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¿Entreno válido? por favor ayuda

Avatar rob21 Iniciado por rob21

Hola

Por diversos motivos prefiero NO ir a un gimnasio.
Partiendo que entrenaría con el peso corporal( al menos de momento hasta que me compre cuerdas.
Solo pretendo estar bien físicamente no me voy a presentar a ninguna prueba física ni dependo para mi trabajo de mi cuerpo. Soy ectomorfo y alto. Como mucho de todo, menos de bollería,golosinas grasas exceso etc,, lo menos procesado posible vamos...

He estado haciendo de forma diaria flexiones clásicas, 4 series de7-8.
Cuando acababa una serie de flexiones hacia una plancha de abdomen por 40 segundos.

Considero este entreno ahora algo escaso.
¿Alguna recomendación para que haya mas carga en la rutina?

Un saludo

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