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necesito recuperador muscular

Avatar nachoracing Iniciado por nachoracing

Hola buenas, quiero opinión si necesito un recuperador muscular o algún suplemento soy atleta corro 6 días por semana con tres días de calidad y 2 de cambios y uno de series o al revés,ahora estoy entrenando bastante y tengo miedo a lesionarme o sufrir un bajón cuando tendría que mejorar,tampoco quiero tomar cualquier cosa pero no se entre la infinidad de productos, cual es el mejor y que componentes tiene que tener.Depende a quien pregunte me dicen que es indispensable y otros que no hay nada efectivo.Yo suelo ser bastante escéptico pero si veo que atletas de mi nivel toman algún producto recuperador o suplentos.

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