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¿Como "arreglar" o "curar" la amenorrea?

Avatar louh Iniciado por louh

Se que aquí todos saben mucho de estas cosas. Así que voy a dejarles mis dudas.
Hace ya 3 meses que no me baja la regla. Este sería el 4to mes.
Y hace 5 meses que comenze a cambiar mi alimentación. Me hice ovo-vegetariana. De todas formas, como bastante legumbres y frutos secos para reemplazar las proteinas de la carne. Además dejé casi por completo las harinas, y el azucar y la sal por completo.
Muchos dicen que puede ser a causa del exceso de ejercicio, pero no creo que sea mi caso, porque antes de cambiar la alimentacion tambien hacía deporte o ejercicio y estaba todo normal.
Tengo 14 años, peso 47,7 kl y mido 1.63. Se que tendría que estar un poquito más arriba en el peso, pero tambien bajé de peso en estos meses de cambios de alimentación.
Al principio, el primer mes, comía bastante poco la verdad. Pero a medida que pasaban las semanas comenze a comer más y ahora como las calorias necesarias para mi. De proteina creo que llego a lo que necesito.
Bueno, quisiera saber que tengo que hacer para que me baje la regla. Y también saber si cuando me baje voy a subir de peso o bajar o algo.
También leí que para arreglarlo hay que dejar de hacer ejercicio por dos o tres meses. Pero es que no puedo hacer eso, amo hacer deporte. Aunque quiza no sea necesario.
Emm.. Hago deporte/ejercicio 6 días a la semana. Tengo uno de descanso. No es muy intenso.
Domingos: cardio de 45 min.
Lunes: Abdominales y brazos (de brazos hago pesas y flexiones. Las pesas son de 3kl solamente)
Martes: día de descanso.
Miercoles: Tengo Gimnasia artistica 2horas.
Jueves: Hago una rutina tipo fitness que arme para todo el cuerpo, y además Hiit en bicicleta estatica.
Viernes: Piernas (sentadillas, zancadas, o lo que sea de piernas variando en los saltos y el peso)
Sabados: Patín 1hora y gim. Artistica 2horas.

En promedio hago 1 hora (menos miercoles y sabados que tengo actividades deportivas especiales)

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