En anteriores ocasiones hemos comentado algo que nos sucede a muchos a la hora de entrenar a causa del estrés y de los esfuerzos excesivos. Se trata de lo que conocemos como acidez de estómago causada por el reflujo de los jugos gástricos que se concentran en el estómago y que tan molestos resultan a la hora de realizar deporte. Pero es que no solo nos afectan mientras estamos realizando actividad física, sino que para muchos es algo muy habitual, por ello queremos dar un remedio para acabar con ellos. Se trata de la utilización de aceite de oliva a modo de calmante estomacal.
Ante todo es importante que tengamos presente que estos problemas de acidez, cuando nos suceden de manera habitual pueden encerrar un problema más complejo, por ello siempre os recomendamos acudir a un especialista para que nos de un diagnóstico al respecto. Si por el contrario estos reflujos son algo esporádico que nos aparece en contadas ocasiones podemos echar mano de remedios tradicionales como el que vamos a destacar a continuación.
Por todos es conocido el alto valor nutricional del aceite de oliva, ya que nos aporta ácidos grasos esenciales para mantener una correcta salud. Pero además de esto tiene una serie de sustancias que nos ayudan a la hora de realizar correctamente la digestión, y es que no solo intervienen en el buen funcionamiento del hígado, sino que además neutralizan el efecto nocivo de los ácidos gástricos causantes de la acidez y el reflujo. Es como si se tratase de una película protectora del estómago y de sus paredes frente al exceso de acidez que a veces tiene lugar en nuestro estómago.
La forma de actuar es la siguiente. Si notamos que nuestro estómago está siendo asediado por los ácidos que nos causan el malestar, lo que debemos hacer es protegerlo. Para ello debemos esperar por lo menos dos horas sin consumir alimento y así tener el estómago vacío y libre de alimento para conseguir que el aceite surta más efecto. Debemos tomarnos una cucharada de aceite de oliva que actuará en nuestro estomago a modo de película protectora evitando el efecto de los ácidos gástricos. De esta manera conseguiremos neutralizar el malestar y la quemazón producida por el exceso de ácidos gástricos.
Imagen | contracox
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