Santiago Campillo

Santiago Campillo

Editor. En Vitónica desde

Biólogo, divulgador científico y autodidacta a tiempo parcial. Gentilhombre del S. XXI. La Comunicación Científica es mi pasión y también mi profesión cuando se deja. Inquieto por naturaleza, cómodo por vicio y creativo por enfermedad.

feed 289 noticias publicadas

Marzo 2020

  1. 27 marzo
  2. Así es como afecta a tu salud pasar el día delante de una pantalla
  3. Así es como el yoga puede ayudarnos a lidiar con la ansiedad y el estrés
  4. 26 marzo
  5. Josep Pàmies y el falso medicamento MMS que promete curar el coronavirus en 24 horas: ¿qué es esta sustancia?
  6. 23 marzo
  7. Cómo integrar el entrenamiento y la actividad física día a día cuando trabajas desde casa
  8. 20 marzo
  9. Las claves para mantener una postura correcta trabajando delante del ordenador
  10. 17 marzo
  11. Así es como funciona el test para detectar el coronavirus
  12. 16 marzo
  13. Ibuprofeno y coronavirus: ¿qué ocurre con este medicamento y el COVID-19?
  14. 13 marzo
  15. Keto plus y Keto top: qué hay dentro de las pastillas para perder peso basadas en la dieta keto
  16. 12 marzo
  17. COVID 19, gripe y resfriado: ¿cómo se diferencian sus síntomas?
  18. 11 marzo
  19. Geles para pieles atópicas e higiene de manos: ¿funcionan para combatir el coronavirus?
  20. 10 marzo
  21. Cremas con retinol para cuidar la piel y contra el envejecimiento, ¿de verdad funcionan?
  22. 09 marzo
  23. Geles de hidroalcohol caseros frente al coronavirus: ¿qué dice la la OMS al respecto?
  24. 06 marzo
  25. ¿Las duchas de agua fría aumentan tu metabolismo? Esto es lo que dice la ciencia
  26. 04 marzo
  27. La sal de tu dieta no solo proviene del salero de mesa: dónde está, cómo identificarla y cómo moderar su consumo
  28. 02 marzo
  29. Comer poco alarga la vida: qué evidencia científica existe sobre este descubrimiento

Febrero 2020

  1. 27 febrero
  2. El café reduce el riesgo de mortalidad, pero no vale cualquier tipo de bebida: este es el que tienes que tomar para conseguir sus beneficios
  3. 25 febrero
  4. Mascarillas y coronavirus: cómo funcionan, quién debe usarlas y por qué protegen de la infección
  5. No basta con dejar de ser sedentario: hacer ejercicio vigoroso es necesario para ganar calidad de vida a largo plazo
  6. 24 febrero
  7. Spray y geles contra el coronavirus: ¿son efectivos para evitar el contagio?
  8. 23 febrero
  9. Hipertensión en deportistas: estos son los deportes que más pueden ayudarte a controlar tu presión arterial
  10. 20 febrero
  11. Qué hay de cierto en el método de Fukutsudzi para reducir la cintura en pocos minutos (y sin dieta ni ejercicio)
  12. La hernia inguinal en el deportista: cuáles son sus causas, síntomas y tratamiento
  13. 14 febrero
  14. ¿Necesitamos más vitamina D en invierno? Estas son sus funciones, y estos los alimentos de donde puedes obtenerla
  15. 11 febrero
  16. No solo importa vivir más años, sino hacerlo con una mayor calidad de vida: cinco cosas que puedes hacer a partir de hoy para conseguirlo
  17. 10 febrero
  18. Tener una mascota podría ayudarte a no morir por una enfermedad cardiovascular
  19. 06 febrero
  20. Nos encontramos en el pico de la epidemia de gripe: qué puedes hacer si ya la has cogido
  21. 04 febrero
  22. Chocolate y cacao: en qué se diferencian si hablamos de alimentos saludables
  23. 03 febrero
  24. El boicot a Schweppes que creó la lista quimiofóbica contra los aditivos “E” más famosa del mundo: cómo se crea y crece un bulo

