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Como hacer los entrenamientos mas intensos??

Avatar gustyyy Iniciado por gustyyy

Hlaa.. Bueno Solo queria saber si puedo darles mas intensidad a los ejercicios con mas series y repeticiones.. Por ejemplo.. Yo en cada ejercicio de biceps hago 4 series de 8-10 repeticiones y con eso no siento mucha intensidad y queria aumentar las series y repeticiones.. Que opinan de eso?? De antemano Gracias

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