Hoy celebramos el Día Mundial de la Bicicleta, y no se nos ocurre un mejor momento para recordar algunos tips que nos ayuden a entrenar sobre nuestras amigas de dos ruedas. Ya sea que entrenes sobre una bici de spinning o que salgas a la...
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En el Vídeo de hoy en tu canal VitónicaTV te traemos 4 planchas abdominales "TodoTerreno" para poder entrenar en la playa, en el campo, en el gimnasio o en casa. Elige el espacio que más te guste, y sin necesidad de material, sólo con tu...
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En el vídeo en el canal de Vitónica te traemos un ejercicio de CORE avanzado (más completo que quedarse con las simples abdominales de toda la vida) con dos niveles de dificultad: Fuego (más sencillo) y Tormenta (más exigente). Te...
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En la capital estamos de suerte porque últimamente estamos teniendo muchos avances relacionados con la bicicleta: mejora de muchos tramos de carril-bici, mayor concienciación de los conductores y ahora el proyecto CiclaMadrid. Se trata del...
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Lo que siempre han sido rumores, la adaptación de motores a bicicletas de competición, parece ser que por fin se ha hecho realidad, y es que la UCI (Unión Ciclista Internacional) ha confirmado el primer dopaje "a motor" en el mundo del...
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¿Os acordáis de SmartHalo? El gadget que os presentamos hace unas semanas y que nos va marcando nuestra ruta en bicicleta para que no nos perdamos en la ciudad. Pues aquí tenéis otra buena noticia para los amantes de las dos ruedas: a...
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No sé vosotros, pero yo me pierdo por la ciudad cada dos por tres: soy un cero en orientación. Para los que, como yo, necesitamos un sistema de navegación permanente cuando vamos en bici (aunque yo lo veo muy válido también para la moto,...
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Ahora que ya estamos con el horario de invierno perdemos la luz natural más temprano, y a las siete de la tarde parece que ya es noche cerrada. Esto puede llegar a ser peligroso si nuestro medio de transporte habitual es la bicicleta, o si...
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La bicicleta se ha convertido en la actualidad en el vehículo saludable de moda que todos deseamos tener y utilizar en medio de la ciudad. Si tu eres de los que vais a comprar una bicicleta próximamente, esto es todo lo que debes saber...
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Kickstarter y plataformas similares continúan exprimiendo los añadidos que se pueden incorporar a la bicicleta y el mundo del ciclismo, tanto en cuanto a monitorización como a seguridad. En este caso, el gadget propuesto no es más que un...
Leer más »Llevar un buen sistema de iluminación resulta fundamental para los ciclistas, pero si además, podemos adquirir otras funciones resulta mucho mejor. Así lo permite See Sense ICON, una luz inteligente para nuestra bicicleta. Después de su...
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Un clásico en muchas clases de spinning: terminamos la sesión de entrenamiento y... ¡estampida! Algunos de los alumnos salen pitando antes de dar por finalizada la clase y sin hacer los estiramientos. Tanto si estamos haciendo una clase...
Leer más »Hoy os traigo un vídeo de esos que dan mucho vértigo: un descenso de trail de montaña desde el punto de vista del ciclista. Una bajada de infarto en la que tenemos grandes desniveles, saltos y algún momento crítico (ojo al minuto 01:10,...
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¡Made mía! Parece que el mundo de los gadgets ha encontrado un filón con el caso de los ciclistas en particular. En Vitónica ya hemos analizado varios artilugios que te ayudan a aumentar las capacidades de tu bicicleta normal, dotándola de...
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Estamos viviendo una auténtica avalancha de productos inteligentes para el mundo del ciclismo, ya sea para medir la actividad, mejorar el rendimiento o, como en el caso que nos ocupa, velar por la seguridad del ciclista. Hablamos de...
Leer más »El carril bici es una forma de potenciar el uso de la bicicleta en núcleos urbanos. Un buen sistema de carriles para el uso de bicicletas es síntoma de una ciudad que se preocupa por sus ciudadanos, y por el medio ambiente. Eso es lo que...
Leer más »En el vídeo, que está siendo muy compartido en las redes sociales, vemos lo que hace un ciclista que se enfada al ver un vehículo mal estacionado, pues está ocupando parte del carril bici, dificultando el paso de los ciclistas. El...
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Para resolver averías u otros inconvenientes inesperados durante el rodaje que nos permitan continuar pedaleando, todo ciclista debería llevar consigo algunas herramientas básicas que a continuación detallamos. Si eres de los que pedalea...
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Justo ahora que acaba de terminar el Tour de Francia, Polar aprovecha el tirón ciclista para sacar su nuevo bike computer: el Polar M450. Es un modelo intermedio entre el ciclista profesional y el más recreativo, que hará las delicias de...
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Entre las ciudades más amigas de la bicicleta a nivel mundial, en el top 3, se encuentra Utretch, lugar donde se han cuantificado los beneficios de el uso de la bici mediante un reciente estudio que confirma que andar una hora en...
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