Natación

Los dolores de espalda son algo que está a la orden del día en todos los que practicamos deporte, y por ello para muchos se han convertido en un compañero de los entrenamientos, cuando no debería ser así. En la mayoría de los casos esto...

La natación es un deporte en el que se utilizan casi todos los músculos del cuerpo, por esta razón podemos pensar que las pulsaciones serán más altas, ya que hay más necesidad de oxígeno, pero es al contrario. Para un mismo esfuerzo en...

Es un truco para mejorar la técnica en el estilo de crol, sobre todo para aquellos que ya habéis asimilado una técnica básica y llega un momento en el que cuesta seguir avanzando. Cerrar los puños anulará el empuje y sustentación de la...

Los nadadores también tienen que acudir a los ejercicios de musculación y tonificación para hacer un entrenamiento más completo. Una de las partes importantes en natación es la zona media, su estabilidad hará que no nos desalineemos al...

Todos sabemos que nadar es una actividad muy saludable y completa para el organismo, pero mucho depende del lugar en donde efectuemos nuestras brazadas, pues al parecer, debemos tener mucho cuidado si nadamos en piscinas públicas. Un...

Todos aún recuerdan las ocho medallas de oro en las Olimpiadas de Pekín que ganó Michael Phelps, algo verdaderamente sorprendente que muchos adjudicaban no sólo a su destreza como nadador, sino también, a su bañador de alta...

En invierno, los deportes al aire libre suelen ser más difíciles de concretar, exceptuando aquellos que se practican en hielo o nieve, por eso, la piscina es una buena opción para entrenar, pues nos permite ejercitarnos en una ambiente a...

Siempre deberíamos de hacer estiramientos sea cual sea el deporte que vayamos a practicar. Los estiramientos son parte importante del calentamiento y ponen a punto los músculos para el ejercicio principal. En la piscina son muchos los que...

La natación es un deporte muy completo y trabaja casi todos los músculos del cuerpo. Uno en el que incide de manera específica es el pectoral. Si os habéis fijado en los nadadores, todos tienen unos pectorales con volumen y definidos...

Para muchos de nosotros el final del verano y del tiempo bueno significa terminar de golpe con los deportes acuáticos. Esto es un tremendo error ya que los deportes acuáticos son una buena forma de ejercitar nuestro cuerpo incluso en...

Desafortunadamente son pocos los gimnasios que cuentan con una piscina, pero es sin duda la mejor opción para ponerse en forma. Ir a hacer unos largos como entrenamiento alternativo, para desestresarte o apuntarte a la clase de aquagym...

Casi todos os habéis decantado por la natación, pero el squash es el deporte que más calorías quema por minuto, así lo dicen los estudios de consumo energético. Evidentemente jugar al squash no es echar un frontón de pachangueo, es sudar...