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No se si lo hago bien

Avatar josehervilla Iniciado por josehervilla

En primer lugar, siento mucho ya hacho dos preguntas.
Pues son dos cosas: La primera es que muchos días, aunque no todos, me paso de carbohidratos, en comidas como frutas, panes integrales, avena, leche, en comidas que se recomiendan. Está mal esto?los carbohidratos se quedan aprox -85 de 176 y , la grasa quedan aprox 45 de 99 y las proteinas quedan aprox 15 de 129 (uso myfitnesspal)

La segunda, está bien hacer esto?: Estoy tratando de bajar panza, le quito 373 al mantenimiento cada día y me dan 2611 a la semana. Hago pesas martes, jueves, sábado y domingo cuando no salgo. Hago cardio con fausto murillo (creo que es hiit pero no estoy seguro) de 45 min o más, que por lo que leí cada min se queman 10 calorías, y lo hago miercoles y viernes, entonces sumando los 2611 más los 900 hago, quemo más o menos 3500 calorias cada semana.

Está mal? o debo hacer cardio moderado? o un hiit como el de correr por intervalos? hacer cardio o hiit a diario?

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