Enero 2020

  1. 30 enero
  2. Coordinar una intervención quirúrgica con nuestro ritmo circadiano podría ayudar a curarnos más rápido y mejor
  3. 27 enero
  4. Gwyneth Paltrow y su 'The Goop Lab': populismo, "amimefuncionismo" y publicidad
  5. 24 enero
  6. El mito confirmado: el estrés hace que te salgan canas
  7. 21 enero
  8. Tu cuerpo necesita alrededor de 1 500 kilocalorías al día solo para mantenerte vivo, pero ¿qué es exactamente lo que hace con ellas?
  9. 17 enero
  10. Dormir mejor para perder más peso: así te ayuda si tu objetivo es adelgazar
  11. 15 enero
  12. Los beneficios que la desconexión digital puede tener para tu salud
  13. 14 enero
  14. Gastritis y ardor de estómago: por qué se producen y cómo evitarlos
  15. 10 enero
  16. Siete infusiones para mejorar tu salud: en qué te ayuda cada una de ellas
  17. 08 enero
  18. Por qué no hacer dieta detox después de las fiestas: opciones mejores y más saludables
  19. 07 enero
  20. La ciencia detrás del yoga: así te ayuda a cuidar tu cuerpo y a mejorar tu salud
  21. 05 enero
  22. Un nuevo objetivo para este año 2020: mejora la calidad de tu sueño
  23. Siete cambios sencillos en tu día a día para mejorar tu salud en 2020
  24. 02 enero
  25. En 2020, mejora tu hidratación: cómo hacerlo de forma correcta y los beneficios que traerá a tu salud

Diciembre 2019

  1. 26 diciembre
  2. La dieta cetogénica demuestra en un nuevo metaanálisis que es eficaz para perder peso rápidamente
  3. 24 diciembre
  4. Infartos, hipotermia... Las complicaciones de salud que tendría Santa Claus por vivir en el Polo Norte
  5. 18 diciembre
  6. Por mucho que te abrigues, el virus de la gripe puede afectarte
  7. 17 diciembre
  8. Un zumo no es mejor que una fruta entera, ni siquiera justificándolo con flavolonas y carotenos
  9. 16 diciembre
  10. La primera revisión sistemática sobre el ayuno intermitente 16/8 confirma algunos de sus potenciales beneficios
  11. 12 diciembre
  12. Así es como una buena higiene básica puede ayudarte a mantenerte sano
  13. 11 diciembre
  14. Mascotas "antiestrés": ¿cómo pueden ayudarnos a gestionar el estrés los animales de compañía?
  15. 10 diciembre
  16. Rosácea: causas, síntomas y tratamiento de esta afección de la piel
  17. 09 diciembre
  18. Resfriado común: por qué aparece, qué tipos hay y cómo podemos tratarlo de forma adecuada
  19. 04 diciembre
  20. Tensión alta: siete cosas que puedes comenzar a hacer ahora mismo para rebajarla
  21. 03 diciembre
  22. ¿Puede una caries causarte una lesión en el tendón de Aquiles? La relación entre la salud dental y el rendimiento deportivo
  23. 02 diciembre
  24. Así es como el ejercicio puede ayudarte a ser mejor en tu trabajo

Noviembre 2019

  1. 29 noviembre
  2. Insomnio por estrés: causas, síntomas y tratamiento
  3. 28 noviembre
  4. Controlar el hambre desde el cerebro: cómo funciona el mecanismo de la saciedad
  5. 27 noviembre
  6. ¿Puede ser la procrastinación una enfermedad? Su relación con las hormonas y una posible causa biológica
  7. 26 noviembre
  8. Una nueva biopsia líquida promete detectar hasta trece tipos de cáncer con una sola gota de sangre
  9. 25 noviembre
  10. Cómo el deporte puede ayudarte a luchar contra el estrés y la ansiedad
  11. 22 noviembre
  12. Colitis ulcerosa: causas, síntomas y tratamiento
  13. 21 noviembre
  14. Pies planos en los corredores: cómo afecta esto a tu forma de correr y cómo puedes solucionarlo
  15. 20 noviembre
  16. ¿Es el vapeo peligroso? Esto es lo que nos dice la ciencia, por ahora
  17. 19 noviembre
  18. Anemia hemolítica y anemia ferropénica: causas, síntomas, tratamiento y diferencias entre ellas
  19. 18 noviembre
  20. Píldora anticonceptiva y aumento de peso: ¿hay alguna relación entre ellos?
  21. 15 noviembre
  22. Yogur con bífidus, ¿qué es el bífidus y para qué sirve?
  23. 14 noviembre
  24. Así son Aimovig y Emgality, los medicamentos que prometen reducir la migraña en un 50% de los pacientes
  25. 13 noviembre
  26. La importancia de unos buenos músculos para tu salud: a mayor masa muscular, mayor sensibilidad a la insulina
  27. 12 noviembre
  28. Las siete cosas más importantes que hemos aprendido sobre la obesidad en los últimos 50 años
  29. 11 noviembre
  30. Un nuevo virus de diseño promete poder acabar con todos los tipos de cáncer
  31. 08 noviembre
  32. Los edulcorantes artificiales no afectan a nuestra microbiota intestinal
  33. 07 noviembre
  34. La importancia de la densidad ósea: así puedes cuidar la salud de tus huesos
  35. 06 noviembre
  36. Si trabajas ocho horas de pie, esto es lo que puedes hacer para cuidar tu salud
  37. 05 noviembre
  38. Me duele la rodilla cuando corro: dime dónde sientes dolor y te diré de qué posible lesión se trata
  39. 04 noviembre
  40. Pronación, supinación y pisada neutra: dime de qué forma pisas y te diré cómo te afecta cuando corres
  41. 01 noviembre
  42. Legumbres y antinutrientes: qué son y ¿debemos preocuparnos por ellos?
  43. Acné y dieta: esta es la relación que existe entre ambos

