Publicidad

Respuestas

1 respuestas

aumentar gluteos

Avatar anastasiachis Iniciado por anastasiachis

por favor quiero asesoria, tengo pompis caidos, super caidos. hago mucha bici pero no se tonifican. en febrero empece hacer sentadillas cada 48 o 72 horas, aun no veo resultados, empece acomer mas proteina, pero mas bien he engordado la cintura y abdomen ylos malditos flotadores que es lo mas grande del cuerpo. peso 67 kilos antes pesaba 65, pero todo el peso esta en mi abdomen y flotadores y cintura. camino 1hora diaria y hago bici na hora diaria... mose porq engordo tanto solo ahi, esa seria mi primer pregunta.
y la segunda quiero que se levantes mis nalgas y se tonifiquen asi que queria ver si es verdad si redusco las sentadillas pero aumento el peso puede ayudarme...actualmente hago 160 sentadillas y las hago con una botella de agua de 1.5 litro
datoss relevantes:tengo 35 anios y no tngo hijos, mido 1.75, peso 67 kilos(todo el peso esta en mi zona abdominal) soy mujer. quiero mejorar mi figura... hace 11 anios pesaba 80 kilos y logre bajar a 60 kilos y siempre estado cuidandome para np volver a subir, pero he notado que no logro manenerme en el peso y voy subiendo, la unica forma de estar delgada es estar todo el dia en actividad, y no siempre se puede en mi trabajo paso sentada.

Publicidad

Responde y colabora

Ordenar por:

1 Respuesta

    Preguntas Relacionadas

    Publicidad
    Inicio
    Publicidad