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Dietas: Mito 2: ¿Reduce el ayuno intermitente nuestro rendimiento deportivo? .Todo lo que tienes que saber sobre la dieta ecológica antes de...

Mito 2: ¿Reduce el ayuno intermitente nuestro rendimiento deportivo?

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Mito 2: ¿Reduce el ayuno intermitente nuestro rendimiento deportivo?

Después de hablar sobre los beneficios que nos ofrece el ayuno intermitente y aclarar uno de los mitos más extendidos sobre este método de alimentación, si realmente ralentiza o no el metabolismo, abordamos otra extendida creencia: ¿reduce el ayuno intermitente nuestro rendimiento deportivo?

Un motivo que hace que muchas personas deportistas desestimen el ayuno intermitente por miedo a que pueda verse afectada la calidad de sus entrenamientos o que noten un claro descenso en su rendimiento deportivo. Pero, ¿qué hay de cierto en esto?

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Todo lo que tienes que saber sobre la dieta ecológica antes de integrarla a tu alimentación

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Todo lo que tienes que saber sobre la dieta ecológica antes de integrarla a tu alimentación

Seguramente habéis escuchado hablar de la dieta ecológica y debido a su nombre piensas en que su fin es cuidar el medio ambiente, sin embargo, hay muchos otros aspectos a considerar al momento de escoger su práctica. A continuación te mostramos todo lo que tienes que saber sobre la dieta ecológica antes de integrarla a tu alimentación.

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Mito 1: ¿Ralentiza el ayuno intermitente nuestro metabolismo?

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Mito 1: ¿Ralentiza el ayuno intermitente nuestro metabolismo?

En una de nuestras últimas entradas hablamos precisamente sobre algunos de los beneficios probados y avalados científicamente sobre el ayuno intermitente, un patrón nutricional que se basa fundamentalmente en períodos de ayuno y períodos de ingestión.

Son muchas las creencias que existen en torno al ayuno intermitente, por este motivo trataremos de dar luz a algunas de ellas: ¿ralentiza el ayuno intermitente nuestro metabolismo? ¿Mito o realidad?

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Tres beneficios probados del ayuno intermitente

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Tres beneficios probados del ayuno intermitente

Mucho se ha venido hablando sobre el ayuno intermitente en los últimos años. Desde quienes están totalmente en contra de cualquier tipo de alimentación que no cumpla con las seis comidas diarias "reglamentadas" , hasta quienes, en base a su experiencia práctica, han reconocido los beneficios probados del ayuno intermitente. ¿Quieres conocer tú alguno de ellos basándonos en lo que dice la ciencia?

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Pastel de zanahoria y nueces sin gluten, bajo en carbohidratos y calorías

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Pastel de zanahoria y nueces sin gluten, bajo en carbohidratos y calorías

Como ya hemos comentado en otras ocasiones, el tener determinadas intolerancias, como puede ser al gluten, no significa no poder disfrutar de postres y pasteles que se ajusten a nuestras necesidades como ya hicimos en nuestra anterior receta de tartaleta de frutas apta para celíacos.

Hoy os proponemos un pastel de zanahoria sin gluten, bajo en carbohidratos y calorías, apto para todas aquellas personas que sean celíacas o que sigan dietas restrictivas o bajas en carbohidratos o calorías. Un pastel super sencillo con todo el sabor del auténtico pastel de zanahoria.

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