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Muchos carbohidratos

Avatar josehervilla Iniciado por josehervilla

Estoy en etapa de definición y mi meta de carbohidratos es de 176. Todos carbohidratos que como provienen de cereales integrales, frutas y leche, en fin, carbohidratos buenos. Existen unos alimentos que como diariamente y siempre están en mi dieta (Leche con avena y cereal integral, manzana, banano, avena sola como post-entreno, pan integral y con eso alcanzo 153 calorias)

El problema es que siempre me paso de 176 y la mayoria de veces llego a -100, porque siempre vario de comidas (ademas de lo que como a diario) como arroz, frijoles, tortillas de maiz, mas frutas. Siempre comiendo carbohidratos buenos.

Es malo o no afecta en nada que pase esto?

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