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Natación en rutina conjunta con rutina

Avatar bipetcolt Iniciado por bipetcolt

Buenas a todos, llevo un tiempo haciendo volumen y lo que quiero ahora es ganar fuerza y resistencia. Me gustaría saber que ganas nadando si definición, volumen, resistencia, fuerza.....
Y si podría combinar la natación con una rutina de pesas de fuerza y resistencia o seria recomendable juntar la con una de volumen y también me gustaría correr

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