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Mi rutina de volumen

Avatar guillewilly Iniciado por guillewilly

Desde que he empezado no he hecho una rutina pura de volumen (si se puede llamar asi)
Siempre he ido entre 13-15 repeticiones con un peso que era el maximo, sino un peso que me costase , en la que el musculo trabaja ( y tira bastante jejeje) pero no es el maximo.
Me aconsejaron mas peso menos repeticiones , pero asi aumentare mas masa y menos definido.
que opinas?
Por ahora me ha ido bastante bien pero quiero opiniones

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