Octubre 2019

  1. 31 octubre
  2. El extraño caso del hombre que se autoemborrachaba sin beber apunta a un extraordinario síndrome
  3. 30 octubre
  4. Por qué ya no puedes comprar ibuprofeno de 600 mg en la farmacia sin receta
  5. 29 octubre
  6. Pan integral y pan blanco: las diferencias nutricionales entre ambos, y cómo escoger un pan de buena calidad
  7. 25 octubre
  8. ¿Funcionan las cremas para la recuperación muscular? Esto es lo que dice la ciencia al respecto
  9. 24 octubre
  10. Sarcopenia o pérdida progresiva de masa muscular: así puede afectar a tu salud en el día a día
  11. 23 octubre
  12. Suplementos saciantes para controlar los picos de hambre: ¿funcionan o no funcionan?
  13. 22 octubre
  14. Cuántas horas necesitas dormir, dependiendo de tu edad, para conseguir un descanso reparador
  15. 21 octubre
  16. Cistitis masculina: causas, síntomas y tratamientos de las infecciones urinarias en los hombres
  17. 18 octubre
  18. Apnea del sueño, uno de los trastornos más comunes: estas son sus causas, síntomas y tratamiento
  19. 17 octubre
  20. Las grasas son necesarias para tu organismo: cuáles escoger para acertar y dónde encontrarlas
  21. 16 octubre
  22. ¿Tienes mucha hambre después de entrenar? Así funcionan los picos de hambre cuando hacemos ejercicio
  23. Las frases “científicas” y de salud en los envoltorios de productos de alimentación condicionan lo que compras, aunque sean falsas
  24. 15 octubre
  25. Vacuna contra la gripe: cómo funciona, quién debe ponérsela y cuándo comienza la campaña de vacunación 2019
  26. 11 octubre
  27. El PrEP, el tratamiento de profilaxis contra el VIH con un 90% de éxito, será financiado por Sanidad
  28. 10 octubre
  29. Esto es todo lo que el ejercicio físico puede hacer para mejorar tu salud mental
  30. 09 octubre
  31. Vitamina B12 en vegetarianos y veganos: cómo saber si está baja, y cómo y cuándo suplementarnos
  32. 08 octubre
  33. ¿Cuánta proteína tengo que tomar al día si quiero ganar masa muscular? (Y siete recetas ricas en este macronutriente)
  34. 07 octubre
  35. Cinco estiramientos en la oficina para que tu espalda y cuello no sufran más de la cuenta
  36. 05 octubre
  37. Todo lo que tienes que saber sobre la vitamina A: sus funciones, qué alimentos la contienen y 81 recetas para sumarla a tu dieta
  38. 03 octubre
  39. Faringitis y dolor de garganta: causas, síntomas y tratamiento
  40. 02 octubre
  41. Sedentarismo y dolor de espalda: cómo ponerle solución en una época en la que pasamos más de ocho horas sentados
  42. 01 octubre
  43. Ayuno intermitente para principiantes: lo básico que tienes que saber para perder peso

