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Distribución nutrientes / macros

Avatar animatek2 Iniciado por animatek2

Hola a todos,
mi pregunta es si me podeis decir los macros que mejor os van para los días de entreno y los de descanso.
Mi consumo de calorias ya lo he calculado ahora me gustaria cuadrar bien los nutrientes tanto los dias que entreno como los que no entreno.
Muchas gracias

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