Publicidad

Respuestas

1 respuestas

necesito ayuda: Rutina correcta y efectiva de MTB Cross Country.

Hola, hace bastantes entrenaba mountain bike cross country, basicamente haciendo caso a un amigo que entrenaba carretera. Me basaba de las frecuencias de ritmo cardiaco. Me compré un libro que mostraba la teoria del entrenamiento basado en dichas frecuencias y obtube muy buenos resultados ya que quedaba justo tras los profesionales (gente patrocinada que solo entrenaba en su dia a dia) de mi zona. Lo dejé y todo aquello se me olvidó.

Hace un año estuve hablando con un dependiente de Decathlon que entrenaba muy seriamente mountain bike y me sorprendió lo que me contó, no puedo reproducirlo aqui por que basicamente no me acuerdo, pero me vino a decir que entrenar basandose en las frecuencias cardiacas no esta mal pero que el tema ha evolucionado mucho estos ultimos años.

Ya por fin me he comprado bici de nuevo y deseo entrenar, bien.

En definitiva, puede alguien orientarme, indicarme recursos, sobre como entrenar de la forma mas efectiva. Quiero logicamente gastar el minimo de mi tiempo dia a dia entrenando, y tambien gastar lo menos posible en aprender los conceptos necesarios, no tengo ganas de de "hacerme un master", si hay un libro corto, canal de youtube, curso online o lo que sea lo agradecería mucho.

En su defecto, supongo que entrenamiento de ciclismo de carretera me irá igual de bien.

Saludos

Publicidad

Responde y colabora

Ordenar por:

1 Respuesta

    Preguntas Relacionadas

    Publicidad

    Inicio

    Publicidad