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¿Hacer una definicion ligera o un ciclo de carbohidratos?<br />

Avatar josesalazar1 Iniciado por josesalazar1

Buenas, veran mi problema es que tengo el famoso somatotipo meso-ecto o mejor conocido como "flaco-gordo" con las siguientes
caracteristicas: 1,76 cm de alto, 59 kg con un 13 o 14% de grasa, todo esto con 16 años.
Como les iba diciendo. Mi principal objetivo es ganar musculo con la menor grasa posible pero como ya habran visto mas arriba creo que tengo el % graso "alto" para mi peso y la verdad me da fobia pensar en que voy a ganar grasa si realizo como minimo un volumen ligero o que voy a perder mucho peso si hago lo contrario. Y la verdad me gustaria muchisimo que recomiendan a hacer lo que le he preguntado u otra cosa.
Ojala me respondan, desde ya muchas gracias y saludos!!!

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