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Dieta para ganar masa muscular

Avatar t17 Iniciado por t17

Hola , estoy haciendo una dieta para ganar masa muscular pero cuantas caloría subo por semana , lo que estoy haciendo mis primeras 2 semanas mis caloría lo voy hacer normocaloria de hay subo cada 2 semana 5% de mis caloría ,esta bien?

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