Publicidad

Respuestas

5 respuestas

muñecas debiles

Avatar unai Iniciado por unai
buenas a todos, desde hace un tiempo noto que las muñecas me duelen, aunque ese día no haya practicado ningún deporte. Llevo dos años llendo al gimnasio y otro tanto que practico frontenis los viernes con unos amigos. Me compre la famosa Powerball, unos hand grips de decathlon (duros) y tambien un saco de boxeo, para poder así fortalecer un poco las muñecas. La Powerball la uso una vez a la semana más o menos. (ya que al principio cometí el error de usarlo todos los días, cosa que a mis muñecas no les sentó nada bien...) las hand grip las tengo algo olvidadas en un cajón, ya que cuando empece a hace curl de muñeca en el gimnasio (con poco peso claro) me pareció que sería forzarlos demasiado usando esto también. Y el saco, no lo he usado mucho ya que a veces me suelen doler más que antes. (nunca he recibido clase de artes marciales, pero entre vídeos y amigos he mejorado bastante). Hay días, incluso semanas, en las que las muñecas no me suelen dar ningún problema. Pero hay veces en las que me molestan tanto que no puedo seguir con mis rutina diaria. Desde principio de julio (casi tres semanas) y siguiendo el consejo de mi novia (que esta estudiando medicina) estoy llendo ha nadar 15-30 minutos todos los días que puedo, y parece que las muñecas me han dado una tregua por ahora. Sigo usando la Powerball una vez a la semana, casi siempre el día antes de hacer piernas para darle un día entero de descanso. Y el curl de muñeca lo hago los jueves con el hombro. El saco y los Grips los tengo un poco apartados por ahora. Agradeceria mucho cualquier consejo o opinión. Un cordial saludo para todos.
Publicidad

Responde y colabora

Ordenar por:

8 Respuestas

    Preguntas Relacionadas

    Publicidad
    Inicio
    Publicidad