Pilates

Si los ejercicios de Pilates se te quedan cortos y quieres probar algo nuevo, entonces Pilates towel (o lo que es lo mismo, Pilates con toalla) es tu entrenamiento. ¿Quién dijo que el equipamiento era caro? Sólo necesitas una toalla para...

En anteriores posts hemos hablado de las distintas variantes de Pilates según las diferentes escuelas, o de su aplicación al mundo de la danza. Hoy os traigo una nueva posibilidad que yo misma practico: Pilates en suspensión. Las...

Después de hablar de otras actividades como el spinning, el Body Combat, el Body Pump o el entrenamiento en suspensión, es hora de comentar los cinco beneficios que nos ofrece el trabajo con el método Pilates. En anteriores ocasiones ya...

En post anteriores hemos conocido las distintas escuelas de Pilates, orientada cada una a distintas ramas, como Polestar Pilates que se dedica a la rehabilitación. Pero, ¿conocéis la aplicación que el método Pilates tiene en la...

Joseph H. Pilates ideó su conocido método de trabajo hacia 1912, mientras trabajaba como enfermero cuidando de los heridos de guerra con la idea de rehabilitar a los pacientes. Desde entonces sus enseñanzas han evolucionado con el tiempo,...

Todavía hay mucha gente que piensa que las clases de Pilates son para señoras de edad madura que no pueden aguantar actividades más fuertes como el spinning o el Body Pump, o que simplemente es una clase de gimnasia de mantenimiento. Nada...

Demasiadas veces en los últimos días he oído eso de "yo no hago Pilates porque tengo mal la espalda": gran error. El trabajo con el método Pilates no sólo nos ayudará a fortalecer nuestra espalda, sino también a tomar la postura correcta...

¿Eres de los que piensa que Pilates son sólo estiramientos o que es una clase de relajación? Nada más lejos de la realidad. La verdad es que las clases de Pilates, cuando las realizas de forma correcta, son duras y muy exigentes, hasta...

Desde el año 2007 la Fundación Pilates celebra en España el evento "Pilates Day", una buena forma para dar a conocer los beneficios del pilates. Este año no va a ser menos y además se tiene la oportunidad de colaborar con una buena causa,...

La división entre entrenamiento para hombres y para mujeres ha existido desde siempre, y aunque parece que las cosas han cambiado, no dejan de generarse, pues en las clases de pilates casi siempre encontramos mujeres y muy rara vez vemos...

Todos conocemos los beneficios que el pilates aporta a nuestro cuerpo, ya que además de ayudarnos a mantener las calorías a raya y quemar con ello grasas, es una de las modalidades de entrenamiento que más nos sirve para adquirir una buena...

Constantemente estamos haciendo referencia a nuevos aparatos y apliques que surgen en el campo del fitness, uno que últimamente más se utiliza es el roller o rollo de entrenamiento, con el que nos será más fácil realizar algunos...