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¿Pero qué pasa con la insulina?

Avatar clara0 Iniciado por clara0

Estaba investigando sobre ella y hasy mogollón de páginas que se contradices y no hay quien lo entienda:
1.- ¿La insulina es la que produce picos de azúcar y provoca que se nos antojen más los dulces?
2- ¿Son los alimentos con alto IG los que no elevan la insulina?
3- ¿Cómo afecta la frecuencia alimentaria a la insulina, me refiero: unos dicen que comer 5 veces la mantiene estable pero otros afirman que con dos o tres vale como en el ayuno intermitente
4- ¿Por qué tanto miedo a esta hormona?

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