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Ayuda! Necesito musculatura! Estará bien mi plan?

Avatar Constanza Iniciado por Constanza

Hola! Tengo 16 años, peso 45 o 46 kg y mido 1.54 aprox, hace unos meses que vengo bajando de peso, debido a dietas estúpidas que seguí, debido a eso aun no puedo alimentarme como corresponde, perdí grasa pero también perdí musculatura en piernas y glúteos, genéticamente soy delgada de piernas y tiendo a acumular todo en el abdomen y espalda, quiero subir de peso, pero en musculo, tenia pensado ir al gym, entrenar 3 veces a la semana piernas y glúteos y 1 día tren superior, obviamente comería más! Estará bien mi plan? Para no acumular grasa en el abdomen o espalda, tengo que hacer cardio? Ayuda, estoy desesperada 😢😰

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