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Cuando tomar los batidos de proteinas??? Se toman todos los días de la semana??

Avatar maxplod Iniciado por maxplod
Hola amigos. Les cuento, estoy en volumen junto con la dieta por supuesto pero por tiempo no alcanzo a ingerir las proteinas necesarias. Por lo tanto me compre un batido, las protes se toman los días de entreno y los de no entreno también? Que pasa el sabado y domingo? Se toman igual?
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