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¿Es Igual 30 min corriendo con intervalos que 45 min de carrera normal?

Avatar elisabet.gomezcarren Iniciado por elisabet.gomezcarren

Muy Buenas Vitonic@s!
La Pregunta ya lo dice todo...pero bueno os cuento:
Por temas de Universidad y de próximos exámenes, he tenido que bajar el tiempo de carrera continua.....pero no quiero dejar de hacer un poco de deporte aérobico ya que incluso vuelves como nueva para seguir dándole al cerebro...por consiguiente y para ahorrarme tiempo he pensado en hacer un entrenamiento más intenso pero con menos tiempo. ¿Es casi lo mismo correr en intervalos que el correr "normal"?
Muchas Gracias :)

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