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¿Es demasiada carga de entrenamientos?

Avatar jm_2 Iniciado por jm_2

Aún no hemos empezado los entrenamientos con el equipo, comenzaremos de aquí un mes aproximadamente.

Durante la temporada (es decir, no en pretemporada, en plena competición) entrenamos dos días a la semana y jugamos un partido el fin de semana. (Es futbol semi-profesional).

Y yo, ya empezando a planear la temporada siguiente, tenía pensado realizar esta rutina durante la semana:
Lunes:
-Caminar ritmo rápido (40 min)
-Estiramientos de todo el cuerpo (para mejorar flexibilidad)
-Ejercicios Core e isométricos brazos( necesito hacer 2 sesiones semanales sí o sí, porque tuve pubalgia)
-Propiocepción en rodilla y tobillos y excéntricos en músculos de piernas (prevención lesiones).

Martes:
-Entrenamiento con el equipo.

Miércoles:
-Caminar ritmo rápido (40 min)
-Estiramientos de piernas
-Ejercicios Core

Jueves:
-Entrenamiento con el equipo

Viernes:
-Caminar a ritmo normal (40 min)
-Estiramientos piernas (reducidos)
El viernes haría menos cosas para llegar más fresco al partido.

Sábado:
-Partido

Domingo:
-Descanso Pasivo

Así que serían 4 días de entrenamiento,1 de partido, 1 de descanso activo y 1 de descanso pasivo. Este método lo utilicé en la temporada anterior y me fué bastante bien, pero no hacía lo de prevención de lesiones y el domingo era descanso activo.

Excepto los entrenamientos con el equipo y el día de partido, lo otro lo haría por mi cuenta, individualmente.

¿Qué opináis, es demasiada carga de entrenamiento y a la larga me podría perjudicar lastrando mi rendimiento, o, por contra, está bien?

Gracias.

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