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Mi padre decidió hacer deporte, y me pide ayuda...necesito consejos.

Avatar alvarofb Iniciado por alvarofb

Decidió bajar de peso(110kgs)...puesto que tendrá vacaciones y tendrá tiempo libre, yo justo estoy de vacaciones asi que lo ayudaré a entrenar.
Como debo comenzar?
Estaba pensando en 3 o 2 dias a la semana ejercicios simples de pesas y otros 3 un paseo en bicicleta.
Estará bien para empezar?
Gracias.

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