Natación

La natación es considerada uno de los deportes más completos y no es por casualidad. El que se movilicen la mayor parte de los músculos del cuerpo requiere un buen trabajo cardiovascular y eso aporta muchos beneficios, entre los que...

Las aletas Zip Fin de Aqua Sphere han sido probadas por sus creadores junto a la Universidad de Granada en un estudio que revela las ventajas de practicar natación utilizando este modelo de aletas. Las aletas permiten nadar exigiendo...

Pump It Up es una máquina de entretenimiento que posee múltiples niveles de movimiento. Una empresa coreana analizó el consumo de calorías en los distintos niveles del la misma y descubrieron que un jugador avanzado cuyo peso corporal es...

Lo que en un principio parece más bien una tertulia de bar y ya con unas cuantas cañas en el estómago se ha convertido en objetivo de estudio de muchos especialistas en rendimiento deportivo: ¿Afectan las prácticas sexuales al rendimiento...

La campeonísima española de natación sincronizada Gemma Mengual sabe mejor que nadie lo que es llevar un estilo de vida saludable. Como no, aboga por el tandem nutrición-deporte para llevar una vida saludable. En este video Gemma está...

Siempre se habla de la importancia del calentamiento antes de empezar una práctica física, pero al igual que la adaptación al ejercicio antes, también es importante la vuelta a la calma al terminar una actividad, es decir, no podemos para...

Generalizar la verdad que no es lo mejor, pero siempre tenemos en mente cuales son las pautas a seguir para evitar al máxima los riesgos de lesión, desgraciadamente habituales en cualquier tipo de práctica deportiva. Aúnque algunos...

Correr, pedalear o nadar pueden ser deportes representativos del sector aeróbico y su entrenamiento normalmente se suele centrar en ejercicios para el trabajo y mejora de la capacidad aeróbica, olvidándonos de otras cualidades que también...

Si eres de los que apuntas hasta el más mínimo detalle de tus entrenamientos esta aplicación online te va a venir de maravilla. Con iStats fitness puedes apuntar a diario todo lo que hagas: correr, abdominales, fútbol, sentadillas...y con...

La natación es un deporte que tiene cada día más adeptos. Son muchos los deportistas que cada mañana se dirigen a la piscina para realizar un poco de ejercicio antes de comenzar su jornada laboral. Por norma general no son deportistas...

Como ya hemos visto anteriormente, el estilo libre o crol es la técnica más empleada para desplazarnos en el medio acuático debido a que proporciona una elevada velocidad de avance, no perdemos el contacto visual con nuestro destino y es...

Población sedentaria por trabajo... y cuando se estudia también. Inseguridad ciudadana, gasto económico, incompatibilidad de horarios o, simplemente, pereza, están llevando de cada día más a dejar a los hijos en casa, viendo la televisión...