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¿Cuando si y cuando no llegar al fallo muscular?

Avatar Ángel Gardachal Iniciado por Ángel Gardachal

Hola buenas vitomaníacos ^^

Querria saber un poco más sobre el fallo muscular. Que efectos produce beneficiosos o no y cuando es conveniente o no llegar a el.

Segun he leido, no siempre hay que entrenar al fallo, pero hablando con algunas personas, estas, no ven inconveniente en entrenar siempre hasta el fallo.

¿Que me decís entonces?
¿Que efectos produce y porque utilizarlo?

Gracias de antemano.
Un abrazo!

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