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Dieta 3000 Calorías

Avatar javo52 Iniciado por javo52

Hola, llevo un mes en el gimnasio. Peso 80 Kg. y mido 178 cm. Tengo 43 añazos.
Actualmente estoy realizando una dieta de 3000 calorías para la fase de volumen (55% carbohidratos - 30% Proteinas - 15% Grasas). Estoy siendo muy estricto con la dieta y voy 4 días al gimnasio.
En dos semanas no he conseguido bajar ni un gramo de peso y he aumentado un par de centímetros el perímetro de la barriga, aunque no así el resto del cuerpo. ¿Qué estoy haciendo mal?

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