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Hola ,quisiera saber si se puede organizar una rutina ...

Avatar diesirae Iniciado por diesirae

podria realizar una rutina fullbody anual,siempre con los ejercicios basicos mas 2 de aislamiento ,todos en rangos descendientes,12-10-8 sin variar ejercicios ,es decir 3 dias x semana ,press banca,remo barra,sentadillas ,peso muerto,dominadas,press militar mas dos de biceps triceps que serian de aislamiento

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