Fisioterapia

El uso del hielo después de entrenar ya hemos comentado que ayuda a disminuir la inflamación y molestias provocadas por el entrenamiento. También ayuda a aliviar el dolor si se ha producido un golpe, y a que la zona se calme y no quede tan...

Después de un entrenamiento intenso, sobre todo si es un ejercicio de impacto, es habitual que se produzcan molestias en las articulaciones o los músculos. Estamos familiarizados con los deportistas, que se ponen hielo en las rodillas y/o...

El músculo piramidal , o piriforme es uno de los llamados pelvitrocantéreos, es decir, los músculos que van desde el interior de la pelvis hacia el trocánter mayor del fémur, actuando tanto en la estabilidad de la pelvis como en el...

En infinidad de ocasiones en Vitónica hemos reparado en la importancia de mantener una correcta higiene postural para conseguir evitar daños sobre todo en la espalda. La postura que adoptemos en nuestro día a día tiene mucho que ver a la...

En deportes como tenis, fútbol, baloncesto, artes marciales y un largo etcétera, hay pocos practicantes que no hayan sufrido un esguince de tobillo, lesión que también puede ocurrir por una caída fortuita en las escaleras del portal de...

Cada vez más es más conocida la actuación de los fisioterapeutas cuando ocurren lesiones deportivas. Es más, en la mayoría de los casos, la fisioterapia es un requisito necesario para que la recuperación sea completa, eficiente y que los...

Ya que ha pasado un poco el “boom” que hubo este verano sobre kinesiotape (o vendaje neuromuscular) debido a la difusión masiva por parte de los atletas de los pasados Juegos Olímpicos, quiero aprovechar para reflexionar un...

Con motivo de la celebración del Día Mundial de la Depresión, los distintos Colegios de Fisioterapeutas de España, a través de su Consejo General (CGCFE, vaya siglas) recuerdan que la fisioterapia es un método útil para aliviar algunos...

Tratando el tema de lo útil de acudir al fisioterapeuta de forma preventiva, me he dado cuenta de que tal vez no sea muy conocida la labor preventiva de la fisioterapia, por lo que me propongo hablar un poco más sobre ello. La...

Desde Vitonica damos numerosos consejos de salud, nutrición, vida sana, deporte… La idea es transmitir prácticas saludables, compartir formas de llevar una vida más sana y resolver dudas que se planteen sobre estos aspectos. Desde...

Hace poco os volvía a hablar de vendaje funcional, comentando que una de las indicaciones más claras de esta técnica es las lesiones que requieren inmovilidad relativa, pero que permiten apoyar y realizar otras serie de movimientos. En...

Existen vendajes muy utilizados en el mundo del deporte que también han dado el salto a su uso en pacientes de todo tipo, debido a que los materiales, si bien no son de lo más barato, tampoco tienen precios elevados. Esto unido a su...