Natación

El verano es uno de los mejores momentos para realizar deporte al aire libre. Entre las diferentes opciones que se nos presentan tenemos algunas que debemos destacar por la cantidad de beneficios que van a brindarnos y por lo divertidas...

Sabía yo que tenía que haber algo para contar los largos en la piscina, porque cuando uno lleva unos cuantos la verdad que se pierde la cuenta, y ya de contar las brazadas ni hablamos, que aunque no pueda parecer útil sirve para determinar...

Pero es poco común. Son pocos los bidones o botellas de agua que he visto en el borde de la piscina. Al estar en medio líquido parece que no sudamos, pero estamos haciendo actividad física, quemando calorías y el agua se pierde, por...

Saw122 comentaba en un post que hace un tiempo que no avanza con el entrenamiento de natación, que por más que haga los entrenamientos no progresa y que no sabía qué hacer. Los estancamientos suelen darse por varias razones, por eso es...

Interesante pregunta la que nos hace Roberto, ¿qué pasa si nadamos en agua fría?, ¿la termorregulación hará que perdamos más peso al quemar calorías extra?. En un principio la diferencia no sería muy significativa, sobre todo si nos...

El crol o estilo libre más que fuerza es técnica, con simples aspectos a tener en cuenta se puede nadar mucho más rápido y con menos esfuerzo. Recuerda que antes de meterete en la piscina a nadar como un loco, hay que depurar la...

En la piscina si nos mojamos después hay que secarse y resulta muy engorroso llevarse una toalla de grandes dimensiones. Las toallas absorbentes ya casi forman parte del panorama de piscinas cubiertas. Son pequeñas, muy eficaces para...

La mayoría de los pulsómetros son diseñados para entrenamiento en zonas secas, y quienes se ejercitan en medio acuático, ven dificultada la forma de conocer su frecuencia cardíaca, ya que tienen que portar con incómodos objetos que los...

En natación hay una cosa muy importante, la técnica. No es como correr, que aunque la técnica sea regular puedes obtener buenas marcas. En natación si no hay una técnica medio decente por mucha resistencia y buena forma que tengamos las...

La natación es uno de los deportes preferidos por muchos de nosotros, y es que se trata de una buena elección, ya que es una de las mejores formas de practicar deporte al implicar todas las partes del cuerpo en un medio que evita los...

En Vitónica siempre hemos dicho que aunque estemos centrados en un deporte siempre es bueno tener uno auxiliar con el que hacer entrenamiento cruzado. Esto también es bueno para los corredores, que encuentran una buena alternativa en la...

Un lector nos pregunta qué hay qué hacer para adelgazar el tren inferior. Al igual que pasa con la barriga, a ciertas personas, por genética, la grasa se le acumula de cintura para abajo o su masa muscular es más grande en las piernas...