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4 respuestas

Existe un rango más eficiente que los demás?

Avatar vizencio Iniciado por vizencio

Buenas!!!

Aclaro, no hablo de un "mejor" rango, depende de los objetivos, hablo de un número de repeticiones que te den más en menos tiempo.

Para ir más al grano, ¿es el rango 6-8/5-7,el más eficiente que puedes hacer para ganar fuerza y músculo que los demás?
Yo creo que este combina tensión mecánica y estrés metabólico en una única serie y por eso y mas lo veo más óptimo para progresar antes, pero necesito vuestras opiniones...

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