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Ejercicios de transferencia

Avatar dazzlex11 Iniciado por dazzlex11

Hola, alguno tiene la información exacta sobre que ejercicios dan transferencia a otras disciplinas y ayudan a mejora en otros deportes o acciones, por ejemplo, he escuchado que al mejorar en sentadilla se pueden potenciar los saltos o sprints. (Estoy un poco consciente que estos ejercicios siempre serán los compuestos, pero quería saber que ejercicios y que transferencia otorgaban)

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