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Como arrancar a entrenar para bajar de peso y comenzar a correr?

Avatar pooreli Iniciado por pooreli

Hola!
Tengo 32 años, llevo una vida sedentaria, trabajo 9 horas sentado, tengo sobrepeso (92kg y 1.72mts de estatura) y desde hace un buen tiempo llevo tratando de encontrar una rutina para poder mejorar mi estado físico y perder peso pero fundamentalmente eso: encontrar una rutina saludable.

He intentado comenzar a correr pero al poco tiempo arrancaron los dolores en la parte anterior de la tibia y abandoné. Me he apuntado a gimnasios muchas veces pero he terminado por dejarlos por lo aburrido que son las rutinas y la falta de seguimiento de los monitores.
También he investigado sobre apps (freeletics, 7 min workout) pero no se si son adecuadas para principiantes y tengo mis dudas de que tan apropiadas para el cuerpo si uno no esta entrenado.

En definitiva, me gustaría que me orientaran con que disciplinas arrancar teniendo en cuenta mi condición y como seguir progresando.
Desde ya, muchas gracias y excelente comienzo de año.
Saludos.

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