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Elements System

Avatar baketto Iniciado por baketto

Últimamente ir al gimnasio no me motiva mucho porque pese a que he ganado fuerza, he notado que he perdido flexibilidad y capacidad cardiovascular, por lo que me estaba planteando otras opciones. Ahora mismo, aprovechando el verano estoy nadando en la piscina, pero me gustaría hacer algo más.

Últimamente he leído bastantes comentarios positivos sobre el entrenamiento Elements. Podría definirse como un método de entrenamiento funcional que mezcla desde técnicas de halterofilia hasta técnicas de prevención de lesiones, pasando por un amplio abanico que incluyen las superficies inestables, trx, control del propio cuerpo y movimientos gimnásticos, técnicas cardiovasculares de alta intensidad, cross training, etc. Tengo un centro donde se imparte cerca de casa pero antes me gustaría saber si alguien lo conoce y si es así, ¿qué os parece?

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