Una de las principales azones por las cuales en Navidad solemos ingresar al cuerpo una gran cantidad de calorías, es la ingesta de platos dulces colmados de azúcares libres o añadidos y poco saciantes. Por eso, desde Vitónica dejamos una selección con los 11 mejores postres sin azúcar que podemos preparar en las fiestas de fin de año.
Postres sin azúcar y más sanos
Evitando el azúcar añadido en nuestros platos navideños podemos reducir considerablemente la ingesta de calorías, no sólo porque estaremos evitando alimentos concentrados en energía sin nutrientes de calidad sino también, porque reduciremos el poder adictivo de las preparaciones.
Podemos utilizar en su reemplazo, fuentes de azúcares naturales que se acompañan de fibra y proteínas vegetales que sacian con facilidad como lo son determinadas frutas u hortalizas.
De esta forma, la elección de postres más sanos y sin azúcares agregados resulta clave si buscamos cuidar la línea y la salud en las fiestas de fin de año.
Postres navideños sabrosos y sin azúcar
Sin nada que envidiarle los tradicionales postres colmados de azúcares y calorías, podemos crear en casa opciones mucho más sanas e igualmente sabrosas como las que mostramos a continuación:
- Piña en almíbar ligero de naranja y vainilla (con sirope de dátil)
- Crema de limón vegana con tofu sedoso
- Pudding o crema de chocolate y caqui persimón sin azúcar
- Vasitos de yogur y queso con salsa de frambuesas
- Crema rápida de chocolate y yogur griego
- Copas de queso fresco, mango y frutos rojos
- Pastelitos de queso sin azúcar
- Turrón de chocolate y almendras con aceite de oliva
- Rocas de chocolate negro, granada y almendra
- Pudding de chocolate vegano sin azúcar
- Cheesecake fitness o tarta de queso ligera
Estas son las 11 mejores recetas de postres sin azúcar que podemos preparar en Navidad para reducir la cantidad de calorías consumidas sin dejar de disfrutar de sabrosos platos.
En Vitónica | Todos los trucos para mejorar los dulces típicos de Navidad y que sean más sanos
Imagen | Vitónica