Septiembre 2019

  1. 30 septiembre
  2. La Seguridad Social va a financiar dejar de fumar con Champix: qué es, cómo funciona y qué hay que saber sobre él
  3. 27 septiembre
  4. Pastillas de cafeína: ¿sirven realmente para adelgazar o para mejorar nuestro rendimiento?
  5. 26 septiembre
  6. Más proteínas, menos calorías: cinco alimentos con alto aporte proteico que tienen cabida en tu dieta (y 11 recetas para incluirlos en ella)
  7. 25 septiembre
  8. Ayuno intermitente y su uso terapéutico: esto es lo que dice la ciencia al respecto
  9. 24 septiembre
  10. La carne que no es carne: qué es, qué tiene de especial, y por qué ha aparecido en los supermercados
  11. 23 septiembre
  12. Cinco sencillos gestos que te ayudarán a dormir mejor cada noche
  13. 20 septiembre
  14. Higiene, jabón y olores: una historia sobre los microorganismos que viven en tu cuerpo
  15. 19 septiembre
  16. ¿Cuánta cafeína hay en mi vaso? A examen los diferentes cafés, refrescos y bebidas energéticas (y cuál es mejor para espabilarnos)
  17. 18 septiembre
  18. Alimentos transgénicos: qué son y en qué se diferencian de otros alimentos
  19. 17 septiembre
  20. Lumbalgia: causas, síntomas y tratamiento de este dolor de espalda
  21. Vitaminas del grupo B: cuál es su función y en qué alimentos puedes encontrarlas (con recetas para incluirlas en tu dieta)
  22. 12 septiembre
  23. Cinco alimentos con tanta proteína como un filete de ternera (y nueve recetas para disfrutarlos)
  24. 10 septiembre
  25. ¿Nos aportan las legumbres proteínas completas? Así puedes combinarlas para complementar tu dieta
  26. 09 septiembre
  27. La última moda en cosmética son las cremas con filtro para la luz azul, pero no hay evidencia de que sean necesarias (ni efectivas)
  28. 06 septiembre
  29. Acelerar el metabolismo de forma efectiva: esto es lo que dice la ciencia
  30. 05 septiembre
  31. Abdominales hipopresivos para reducir la cintura: lo que nos dice la ciencia sobre este tipo de ejercicios
  32. Perder peso a largo plazo: por qué las dietas detox no funcionan y qué podemos hacer para adelgazar de forma segura
  33. 03 septiembre
  34. Los beneficios de los frutos secos en tu organismo (y cinco recetas para sumarlos a tus platos)
  35. Quién tiene que vacunarse del sarampión y por qué, tras los rebrotes de esta enfermedad
  36. Medidores continuos de glucosa: así es como funcionan, y evaluamos si son útiles para aquellos que no padecen diabetes

Agosto 2019

  1. 30 agosto
  2. Todo lo que tienes que saber sobre la vitamina B12: para qué sirve, dónde encontrarla y cómo suplementarte si es necesario si llevas una dieta vegana o vegetariana
  3. 29 agosto
  4. Proteína vegetal, ¿cuál es la de mejor calidad?
  5. 28 agosto
  6. Los beneficios científicamente probados de echar la siesta después de comer
  7. 26 agosto
  8. Trazabilidad y alertas alimentarias: qué ha podido salir mal en el reciente caso de listeriosis
  9. 23 agosto
  10. Alimentación sostenible y saludable: cómo hacer frente al cambio climático desde el supermercado
  11. 22 agosto
  12. Depresión postvacacional: ¿realmente existe? Estos son sus síntomas y qué podemos hacer ante ella
  13. 21 agosto
  14. Lipedema: qué es, por qué aparece y cómo se trata
  15. 20 agosto
  16. Ni la dieta ni las cremas son efectivas para mantener el bronceado más allá del verano
  17. 19 agosto
  18. Después de comer, ¿mejor echar la siesta o dar un paseo? La ciencia nos da la respuesta
  19. 17 agosto
  20. Qué es el valor biológico de las proteínas y por qué debería importarte en tu dieta
  21. 15 agosto
  22. Todo lo que tienes que saber sobre la lecitina de soja: propiedades, beneficios y su uso en la cocina
  23. 14 agosto
  24. Ayuno intermitente: ¿es mejor hacer ayunos cortos a diario o un ayuno más largo una vez a la semana?
  25. 13 agosto
  26. Si no perdonas le cerveza después de entrenar, mejor que sea una sin alcohol
  27. Periostitis tibial, una de las lesiones más frecuentes en los runners: qué es, por qué aparece y cómo se trata
  28. 09 agosto
  29. Pechuga de pavo, de pollo, queso en lonchas... siete productos que no son (totalmente) lo que parecen
  30. 08 agosto
  31. ¿Cocinado es lo mismo que procesado? Conoce las diferencias entre alimentos al natural, buenos procesados y ultraprocesados
  32. 07 agosto
  33. Papiloma plantar, más frecuente en verano: cómo prevenir su aparición y cuál es su tratamiento
  34. 06 agosto
  35. Cuida tus ojos en verano: estos son los problemas más frecuentes y cómo puedes prevenirlos
  36. Varices: qué son, por qué aparecen y cómo podemos tratarlas
  37. 02 agosto
  38. Deshidratación en verano: cómo detectarla, prevenirla y tratarla
  39. 01 agosto
  40. Capital solar: la cantidad máxima de luz solar que tu piel puede tomar (y así puedes protegerla)

