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¿Fase de volumen o Adelgazar?

Avatar javo52 Iniciado por javo52

Buenas,

Tengo 43 años, mido 178 cm y peso 77,7 Kg. Llevo un par de meses en el gimnasio y como casi todo el mundo, mi abdomen está más "hinchado" de lo deseado gracias a la dejadez y a la cerveza.
Me he propuesto quitar ese abdomen y, aunque ya he bajado unos 10 Kg. de peso (pesaba 87 hace unos cuatro meses) me gustaría bajar todo el excedente de grasa.

Mi gran duda es: ¿Comienzo una rutina y dieta de volumen para luego definir con el "inevitable" aumento de volumen abdominal? o ¿Intento perder dos o tres kilos más para luego comenzar limpio la fase de volumen?

Si me preguntáis por mi objetivo os diré: ¿conocéis a Frank Medano?... ya sé que es casi utópico pero mi objetivo debe ser largo e imposible para exigirme mucho.

Gracias.

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