Alimentos funcionales

Mantener una dieta saludable es esencial si queremos conseguir una salud de acero. Es necesario siempre dotar al organismo de los nutrientes necesarios para poder hacer frente a la actividad cotidiana. Nosotros en este post nos queremos...

A medida que más se acerca el verano más son las personas que quieren conseguir una figura envidiable. Lograr perder algunos kilos y mejorar la figura considerablemente es el principal objetivo, y para ello el ejercicio y las dietas están...

Seguro que la gran mayoría de nosotros considera el huevo como un alimento importante e imprescindible de la dieta. Sobre todo si se trata de personas que practican deporte, el huevo es una importante fuente de proteínas. Existen muchas...

Las ensaladas suelen ser el alimento más socorrido cuando se trata de hacer dieta y conseguir reducir el peso a través de una alimentación sana. Es cierto que en anteriores ocasiones hemos comentado la importancia de saber elegir los...

Hoy, en una hoja, he escrito todos los alimentos que consumo últimamente para ver si estaba haciendo algo equivocado. Cuando he acabado, me he dado cuenta que olvidaba alimentos que alguna vez había consumido en una dieta y me habían ido...

Una de las enfermedades que más nos preocupa a los hombres es el cáncer de próstata, y es que es una enfermedad que puede afectarnos a cualquiera. La prevención es necesaria y es una de las armas más eficaces que hay al respecto. Seguir...

La naturaleza nos brinda infinidad de sustancias y productos que nos servirán de gran ayuda a la hora de mejorar la salud. Es cierto que constantemente en Vitónica estamos haciendo hincapié en esto y presentando diferentes sustancias que...

Constantemente estamos escuchando lo importaste que es para la dieta el consumo de alimentos integrales. Es cierto que cada vez estamos más concienciados de esto y son más los productos que tenemos a nuestro alcance con estas...

Cuántas veces habré escuchado la frase: "estoy muy cansado, hoy me lo tomaré con calma" o "hoy me cojo descanso porque no puedo ni con mi alma". El cansancio diario es uno de los motivos que hacen que entrenemos más suave o que cojamos más...

El aparato digestivo es una de las partes del cuerpo que muchas veces más problemas nos da, ya que a muchos el estrés, las prisas, el ritmo de la vida en general, nos afecta directamente en esta parte. Para evitar esto simplemente bastará...

La fuerza a la hora de entrenar es muy importante para poder realizar correctamente los ejercicios que nos marcamos en la rutina. Estar bien preparados tanto física como anímicamente es esencial si queremos rendir al máximo. Para ello...

Hay muchas razones para consumirlas, pero ahora damos un motivo más para añadir especias a nuestros platos: reducir el efecto negativo de las comidas ricas en grasas sobre nuestro cuerpo. Si en una comida rica en grasa añadimos especias,...