Julio 2019

  1. 31 julio
  2. Orlistat para adelgazar: todo lo que tienes que saber al respecto
  3. 30 julio
  4. La vacuna contra el rotavirus muestra un efecto secundario inesperado: la protección contra la diabetes tipo 1
  5. 26 julio
  6. Usar aceite de oliva, crema Nivea con mercromina... Todas las locuras que no debes hacer para broncearte (y por qué son peligrosas para tu salud)
  7. 25 julio
  8. Cómo prevenir y tratar una insolación en verano
  9. 24 julio
  10. Todo lo que tienes que saber sobre las medusas y sus picaduras
  11. 23 julio
  12. Legionela en verano: cómo prevenir esta infección frecuente en los meses de más calor
  13. 22 julio
  14. Estas son las claves para aplicar tu protector solar de forma correcta este verano
  15. 19 julio
  16. Las cinco claves para conseguir un bronceado lo más saludable posible este verano
  17. Antimosquitos naturales: citronela, ajo, apio... ¿cómo de efectivos son?
  18. 18 julio
  19. 15, 30 o 50: ¿cómo sé cuál debe ser el factor de mi protector solar?
  20. 17 julio
  21. Para recuperar energía durante el día, ¿mejor una siesta larga o corta?
  22. 11 julio
  23. Ni 'rico en fibra', ni 'con fibra añadida': cuándo un alimento puede llamarse integral
  24. 10 julio
  25. Un tatuaje electrónico para medir la actividad del corazón y controlar los ataques cardíacos
  26. Sudar está sobrevalorado: el ejercicio sin sudor también te ayuda a ponerte en forma
  27. 09 julio
  28. Protectores solares: sí es posible que la OCU, ISDIN y Babaria tengan razón y te explicamos por qué
  29. Las influencers se lanzan a preparar sus propias cremas solares caseras, ¿nos ofrecen una protección eficaz como la de los protectores solares de las diferentes marcas?
  30. 08 julio
  31. El 5G no es cáncerígeno, según sabemos, aunque Suiza le cierre las puertas
  32. 05 julio
  33. Siete claves para mantener a raya las intoxicaciones alimentarias en verano
  34. 04 julio
  35. Aunque lo hayas leído en la prensa, no es cierto: una copa de vino no equivale a una hora de gimnasio
  36. 02 julio
  37. Huevo o huevina, esa es la cuestión: el uso de ovoderivados se extiende y eso es bueno para nosotros
  38. 01 julio
  39. Desconectar durante tus vacaciones es importante: las claves para librarte del estrés en verano

