cesta Librerías

GUERREROS DE LA ROCA: ENTRENAMIENTO MENTAL PARA ESCALADORES

ENTRENAMIENTO MENTAL PARA ESCALADORES

Ediciones Desnivel, S. L - 9788496192812

Sinopsis de GUERREROS DE LA ROCA: ENTRENAMIENTO MENTAL PARA ESCALADORES

Los manuales de escalada no suelen dedicar muchas páginas al entrenamiento mental, aunque éste constituye un factor de rendimiento tan importante como la fuerza, la flexibilidad o la técnica. En esta aproximación única al entrenamiento mental Arno Ilgner recurre a algunas ideas esenciales de la antigua tradición oriental del Camino del Guerrero, así como a la psicología moderna del deporte. Combinando estos elementos con su propia dilatada experiencia como escalador, crea Guerreros de la roca: un programa completo con el cual aprenderás a focalizar tu capacidad mental durante una escalada comprometida.
El autor nos guía paso a paso por el camino del guerrero de la roca, que incluye el análisis de la motivación, recopilación de la información, valoración del riesgo, concentración y la transición deliberada a la acción.
Un uso deficiente de la atención puede dar lugar al miedo, cuyas manifestaciones varían desde la ansiedad por el éxito hasta franco terror. Al dirigir nuestra atención más conscientemente podemos comprender cómo surge el miedo, tratarlo de forma eficaz y liberarnos para restablecer el contacto con una fuerza de motivación mucho más poderosa: nuestro amor por la escalada. Sólo entonces nuestra intención será inflexible, lo cual redundará en un rendimiento fuera de lo común.
Guerreros de la roca ofrece un programa revolucionario para aquellos escaladores que deseen mejorar su rendimiento disfrutando cada vez más de la escalada.
Ficha técnica
Nº de páginas: 184
Editorial: Ediciones Desnivel, S. L
Idioma: CASTELLANO
Encuadernación: Tapa blanda
ISBN: 9788496192812
Año de edición: 2005
Plaza de edición: ES
Traductor: EVA MARTOS JIMÉNEZ
Fecha de lanzamiento: 01/07/2005
Alto: 22 cm
Ancho: 16.5 cm
peso: 320 gr
Escrito por...

Recibe novedades de ARNO ILGNER directamente en tu email

Opiniones sobre GUERREROS DE LA ROCA: ENTRENAMIENTO MENTAL PARA ESCALADORES

¡Sólo por opinar entras en el sorteo mensual de tres tarjetas regalo valoradas en 20€*!

(2 comentarios)

4.5/5
(1)
(1)
2 opiniones de usuarios

Pablo Díaz de la Viña

12/04/2021

Tapa blanda

Un libro indispensable para escaladores. Puede parecer un libro de autoayuda a simple vista, pero a mí me ha ayudado mucho a controlar mis fantasmas durante la escalada. Además, este libro contiene técnicas de entrenamiento mental que no sólo son aplicables al entorno de la escalada, sino de la vida en general. Personalmente tras leer el libro he experimentado una notable mejoría escalando. ¡Totalmente recomendable!

perlora999@hotmailcom

19/08/2008

Tapa blanda

Interesante manual para mejorar nuestra concentración y poder mental en la escalada, deja al descubierto los pensamientos que limitan a la hora de avanzar y que ,yo al menos, ni siquiera consideraba negativos. Se lee despacio pero no esta mal.

Más leídos de la temática
rutas a frentes de guerra del siglo xx-esther merino-9788482168685

Tapa blanda

RUTAS A FRENTES DE GUERRA DEL SIGLO XX

ESTHER MERINO
ver ficha
parque natural posets maladeta.-gorka lopez calleja-9788482168777

Tapa blanda

PARQUE NATURAL POSETS MALADETA.

GORKA LOPEZ CALLEJA
ver ficha
las mejores excursiones valle de benasque-rafel vidaller-9788419713162

Tapa blanda

LAS MEJORES EXCURSIONES VALLE DE BENASQUE

RAFEL VIDALLER
ver ficha

Compra segura

Recogida en librería gratis

Devoluciones gratis hasta 14 días

Recibe nuestras novedades en libros en tu email

facebook-logo twitter-logo instagram-logo youtube-logo pinterest-logo spotify-logo tiktok-logo
plan avanza gobierno logo
Copyright © 2024 Casa del Libro. Todos los derechos reservados
España