El rodillo es un excelente objeto que puedes adquirir y tener en casa, ya que ayuda a relajar todas esas parte de tu cuerpo que están tensas después de un entrenamiento o de un duro día de trabajo.
Es por ello, que te mostramos cuáles son los mejores tipos de rodillo de masaje que hay actualmente en el mercado y qué características deberías tener en cuenta antes de comprarte uno.
Características a tener en cuenta antes de comprar un rodillo de masaje
Los materiales que componen el rodillo
El material debería influir mucho a la hora de decidir qué tipo de rodillo comprar, ya que hay materiales más duros y más blancos. Es importante que tengas en cuenta cuál es tu tolerancia al dolor y cuánto tiempo llevas usando el rodillo, porqué si es la primera vez que lo usas te recomendamos optar por un material más blando.
El rodillo de masaje debe proporcionarte una sensación de relajación al finalizar la sesión y no al revés. Suele haber dos tipos de material que son muy frecuentes, el foam y la goma Eva, de los cuales debes escoger el que se adapte a tu tipo de musculatura y a tu espalda.
El tamaño depende de la zona que quieras trabajar
Hay muchos tamaños de rodillo que son específicos dependiendo de la zona del cuerpo que quieras relajar. Los rodillos más pequeños están pesados para un trabajo más específico en zonas muy concretas del cuerpo.
El tamaño más frecuente es el que mide aproximadamente de 5 a 6 pulgadas, y en el caso de los rodillos suelen ser de tamaños de entre 3 a 4 pulgadas.
La superficie determinará el grado de incidencia
La superficie va a determinar si eres una persona que acaba de empezar a usarlo o si ya llevas tiempo usándolo. También es importante que tengas claro para qué lo vas a usar, porqué dependiendo de la superficie del rodillo te va a proporcionar un masaje relajante o un masaje descontracturante.
Los rodillos con una superficie lisa son perfectos para deportistas o personas principiantes que únicamente busquen relajar los músculos diariamente. En cambio, los rodillos con una superficie rugosa o texturizada tratan de imitar las manos de un fisioterapeuta y ejerce presión en diferentes puntos, ayudando a aliviar los puntos de dolor de las fibras musculares.
Los mejores rodillos de masaje que hay en el mercado actualmente
Rodillo de masaje con superficie lisa
Este rodillo de masajes es ideal para las personas que no quieren ninguna rugosidad en su rodillo y simplemente quieren usarlo como complemento ideal para hacer un masaje que les genere sensación de bienestar.
FA Sports Yogiplus Softroller, Unisex Adult, Púrpura, 15x15x45
Rodillo de masaje con superficie semi-lisa
Este rodillo de masajes de foam es ideal para personas que no quieren un masaje tan profundo que simplemente quieren aliviar las molestias musculares del día a día. Ayuda a mantener la circulación sanguínea de la zona y ayudarte a recuperar de tu entrenamiento. Tiene un precio de 42,94 euros.
MEGLIO Rodillo de Masaje de Alta Densidad (90cm). Ideal para Masajes y Liberación Miofascial Fitness, Yoga, Pilates.
Rodillo de masaje texturizada con goma EVA
La textura de este rodillo de masajes de goma EVA es uniforme y con unos salientes más pequeños, haciendo que el masaje sea más incisivo que un rodillo con diferentes texturas. Además viene con dos pelotas de masajes y un rodillo más pequeño para que tu masaje sea más completo. Su precio es de 21,99 euros.
HBselect 4 Piezas Masajes Muscular,Rodillo Masaje Kit, Rulo Masaje,Bola Masaje,Rollo Masaje para Muscular Pies y Espalda Pierna Fitness
Rodillo con diferentes texturas de goma EVA
Este rodillo presenta una textura diferente al anterior, ya que no es uniforme, pero presenta una estructura rígida para una mayor experiencia de masaje. Tiene un precio de 36,84 euros.
Trigger Point Performance The Grid - Rodillo de espuma para entrenamiento y masajes, color Naranja, Talla única
Rodillo de foam texturizado
Este rodillo de foam presenta diferentes texturas para una mayor experiencia de masaje descontracturante. Al ser tan resistente y rígido localiza muy bien los puntos de dolor y mejora la recuperación muscular. Su precio es de 12,99 euros.
Foam Roller - Rodillo de Espuma para Terapia de Masaje – Para Masajes Muscular Fitness Pilates Yoga - La Mejor Herramienta para Deportivo - Tejido Profundo Liberación Miofascial y Alivio de Dolores
Rodillo con vibración y estufa
Este rodillo está compuesto por una espuma de alta densidad con la opción de vibración y liberación de cierto calor para ayudar a liberar la tensión de la musculatura. Es un rodillo que supera las expectativas ya que incorpora características que no encontrarás en un rodillo convencional. Tiene un precio de 354,64 euros.
SADSA Rodillo de Espuma Masaje de vibración Eje de Espuma Gimnasio en casa Rodillo de Yoga eléctrico USB Estufa Recargable Músculo Relax 4 velocidades Alivio del Dolor Adelgazamiento
Un dos en uno, rodillo liso y rodillo texturizado para una mayor experiencia
Para una experiencia más completa os presentamos dos tipos de rodillos en una sola compra, un rodillo liso para un masaje más sencillo y un rodillo texturizado para un masaje más completo y incisivo. Tienen un precio de 14,98 euros.
2-en-1 Rodillo de Espuma para Masaje de Tejido Profundo, Rodillo Masaje Muscular para Liberación Miofascial y Alivio de Dolores Musculares, Foam Roller para Masajes Musculares, Fitness, Yoga, Pilates
Nota: algunos de los enlaces aquí publicados son de afiliados. A pesar de ello, ninguno de los artículos mencionados han sido propuestos ni por las marcas ni por las tiendas, siendo su introducción una decisión única del equipo de editores. Los precios y disponibilidad pueden variar tras la publicación.
En Vitónica | Cómo utilizar el foam roller para la autoliberación miofascial.
En Vitónica | Ejercicios con foam roller para trabajar todo tu cuerpo.
Imágenes |iStock, Amazon.
