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¿Hola, se puede quedar estancado en el entrenamiento?

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Iniciado por immayita

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Hola tengo 14 años y me gusta entrenar con pesas y sin pesas me podrian dar un plan de entrenamiento

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Iniciado por xxx4

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Rutina en casa.

Avatar de massin97

Iniciado por massin97

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Quiero saber si esta rutina de pesas esta bien planificada

Iniciado por agustingimenezesquibel

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¿La ultima repeticion en un entrenamiento de pesas debe ser la mas dificil?

Iniciado por oswaldounitec

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Cantidad de series y repeticiones para rutina de Frecuencia 3

Iniciado por moyisesgonzalez

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Que tal esta rutina Torso Pierna Combinada con Fullbody para Hipertrofiaa

Iniciado por moyisesgonzalez

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¿Mi rutina fullbody esta bien planificada para una etapa de definicion?

Iniciado por oswaldounitec

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¿Qué les parece esta rutina fullbody para definir?

Iniciado por oswaldounitec

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¿Sobre-entrenamiento o esta permitido?

Iniciado por dazzlex11

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