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No sé qué hacer, si definir o ir a por volumen, ni cómo realizarlo.

Avatar bestadcspain Iniciado por bestadcspain

Soy un chico de 17 años, mido 1.75 y peso 71 kg actualmente, y tengo un cuerpo normal, tirando a delgado, y los musculos un poco flojos (en proceso) y no sé si hacer definición o volumen. Es decir, quiero tener unos músculos más grandes (esque son bastante pequeños actualmente) pero también definidos y que se vean bien. No sé qué hacer ni cómo enfocar los ejercicios y las series y repeticiones a este tipo de trabajo. Cabe decir que voy 5 veces a la semana y que no me falta fuerza de voluntad. Espero impacientemente cualquier respuesta, gracias!

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