebos activos: simular los efectos secundarios de un tratamiento puede ayudar a curar
33. 05 marzo
34. Algunos alimentos pueden disparar tu migraña, esto es lo que dice la ciencia
35. 'Keto Crotch' o entrepierna cetónica: un efecto secundario de la dieta cetogénica
36. 04 marzo
37. Perder peso a largo plazo: siete 'trucos' que te ayudan a conseguirlo

Febrero 2019

1. 28 febrero
2. Todo lo que tienes que saber sobre el gluten y la celiaquía (aunque no seas celíaco)
3. 27 febrero
4. ¿Tiene sentido separar hidratos de proteínas? Lo que dice la ciencia sobre la dieta disociada
5. 26 febrero
6. Lo que tienes que saber sobre el metabolismo: ¿podemos "activarlo" o hacerlo más rápido?
7. 22 febrero
8. "Eliminé el azúcar añadido de mi dieta y así ha cambiado mi salud": cinco personas nos cuentan su historia al dejar el azúcar
9. 21 febrero
10. Snacks de ejercicio: los beneficios que obtienes al ejercitarte durante pocos minutos a lo largo de todo el día
11. 20 febrero
12. Dieta baja en tiraminas: los alimentos que te ayudan a prevenir las migrañas