Junio 2019

  1. 28 junio
  2. La lucha contra los mosquitos en verano: esto es lo que realmente funciona para librarte de las picaduras
  3. 27 junio
  4. Los beneficios para los deportistas de tener unos buenos niveles de testosterona
  5. 26 junio
  6. Orina con olor a acetona, más sed… Estos son los efectos secundarios de la dieta cetogénica
  7. 25 junio
  8. Deporte y calor no son incompatibles: estas son las precauciones que debes tomar para entrenar con seguridad durante la ola de calor
  9. Esto es lo que ocurre si eliminas la lactosa de tu dieta por moda
  10. 24 junio
  11. La siesta en verano: estos son los beneficios sobre la salud de uno de los mayores placeres
  12. 21 junio
  13. Por qué se cree que el queso es muy adictivo, y por qué no lo es en realidad
  14. 20 junio
  15. Eliminar el gluten de la dieta: qué perjuicios y beneficios tiene
  16. 18 junio
  17. Glosario de nutrición: los términos más importantes que tienes que conocer para llevar una dieta saludable
  18. 17 junio
  19. Todo lo que tienes que saber sobre el melanoma: cómo puedes proteger tu piel en verano
  20. 14 junio
  21. Por qué se despierta nuestro deseo sexual con el calor del verano
  22. 13 junio
  23. Ni manzanas con cera, ni miel con memoria genética, ni arroz con plástico: los bulos detrás de los vídeos virales sobre alimentos peligrosos
  24. 12 junio
  25. La ciencia detrás de la "pájara", uno de los peligros del running en verano
  26. 11 junio
  27. Todo lo que tienes que saber sobre la diabetes: los distintos tipos, por qué aparece y cómo se puede prevenir
  28. 10 junio
  29. La comida ultraprocesada es segura pero no sana: ¿seguirá siendo segura si la comemos durante mucho tiempo?
  30. 07 junio
  31. Siete alimentos con muchas harinas refinadas que conviene evitar en tu cesta de la compra
  32. La microbiota de tu piel es la razón de que el exceso de higiene sea malo
  33. 06 junio
  34. Índice glucémico y carga glucémica: ¿qué utilidad tienen para controlar tu peso?
  35. 05 junio
  36. ¿Cómo se miden las calorías? Esta es la razón de que no todas "cuenten" lo mismo
  37. 04 junio
  38. Por qué entrenar con sudadera (o envuelto en plástico) no hará que pierdas más grasa
  39. 03 junio
  40. Apple actualiza sus servicios de salud con novedades centradas en la mujer y en nuestros oídos

Mayo 2019

  1. 31 mayo
  2. Todo lo que sabemos actualmente sobre el glutamato, ¿representa un riesgo para tu salud?
  3. Tabaco, obesidad y la relación que existe entre ambos
  4. 29 mayo
  5. Las gominolas ultraprocesadas no pueden ser saludables, aunque no lleven azúcar
  6. 28 mayo
  7. Sudor en verano: la importancia de una incomodidad necesaria
  8. 27 mayo
  9. Cómo hacer frente a la celiaquía: alimentos y recetas para seguir una dieta sin gluten
  10. 24 mayo
  11. Todo lo que necesitas saber sobre el café: sus beneficios para tu organismo y cuántas tazas son suficientes
  12. 23 mayo
  13. ¿Merece la pena comprar "eco"? Esto es lo que te aportan (y lo que no) los alimentos ecológicos
  14. 22 mayo
  15. Parches para adelgazar: analizamos sus ingredientes y si realmente ayudan a perder peso
  16. 21 mayo
  17. Protector solar y aceite de bronceado: en qué se diferencian y cuál tenemos que elegir para tomar el sol de forma segura
  18. 20 mayo
  19. ¿Pueden los probióticos y prebióticos ayudar a perder peso?
  20. Así funcionan los aceleradores lineales: las máquinas contra el cáncer donadas por Amancio Ortega
  21. 19 mayo
  22. Los profesionales de eSports también necesitan una preparación física adecuada
  23. 17 mayo
  24. Curado, gruyere, roquefort... Los quesos grasos ya no son "los malos de la película" en nutrición
  25. 16 mayo
  26. Higiene postural: ¿cómo debo sentarme para evitar el dolor de espalda y otros males mayores?
  27. 15 mayo
  28. Chicote visita los comedores escolares de educación especial: una nutricionista nos habla de nutrición infantil
  29. 14 mayo
  30. Energía para correr más y mejor: estos son los carbohidratos que puedes tomar antes de un entrenamiento de carrera
  31. 13 mayo
  32. Las claves para cuidar la salud de tus ojos si pasas muchas horas delante del ordenador
  33. 10 mayo
  34. Beber agua fría después de un entrenamiento intenso, ¿puede ser perjudicial para nosotros?
  35. 09 mayo
  36. Lo que comes también puede ser una buena herramienta para controlar lo que sientes
  37. 08 mayo
  38. ¿Por qué se "montan" los músculos? Te contamos por qué sucede este fenómeno y cómo puedes prevenirlo
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